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Annesley, Mike
Achtsamkeit – eine Anleitung
Achtsamkeitsübungen für mehr LebensfreudeLassen Sie Stress, Sorgen & Ängste vorüberziehen und kommen Sie im Hier und Jetzt an! Mit wirksamem Achtsamkeitstraining kann dieses Buch Ihr Leben verändern. Fragebögen und anschaulich illustrierte Anleitungen zu Übungen & Meditationen unterstützen Sie beim Loslassen ungesunder Muster & Gewohnheiten und beim Wiederherstellen Ihrer Ausgeglichenheit & Lebensfreude.