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Frank Kralemann
Ein dickes Fell fürs Leben
Ein dickes Fell zu haben bedeutet nicht, gefühllos oder abgestumpft zu sein. Es geht nicht darum, eine emotionale Rüstung anzulegen, die nichts mehr an Sie heranlässt. Im Gegenteil ,wahre emotionale Stärke zeigt sich darin, berührbar zu blei-ben und trotzdem nicht bei jedem Windhauch um-zufallen.
Ausweichen
Warum vermeiden Sie schwierige Gespräche? Weshalb greifen Sie bei Stress zur Schokolade? Warum können Sie nicht Nein sagen?Die Antwort liegt in der Macht der Konditionierung. Wie Marionetten folgen wir unsichtbaren Fäden, die oft in unserer Kindheit geknüpft wurden.
Das Erwachen im Jetzt
Das Erwachen im Jetzt - Ein spiritueller Wegweiser zur inneren PräsenzWas wäre, wenn alles, wonach du suchst, bereits in dir ist?In einer Welt, die uns ständig einredet, wir müssten mehr erreichen, mehr besitzen, mehr werden, weist dieses Buch einen radikal anderen Weg: den Weg nach innen.
Der Berg ruft
Warum ausgerechnet das Bild des Bergsteigens? Weil es die Essenz des menschlichen Strebens perfekt einfängt. Ein Berg ist sichtbar, konkret, herausfordernd. Er steht da, unwandelbar, und wartet. Er fragt nicht nach perfekter Vorbereitung. Er existiert einfach, als Möglichkeit und als Einladung zugleich.
Scham- mehr als ein Gefühl
Die Reise, zu der ich Sie einlade, ist nicht einfach. Sich der eigenen Scham zu stellen, erfordert Mut. Aber ich kann Ihnen aus eigener Erfahrung versichern: Es ist eine Reise, die sich lohnt. Denn am Ende wartet nicht nur Befreiung von der Last der Scham, sondern die Möglichkeit, authentisch und verbunden zu leben, mit uns selbst und mit anderen.
Der Ruck
Handeln ist keine Gabe. Es ist eine Fähigkeit. Und wie jede Fähigkeit kann man sie lernen, trainieren und meistern.Der Ruck - jener Moment des Übergangs vom Zögern zum Tun - ist kein mysteriöser Akt der Willenskraft. Er ist ein neurologischer Prozess, den wir verstehen und beeinflussen können.
Du warst nie getrennt
Hast du dich jemals gefragt, ob es im Leben mehr geben könnte als das, was du täglich erfährst? Ob in der Stille zwischen deinen Gedanken ein Geheimnis darauf wartet, entdeckt zu werden?"Du warst nie getrennt" öffnet dir genau diese Tür. Es ist kein gewöhnliches Buch über Spiritualität, sondern ein Kompass, der dich auf deinem einzigartigen Weg nach Hause, zu dir selbst,begleitet.
Fokus und Produktivität
Kennst du das Gefühl, wenn deine To-do-Liste immer länger wird, während deine Energie schwindet?In einer Welt voller Ablenkungen ist die Fähigkeit, fokussiert zu handeln, keine Option mehr ,sie ist eine Superkraft.Dieses Buch entschlüsselt den entscheidenden Moment zwischen Vorsatz und Handlung, jenen kritischen Kipppunkt, an dem Vorhaben entweder zu Ergebnissen werden oder in der Endlosschleife der guten Absichten verkümmern.
Kopf aus, Hände an
Der Ansatz hier ist radikal: Wir müssen nicht erst unsere Gefühle ändern, um zu handeln,wir müssen handeln, um unsere Gefühle zu ändern. Wir warten nicht auf Sicherheit, bevor wir handeln, wir handeln, um Sicherheit zu gewinnen.Das wird unbequem.
Die stille Kraft der Einfachheit
Die stille Kraft der EinfachheitIn einer Welt, die unaufhörlich nach mehr strebt, mehr Besitz, mehr Leistung, mehr Geschwindigkeit bietet dieses Buch einen anderen Weg: den Weg zur Einfachheit. Es ist keine Anleitung zum Verzicht, sondern eine Einladung zur Befreiung.
Komm in die Pötte
Kennen Sie das? Der Berg an Aufgaben wächst und wächst, während Sie diese eine wichtige E-Mail schon seit Tagen vor sich herschieben. Die Steuererklärung wartet seit Monaten, das Aufräumen des Kellers wurde bereits dreimal verschoben, und das Fitnessstudio-Abo liegt seit Januar ungenutzt in der Schublade.
Stille Präsenz
Dieses Buch ist eine Einladung zur Selbsterforschung und zum Erwachen aus dem Traum der Konditionierung. Es zeigt, dass wahre Freiheit und Freude nicht in der Erfüllung konditionierter Wünsche liegt, sondern im Erkennen unseres wahren Wesens jenseits aller mentalen Konstrukte.
Der Ruf zum Handeln
In einer Welt, die zunehmend von endlosen Möglichkeiten, Informationsüberflutung und der Lähmung durch Perfektionismus geprägt ist, gibt es eine einfache und doch tiefgründige Wahrheit: Nichts verändert sich, bis wir handeln. Willkommen zu- Der Ruf zum Handeln,einem Wegweiser, der Ihr Verständnis vom Handeln grundlegend verändern und Sie befähigen wird, ein Leben aktiver Gestaltung statt passiver Betrachtung zu führen.
Denken neu gestalten
Dieses Buch möchte Ihnen Wege aufzeigen, wie Sie Schritt für Schritt die Meisterschaft über Ihr emotionales Leben erlangen können. Sie werden die biologischen Grundlagen der Emotionen kennenlernen und verstehen, welche Mechanismen Gefühle auslösen.
Konsequenz trifft Selbstüberwindung
Selbstüberwindung ist mehr als nur ein Kraftakt des Willens. Sie ist eine Kunst, die wir alle erlernen können. In diesem Buch möchte ich Sie auf eine transformative Reise mitnehmen - eine Reise, die Sie zu einer stärkeren, mutigeren und freieren Version Ihrer selbst führen wird.
Der Handlungskompass
Sie kennen das? Große Pläne, gute Vorsätze, brillante Ideen und trotzdem kommen Sie nicht ins Tun? Dieses Buch ist anders als klassische Ratgeber zum Thema Prokrastination. Keine theoretischen Konzepte, keine komplexen Strategien, sondern ein praktischer Wegbegleiter, der Sie durch sieben Etappen führt.
Die Architektur der Handlungsräume- Vom Wollen zum Tun
Die vier Handlungsräume: Ein ÜberblickDie Idee der vier Handlungsräume ,der Raum der Absichten, der Raum der Möglichkeiten, der Handlungsraum und der Reflexionsraum ,ist der Kern dieses Buches. Jeder Raum repräsentiert einen entscheidenden Aspekt im Prozess des Handelns:1.
Der 2 Minuten Start, kleiner Schritt, großes Ergebnis
Jeder von uns kennt das Gefühl, vor einer Aufgabe oder einem Projekt zu stehen und von der schieren Größe oder der vermeintlichen Schwierigkeit überwältigt zu sein. In solchen Momenten neigen wir dazu, die Handlung aufzuschieben, andere, weniger anstrengende Tätigkeiten vorzuziehen, und so verlieren wir wertvolle Zeit und Energie.
Umsetzungskompetenz: Von der Idee zur Aktion
Verändern Sie Ihr Leben mit "Umsetzungskompetenz: Der Schlüssel zu persönlichem und beruflichem Erfolg"!Wie oft haben Sie schon großartige Ideen, beeindruckende Ziele oder ambitionierte Pläne gehabt, die dann doch nur auf der Strecke blieben? Die Gründe können vielfältig sein: mangelnde Zeit, fehlende Ressourcen oder einfach nur das tägliche Chaos.
Der Wille macht den Unterschied
Das Streben nach persönlichem Wachstum und Erfolg ist eine der grundlegendsten menschlichen Bestrebungen. Ob wir uns nach beruflichem Aufstieg sehnen, unsere Gesundheit verbessern möchten oder einfach nur ein erfüllteres und glücklicheres Leben führen wollen, der Weg von der bloßen Absicht zur konkreten Umsetzung unserer Ziele ist oft von zahlreichen Herausforderungen geprägt.