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Kristin Neff
Achtsames Selbstmitgefühl bei Stress und Burnout
„Ich bin erschöpft von tagtäglichem Stress und Hetze.“ „Ich halte die Wirkungslosigkeit meines ständigen Kümmerns und Sorgens nicht länger aus.“ „Ich bin am Ende meiner Kräfte“Seit vielen Jahren lehren und entwickeln Kristin Neff und Christopher Germer ihr renommiertes Programm für achtsames Selbstmitgefühl (MSC).
Achtsames Selbstmitgefühl bei Stress und Burnout
„Ich bin erschöpft von tagtäglichem Stress und Hetze.“ „Ich halte die Wirkungslosigkeit meines ständigen Kümmerns und Sorgens nicht länger aus.“ „Ich bin am Ende meiner Kräfte“Seit vielen Jahren lehren und entwickeln Kristin Neff und Christopher Germer ihr renommiertes Programm für achtsames Selbstmitgefühl (MSC).
Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen
»Niemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst,« sagt Kristin Neff. Insbesondere Frauen neigen zu harter Selbstkritik und bedingungsloser Selbstaufgabe, wenn es um das Wohl anderer geht. Doch es genügt nicht, sich selbst eine gute Freundin zu sein.
Selbstmitgefühl
Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik.
Selbstmitgefühl
Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik.