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Wenn das Leben zur Last wird
Eine Depression selbst behandeln: Eine Anleitung vom Experten Schon morgens ohne Energie aufwachen, den Tag mit Grübeln verbringen und mit dem Gefühl versagt zu haben einschlafen, weil scheinbar wieder nichts gelungen ist: Das Leben mit Depression und depressiven Verstimmungen, mit Mental Load und Burnout ist vor allem eines – anstrengend.
So gewinnst du mehr Selbstvertrauen
Ein gutes Selbstbewusstsein entwickeln: Dein Schlüssel zu mehr Lebensqualität „Das kannst du nicht“, flüstert eine innere Stimme leise. „Versuch’s gar nicht erst …“ Wie oft haben Ihre Selbstzweifel Sie schon ausgebremst? Dr. Rolf Merkles Anleitung zur Selbsttherapie hilft Ihnen, Schluss zu machen mit Minderwertigkeitsgefühlen, übergroßer Schüchternheit und der ständigen Angst, nicht gut genug zu sein.