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Sylvia Resche
Sylvia Resche ist Expertin für Achtsamkeit und Stressmanagement
Digital Detox für den Kopf
Unser Alltag ist laut, schnell und voll von Reizen – E-Mails, Benachrichtigungen, endlose Informationsfluten. Kein Wunder, dass unser Gehirn überfordert ist, unsere Gedanken zerfasern und echte Konzentration zur Ausnahme wird.In diesem Buch zeigt Sylvia Resche, warum wir in der digitalen Welt so leicht den Fokus verlieren – und wie wir ihn gezielt zurückgewinnen können.
Digital Detox für den Kopf
Unser Alltag ist laut, schnell und voll von Reizen – E-Mails, Benachrichtigungen, endlose Informationsfluten. Kein Wunder, dass unser Gehirn überfordert ist, unsere Gedanken zerfasern und echte Konzentration zur Ausnahme wird.In diesem Buch zeigt Sylvia Resche, warum wir in der digitalen Welt so leicht den Fokus verlieren – und wie wir ihn gezielt zurückgewinnen können.