- Publikationen ca: 31
- Gefolgt von 1 Nutzern
- Fragen & Antworten
Saage - Français, Bendis A. I.
Minimalisme Numérique: Guide de Détox et Vie Simple
Réduire le temps d'écran et la dépendance au téléphone pour retrouver l'essentialisme et l'élégance simple au quotidien
Saage - Français, Bendis A. I.
Minimalisme Numérique: Guide de Détox et Vie Simple
Dans un monde hyperconnecté, le 'Minimalisme numérique' devient une approche essentielle pour retrouver équilibre et sérénité. Ce guide pratique vous accompagne dans votre démarche de détox numérique et vous aide à construire une relation plus saine avec la technologie.
Manuel de survie médicale: Premiers secours en milieu sauvage et médecine d'urgence
Guide pratique de médecine de plein air et de survie pour survivre sans médecin - Techniques essentielles et soins naturels en situation extrême
Saage - Français, Bendis A. I.
Manuel de survie médicale: Premiers secours en milieu sauvage et médecine d'urgence
Ce Manuel de survie médicale est un guide pratique complet pour la médecine de plein air et de survie, conçu pour vous aider à survivre sans médecin dans des situations d'urgence en milieu sauvage.Structuré en cinq parties principales, cet ouvrage couvre :1.
TDAH chez l'adulte: Guide pratique du TDA/H à l'âge adulte
Découvrez un guide pratique et complet sur le TDAH chez l'adulte, conçu pour vous accompagner dans la compréhension et la gestion de ce trouble au quotidien.Ce livre vous propose :• Un auto-test détaillé pour répondre à la question 'Ai-je un TDAH ?' et identifier les symptômes caractéristiques du TDAH à l'âge adulte• Des stratégies concrètes pour le TDAH au travail : aménagement du poste, gestion du temps, communication avec les collègues et techniques de concentration• Des outils thérapeutiques validés scientifiquement pour la prise en charge du TDAH adulte, incluant approches médicamenteuses et comportementales• Des méthodes pratiques pour améliorer l'organisation quotidienne, la gestion des émotions et les relations interpersonnelles• Des conseils spécifiques pour réussir au travail avec le TDAH : stratégies de productivité, gestion de projets et communication professionnelleLe guide aborde en détail :- Le diagnostic et l'auto-évaluation- L'optimisation de l'environnement professionnel- Les différentes options thérapeutiques disponibles- L'organisation du quotidien- Le développement personnel et l'acceptation de soiQue vous soyez récemment diagnostiqué ou que vous cherchiez à mieux gérer votre TDA/TDAH, ce guide vous fournit des stratégies concrètes et adaptées aux défis spécifiques du TDAH à l'âge adulte.
TDAH chez les Femmes: Guide Pratique du TDA/H Féminin
Découvrez un guide pratique et détaillé sur le TDAH féminin, spécialement conçu pour les femmes et filles avec TDAH qui cherchent à mieux comprendre et gérer leur condition.Ce livre aborde les particularités du TDAH chez les femmes à travers différentes étapes de la vie, de l'enfance à l'âge adulte.
TDAH et emploi: Réussir sa vie professionnelle avec le TDAH
Découvrez un guide pratique complet dédié aux adultes atteints de TDAH qui souhaitent s'épanouir dans leur vie professionnelle.Ce livre aborde les défis quotidiens du TDAH dans la vie professionnelle et propose des stratégies concrètes pour les surmonter :- Gestion de l'attention et de la concentration : techniques pour identifier les sources de distraction et développer des méthodes de filtrage efficaces- Organisation et gestion du temps : méthodes pour établir des priorités, planifier les tâches et structurer sa journée de travail- Communication professionnelle : conseils pour optimiser les interactions avec les collègues et les supérieurs- Aménagement du poste de travail : solutions pratiques pour créer un environnement favorable à la productivité- Gestion du stress : techniques pour reconnaître ses limites et maintenir un équilibre professionnel sainLe guide explore également :- Les opportunités de développement professionnel adaptées aux adultes TDAH- L'importance et les bénéfices du coaching TDAH personnalisé- Les aspects juridiques et les aménagements possibles en entreprise- Les stratégies d'autogestion et d'organisation quotidienneChaque chapitre contient des outils concrets, des exercices pratiques et des visualisations graphiques pour faciliter la compréhension et l'application des concepts.
TDAH et syndrome d'Asperger: Guide Pratique pour Comprendre l'Autisme et le TDA(H)
Ce guide approfondi aborde les défis quotidiens liés au TDAH et au syndrome d'Asperger, tant chez les adultes que chez les enfants.La première partie se concentre sur la compréhension du TDAH, explorant les aspects neurobiologiques et les différences entre les manifestations masculines et féminines.
Maternité et Vie de Famille: Guide Complet pour Future Maman
Le livre pour maman qui transforme votre voyage vers la maternité - De la préparation à l'épanouissement personnel en passant par le lien mère-enfant
Saage - Français, Bendis A. I.
Maternité et Vie de Famille: Guide Complet pour Future Maman
Découvrez un guide pratique et bienveillant pour accompagner votre voyage vers la maternité et au-delà. Ce livre pour future maman aborde tous les aspects essentiels de cette transformation unique.Structuré en cinq parties principales, cet ouvrage vous guide à travers :La préparation à la maternité :- Les changements physiques pendant la grossesse- La préparation mentale et émotionnelle- L'organisation pratique et matérielleLe bien-être et le développement personnel :- Les techniques de relaxation adaptées- La gestion des émotions- L'équilibre personnel dans votre nouveau rôleLa relation mère-enfant :- Le développement du lien d'attachement- L'accompagnement du développement de l'enfant- La création de rituels et moments privilégiésLes situations particulières :- La monoparentalité- La conciliation vie professionnelle-maternité- La gestion des défis quotidiensLa transformation personnelle :- L'évolution de l'identité maternelle- Le maintien des relations sociales- La définition de nouvelles perspectives de vieChaque chapitre propose des outils concrets, des exercices pratiques et des conseils adaptés pour vivre sereinement votre maternité.
Force Mentale et Résilience: Calme Intérieur et Confiance en Soi
Découvrez un guide pratique complet sur le développement de la force mentale et de la résilience, conçu pour vous accompagner vers un meilleur équilibre psychologique.Ce livre vous propose une approche structurée pour:- Développer votre calme intérieur et renforcer votre confiance en soi grâce à des techniques éprouvées de psychologie positive- Maîtriser le stress quotidien et construire une résilience durable face aux défis de la vie- Cultiver des habitudes positives qui soutiennent votre santé mentale- Acquérir des outils pratiques pour l'entraînement mental et le développement personnelVous apprendrez à:- Comprendre et surmonter vos peurs pour devenir plus fort mentalement- Développer votre résilience au stress par des exercices concrets- Renforcer l'estime de soi et la confiance en soi durablement- Maintenir un équilibre émotionnel stable face aux situations difficilesLe livre aborde:- Les fondements de la force mentale et de la résilience- Les techniques de gestion du stress et de développement du calme intérieur- Les stratégies pour cultiver la pensée positive- Les méthodes pour renforcer la confiance en soi- Les exercices pratiques d'entraînement mentalQue vous souhaitiez améliorer votre bien-être personnel ou développer votre capacité à faire face aux défis, ce guide vous fournit les clés pour construire une force mentale durable et une résilience à toute épreuve.
Résilience chez l'enfant: Guide parental pour développer la force mentale
Techniques pratiques pour renforcer l'estime de soi, gérer la colère et cultiver la résilience au quotidien - De la gestion du stress au coaching en résilience
Saage - Français, Bendis A. I.
Résilience chez l'enfant: Guide parental pour développer la force mentale
Dans un monde en constante évolution, la résilience chez l'enfant est devenue une compétence essentielle. Ce guide parental complet offre des outils pratiques pour développer la force mentale et la capacité de résilience de votre enfant.Le livre aborde les aspects fondamentaux du développement de la résilience au quotidien à travers plusieurs axes :- L'entraînement mental et le développement de stratégies d'adaptation- Les techniques pour renforcer l'estime de soi et la confiance en soi- La gestion de l'agressivité et de la colère chez l'enfant- Les méthodes de coaching en résilience adaptées aux différents âgesVous découvrirez comment :• Accompagner votre enfant dans l'apprentissage de la résilience• Mettre en place des routines qui favorisent la force mentale• Gérer efficacement le stress et les émotions difficiles• Développer des compétences sociales essentiellesBasé sur des approches pratiques, ce guide propose :- Des exercices quotidiens pour cultiver la résilience- Des stratégies pour la gestion des conflits- Des techniques de communication positive- Des outils pour renforcer les liens familiauxLa résilience s'apprend et se développe tout au long de l'enfance.
Cuisine Vietnamienne: Pho et Soupes Asiatiques du Vietnam
Découvrez l'art authentique de la cuisine vietnamienne à travers ce guide complet dédié aux soupes traditionnelles et au célèbre Pho.Ce livre vous emmène dans un voyage culinaire au cœur du Vietnam, en explorant les secrets des soupes asiatiques qui font la renommée de cette cuisine millénaire.
Nutrition du Cerveau : Guide Complet pour la Santé Mentale et la Concentration
Découvrez une approche scientifique de la nutrition du cerveau et son impact sur votre santé mentale. Ce guide pratique explore la relation complexe entre l'alimentation et les fonctions cognitives.Vous apprendrez :- Comment les nutriments essentiels influencent le fonctionnement cérébral- Les stratégies alimentaires pour améliorer la concentration et la mémoire- Les liens entre nutrition et santé mentale- Des recommandations pratiques pour prévenir Alzheimer et la démence- Des solutions nutritionnelles pour la gestion du TDAHLe livre aborde en détail :- L'importance des acides gras essentiels et des vitamines pour le métabolisme cérébral- La planification des repas pour optimiser les performances mentales- L'impact de l'activité physique sur la santé cognitive- Les techniques de relaxation et leur effet sur le cerveau- L'optimisation du sommeil pour la récupération mentaleVous découvrirez également :- Des stratégies pour renforcer la connexion cerveau et corps- Des exercices pratiques pour stimuler les fonctions cognitives- Des conseils pour maintenir un équilibre hormonal optimal- L'importance des interactions sociales pour la santé cérébraleCe guide propose une approche globale intégrant :- Des recommandations alimentaires basées sur la recherche- Des exercices physiques adaptés- Des techniques de gestion du stress- Des stratégies de prévention des troubles cognitifsUn ouvrage qui vous permettra de comprendre et d'optimiser la relation entre votre alimentation et votre santé cognitive.
Cerveau et Neurosciences: Comment Fonctionne le Cerveau Humain
Une exploration des mécanismes cérébraux, du développement neuronal et des dernières découvertes sur les cerveaux
Saage - Français, Bendis A. I.
Cerveau et Neurosciences: Comment Fonctionne le Cerveau Humain
Plongez dans les mystères fascinants du cerveau humain avec cet ouvrage complet sur les neurosciences modernes.Ce livre explore en détail comment fonctionne le cerveau à travers différentes perspectives scientifiques. La première partie présente les fondamentaux des neurosciences, détaillant la structure du système nerveux, les connexions neuronales et les processus biochimiques essentiels.
Cerveau-Intestin: Le Guide Complet de la Communication Bidirectionnelle
Découvrez comment optimiser la connexion entre votre système nerveux et digestif pour une meilleure santé physique et mentale
Saage - Français, Bendis A. I.
Cerveau-Intestin: Le Guide Complet de la Communication Bidirectionnelle
Découvrez les secrets fascinants de la communication entre votre cerveau et votre système digestif dans ce guide détaillé et scientifiquement fondé.Ce livre explore en profondeur l'axe cerveau-intestin, un système de communication bidirectionnelle qui influence notre santé physique et mentale.
Nutrition pour l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie : Guide alimentaire complet pour la thyroïde
Ce guide nutritionnel détaillé aborde les besoins alimentaires spécifiques des personnes atteintes de troubles thyroïdiens.La première partie présente les fondamentaux de la nutrition pour la thyroïde, en détaillant les nutriments essentiels comme l'iode, le sélénium, le zinc et le fer.
Interprétation des Rêves: Guide Complet du Livre des Rêves
Découvrez une approche approfondie de l'interprétation des rêves avec ce guide détaillé qui vous accompagne dans l'exploration de votre monde onirique.Ce livre sur les rêves s'articule autour de cinq axes principaux :1. Les fondements de l'interprétation des rêvesExploration des processus psychologiques du rêve, techniques pour améliorer la mémorisation des rêves et méthodologie scientifique d'analyse.
Nano-aquarium et Aquarium Miniature: Guide du Petit Aquarium en Verre
Découvrez l'art fascinant de l'aquariophilie miniature avec ce guide pratique dédié aux aquariums de petit format. Que vous soyez débutant ou amateur éclairé, cet ouvrage vous accompagne dans toutes les étapes de la création et de l'entretien de votre petit aquarium en verre.
Espace et Astronomie: Guide du Firmament et de l'Univers
Plongez dans les mystères fascinants de l'univers avec 'Espace et Astronomie: Guide du Firmament et de l'Univers', un ouvrage complet conçu pour les adultes passionnés d'astronomie.Ce livre d'astronomie propose une exploration approfondie structurée en cinq parties principales :Les fondamentaux de l'astronomie vous initient aux techniques d'observation, présentant différents types de télescopes et leurs applications.
Consommation de Tabac et Culture: Fumer à Travers les Traditions et Rituels
Cet ouvrage approfondi explore la riche histoire de la consommation de tabac et culture à travers les âges et les civilisations.Le livre commence par une analyse détaillée des origines du tabac et son utilisation dans les rituels chamaniques ancestraux, révélant comment le tabac chamanique était considéré comme une plante sacrée par de nombreuses cultures autochtones.
Cure Métabolique Végétarienne: Guide Complet du Métabolisme Naturel
Découvrez une approche naturelle et équilibrée pour optimiser votre métabolisme grâce à une alimentation végétarienne bien pensée.Ce guide pratique vous accompagne dans la compréhension et l'amélioration de votre métabolisme à travers une cure métabolique adaptée au régime végétarien.
Cure Métabolique Sans HCG: Guide Complet du Métabolisme Naturel
Découvrez une approche naturelle et efficace pour optimiser votre métabolisme avec ce guide pratique sur la cure métabolique sans HCG.Ce livre détaillé vous accompagne pendant 30 jours pour transformer durablement votre métabolisme grâce à des méthodes naturelles éprouvées.
Mal de Dos et Douleurs Dorsales: Guide Pratique pour Soulager les Douleurs Lombaires
Découvrez un guide pratique complet sur la gestion et le soulagement des douleurs dorsales, spécialement conçu pour vous aider à comprendre et à traiter efficacement vos maux de dos.Ce livre aborde en détail les différentes causes des douleurs lombaires, qu'elles soient liées aux mauvaises postures quotidiennes, au stress ou aux problèmes anatomiques.
Magie Blanche: Le Grimoire de Rituels et Sorcellerie Blanche
Découvrez les secrets ancestraux de la magie blanche dans ce grimoire de rituels complet qui vous guidera à travers les traditions magiques européennes.Ce manuel de magie pratique explore en profondeur les fondements de la sorcellerie blanche, en commençant par les origines historiques et les principes éthiques essentiels.
Trouble de la Personnalité Narcissique: Comprendre le Narcissisme Pathologique
Ce guide approfondi explore les différentes facettes du trouble de la personnalité narcissique et du narcissisme pathologique dans le contexte des relations familiales et amoureuses.La première partie examine les manifestations du trouble narcissique, en détaillant les différentes formes de narcissisme, des plus subtiles aux plus malveillantes.
Tai Chi pour Débutants : Guide Pratique de l'Art Martial Chinois
Découvrez les bases du Tai Chi Chuan et du Qi Gong : techniques fondamentales, exercices de respiration et mouvements essentiels pour votre bien-être
Saage - Français, Bendis A. I.
Tai Chi pour Débutants : Guide Pratique de l'Art Martial Chinois
Découvrez les fondements du Tai Chi Chuan et du Qi Gong à travers ce guide pratique complet destiné aux débutants dans l'art martial chinois.Ce livre de tai chi vous accompagne pas à pas dans l'apprentissage de cet art martial interne millénaire.
Tai Chi et Qi Gong: L'Art Martial Interne pour le Corps et l'Esprit
Découvrez une approche approfondie du tai chi chuan et du qigong dans ce guide détaillé qui explore les fondements de ces arts martiaux internes millénaires.Ce livre présente les aspects essentiels du tai chi et du qi gong, en commençant par leurs racines philosophiques taoïstes et leur développement historique.
Sevrage Tabagique: Guide Complet Pour Arrêter de Fumer
Découvrez un guide pratique et méthodique pour réussir votre sevrage tabagique et maintenir durablement l'arrêt du tabac.Ce livre aborde en détail les mécanismes biologiques de la dépendance au tabac, expliquant comment la nicotine agit sur le cerveau et influence le métabolisme.
Parents Narcissiques: Le Guide pour Comprendre le Narcissisme Pathologique
Comment reconnaître et surmonter les effets du pervers narcissique dans la famille et guérir du trouble de la personnalité narcissique
Saage - Français, Bendis A. I.
Parents Narcissiques: Le Guide pour Comprendre le Narcissisme Pathologique
Ce guide approfondi explore la complexité du narcissisme pathologique au sein de la famille, en mettant l'accent sur la compréhension et la guérison des blessures causées par les parents narcissiques.Le livre examine en détail les différentes manifestations du narcissisme parental, notamment le comportement de la mère narcissique et du père narcissique.
Narcissisme Dans Les Relations: Guide Pour Comprendre les Relations Narcissiques
Découvrez une analyse approfondie du narcissisme dans les relations et ses impacts sur la vie familiale et personnelle.Ce guide pratique explore les différentes facettes des relations narcissiques et vous aide à:- Identifier les signes du narcissisme caché dans les relations- Comprendre les mécanismes de manipulation dans les relations- Reconnaître les schémas toxiques d'une liaison narcissique- Développer des stratégies pour vivre avec un narcissique- Protéger votre bien-être émotionnelLe livre aborde en détail:• Les manifestations du narcissisme pathologique et leurs impacts sur les relations• Les dynamiques familiales complexes et les schémas transgénérationnels• Les mécanismes de manipulation émotionnelle et d'abus psychologique• Les stratégies de protection et d'établissement de limites saines• Les étapes de guérison d'une relation narcissiqueVous apprendrez à:- Reconnaître les signes précoces du narcissisme dans la famille- Comprendre les dynamiques de pouvoir dans les relations narcissiques- Développer des outils pour maintenir votre équilibre émotionnel- Construire un réseau de soutien efficace- Entamer un processus de guérison et de reconstructionCe guide offre des solutions concrètes pour:• Gérer le narcissisme dans les relations quotidiennes• Protéger votre santé mentale• Reconstruire votre confiance en soi• Établir des relations plus sainesUn ouvrage essentiel pour comprendre et surmonter l'impact du narcissisme dans vos relations personnelles et familiales.
Voir l'Aura et Chakras: Guide Pratique du Halo Énergétique
Techniques essentielles pour percevoir, interpréter et comprendre l'aura à travers la sensibilité énergétique et l'harmonisation des chakras
Saage - Français, Bendis A. I.
Voir l'Aura et Chakras: Guide Pratique du Halo Énergétique
Découvrez un guide pratique approfondi sur la perception et la compréhension de l'aura et des chakras. Ce livre vous accompagne pas à pas dans l'exploration du halo énergétique qui entoure chaque être vivant.La première partie pose les fondements essentiels de la perception de l'aura, en explorant la sensibilité naturelle et les conditions énergétiques nécessaires.
Aura et Chakra: Guide Pratique de l'Énergie Subtile
Techniques de perception, méthodes de guérison et exercices pour harmoniser vos centres énergétiques et renforcer votre champ aurique
Saage - Français, Bendis A. I.
Aura et Chakra: Guide Pratique de l'Énergie Subtile
Découvrez un guide pratique approfondi sur la compréhension et l'utilisation des énergies subtiles qui nous entourent. Ce livre vous accompagne dans l'exploration de l'aura et des chakras, ces centres énergétiques essentiels à notre équilibre.La première partie vous initie aux fondamentaux de la perception de l'aura, avec des exercices progressifs pour développer votre sensibilité énergétique.
Épuisement chez les enfants: Guide pour comprendre et prévenir la surcharge scolaire
Solutions pratiques pour lutter contre la fatigue, le syndrome d'épuisement et l'épuisement scolaire - De la détection à la stabilisation
Saage - Français, Bendis A. I.
Épuisement chez les enfants: Guide pour comprendre et prévenir la surcharge scolaire
Ce guide pratique aborde la problématique croissante de l'épuisement chez les enfants dans le contexte scolaire moderne. Il propose une approche structurée pour comprendre, identifier et prévenir la surcharge scolaire qui touche de plus en plus de jeunes.