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Sandeman, Stuart
Stuart Sandeman ist Atemexperte, Radio DJ und Hochleistungs-Coach. Mit der Atemtherapie hat er sich selbst über den Verlust seiner an Krebs gestorbenen Freundin hinweggeholfen. Er ist Gründer des Sunday Times-Bestseller Podcasts Breathpod, der in einer Mischung von Atemübungen, Coaching und Musiktherapie Menschen dabei hilft, Stress abzubauen, ihre Leistung zu steigern und psychische Probleme wie Wut und Angst zu meistern.
Erst mal tief durchatmen
Wir alle atmen rund 20.000-mal am Tag. Aber den wenigsten ist bewusst, welches Potenzial für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden darin steckt, wie wir atmen. Denn unsere Atmung ist nicht nur lebensnotwendig, sondern birgt auch eine transformative Kraft, die uns dabei hilft, die Kontrolle über unseren Körper und unseren Geist zurückzugewinnen.