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Gehirn&amp;Geist Dossier 3/2024 Beziehungen</a>

Gehirn&amp;Geist Dossier 3/2024 Beziehungen

Wie gelingen liebevolle Beziehungen? Lässt sich der Bindungsstil ändern? Wozu sind Freunde da? Und was bewirkt Oxytozin tatsächlich im Körper? Das »Gehirn&Geist«-Dossier liefert aktuelle Antworten aus der Forschung auf die wichtigsten Fragen des Zusammenlebens.

Spektrum Psychologie 4/2024 - Affirmationen</a>

Spektrum Psychologie 4/2024 - Affirmationen

Liebe Leserinnen, liebe Leser,viele Menschen kritisieren sich oft selbst. Aber wann haben Sie das letzte Mal etwas Nettes zu sich gesagt, sich gelobt, angefeuert, ermutigt? Sätze wie »Ich bin liebenswert« oder »Ich verdiene es, glücklich zu sein« können das Selbstwertgefühl stärken und sogar helfen, seine Ziele zu erreichen.

Spektrum Psychologie 4/2024 - Affirmationen</a>

Spektrum Psychologie 4/2024 - Affirmationen

Liebe Leserinnen, liebe Leser,viele Menschen kritisieren sich oft selbst. Aber wann haben Sie das letzte Mal etwas Nettes zu sich gesagt, sich gelobt, angefeuert, ermutigt? Sätze wie »Ich bin liebenswert« oder »Ich verdiene es, glücklich zu sein« können das Selbstwertgefühl stärken und sogar helfen, seine Ziele zu erreichen.

Spektrum Gesundheit 4/2024 - Mikrobiom</a>

Spektrum Gesundheit 4/2024 - Mikrobiom

Liebe Leserinnen und Leser,in besonders stressigen Zeiten spĂĽre ich das Unbehagen als Erstes in meinem Magen: Kurz vor einem wichtigen Termin grummelt, zieht und drĂĽckt es im Bauch. Und damit bin ich nicht allein. Stress verursacht bei vielen Menschen Bauchschmerzen.

Spektrum Gesundheit 4/2024 - Mikrobiom</a>

Spektrum Gesundheit 4/2024 - Mikrobiom

Liebe Leserinnen und Leser,in besonders stressigen Zeiten spĂĽre ich das Unbehagen als Erstes in meinem Magen: Kurz vor einem wichtigen Termin grummelt, zieht und drĂĽckt es im Bauch. Und damit bin ich nicht allein. Stress verursacht bei vielen Menschen Bauchschmerzen.

Gehirn&Geist Dossier 2/2024 Demenz</a>

Gehirn&Geist Dossier 2/2024 Demenz

In Deutschland leben rund 1,8 Millionen Menschen mit einer Demenz – und jährlich werden es auf Grund der alternden Bevölkerung mehr. Den Großteil der Fälle macht Morbus Alzheimer aus. Seit Jahrzehnten suchen Fachleute bereits nach Möglichkeiten, das Fortschreiten des Vergessens zu bremsen.

Gehirn&Geist Dossier 2/2024 Demenz</a>

Gehirn&Geist Dossier 2/2024 Demenz

In Deutschland leben rund 1,8 Millionen Menschen mit einer Demenz – und jährlich werden es auf Grund der alternden Bevölkerung mehr. Den Großteil der Fälle macht Morbus Alzheimer aus. Seit Jahrzehnten suchen Fachleute bereits nach Möglichkeiten, das Fortschreiten des Vergessens zu bremsen.

Spektrum Spezial BMH 2/2024 - Vögel</a>

Spektrum Spezial BMH 2/2024 - Vögel

Sie dürfen sich einer riesigen Fangemeinde rühmen – auf der ganzen Welt beglückt die bunte Vielfalt der Vögel Hobby-Ornithologen. Doch auch Fachleuten haben die Tiere einiges zu bieten: Ihre kognitiven Fähigkeiten sorgen immer wieder für Erstaunen, im Prachtkleid ihres Federkleids verbirgt sich knallharte Mathematik, und ihre Vorfahren, die Dinosaurier, entpuppten sich als fürsorgliche Eltern.

Spektrum Psychologie 3/2024 - Auch ohne Kinder glĂĽcklich</a>

Spektrum Psychologie 3/2024 - Auch ohne Kinder glĂĽcklich

Liebe Leserinnen und Leser,kaum eine Entscheidung im Leben ist folgenreicher als die für ein Kind. Tag und Nacht für einen kleinen Menschen verantwortlich sein: Will ich das? Schaffe ich das? Jeder fünfte Vater und jede fünfte Mutter hätte im Nachhinein sogar lieber auf Nachwuchs verzichtet.

Spektrum Psychologie 3/2024 - Auch ohne Kinder glĂĽcklich</a>

Spektrum Psychologie 3/2024 - Auch ohne Kinder glĂĽcklich

Liebe Leserinnen und Leser,kaum eine Entscheidung im Leben ist folgenreicher als die für ein Kind. Tag und Nacht für einen kleinen Menschen verantwortlich sein: Will ich das? Schaffe ich das? Jeder fünfte Vater und jede fünfte Mutter hätte im Nachhinein sogar lieber auf Nachwuchs verzichtet.

Spektrum Kompakt - Allergien</a>

Spektrum Kompakt - Allergien

Die Heuschnupfensaison hat begonnen, früh blühende Bäume und Sträucher sorgen für entsprechende Beschwerden. Doch selbst wenn die Pollensaison beendet ist, haben manche Allergikerinnen und Allergiker keine Ruhe: Kreuzreaktionen verleiden ihnen auch bestimmte Nahrungsmittel, oder sie reagieren auf andere Reizstoffe wie Tierhaare oder Schimmel.

Spektrum Gesundheit 3/2024 - Beweg Dich gesund</a>

Spektrum Gesundheit 3/2024 - Beweg Dich gesund

Liebe Leserinnen und Leser,arbeiten Sie so wie ich die meiste Zeit im Sitzen oder sind Sie beruflich viel mit Bahn oder Auto unterwegs? Wir verbringen im Schnitt unglaubliche neun Stunden jeden Tag auf unserem Allerwertesten. Doch ab wann wird das Dauersitzen eigentlich zur Gesundheitsgefahr? Unsere Titelgeschichte ab S.

Spektrum Gesundheit 3/2024 - Beweg Dich gesund</a>

Spektrum Gesundheit 3/2024 - Beweg Dich gesund

Liebe Leserinnen und Leser,arbeiten Sie so wie ich die meiste Zeit im Sitzen oder sind Sie beruflich viel mit Bahn oder Auto unterwegs? Wir verbringen im Schnitt unglaubliche neun Stunden jeden Tag auf unserem Allerwertesten. Doch ab wann wird das Dauersitzen eigentlich zur Gesundheitsgefahr? Unsere Titelgeschichte ab S.

Spektrum Psychologie 2/2024 - Ist das eine Depression?</a>

Spektrum Psychologie 2/2024 - Ist das eine Depression?

Liebe Leserinnen, liebe Leser,wer eine Depression hat, ist nicht einfach nur traurig. Ein bisschen Aufheiterung genügt nicht, um die bleierne Schwere und Niedergeschlagenheit zu vertreiben, die Menschen mit einer Depression in den meisten Fällen verspüren.

Spektrum Psychologie 2/2024 - Ist das eine Depression?</a>

Spektrum Psychologie 2/2024 - Ist das eine Depression?

Liebe Leserinnen, liebe Leser,wer eine Depression hat, ist nicht einfach nur traurig. Ein bisschen Aufheiterung genügt nicht, um die bleierne Schwere und Niedergeschlagenheit zu vertreiben, die Menschen mit einer Depression in den meisten Fällen verspüren.

Spektrum Kompakt - Musik im Kopf</a>

Spektrum Kompakt - Musik im Kopf

Sie beruhigt, sie motiviert, sie bringt Menschen zusammen, kann zu Tränen rühren – oder nerven, wenn sie als nicht enden wollender Ohrwurm im Kopf dudelt: Musik. Im Gehirn löst sie verschiedenste Prozesse aus, die teilweise erst durch moderne Methoden sichtbar gemacht werden konnten.

Spektrum Gesundheit 2/2024 - Ăśbergewicht</a>

Spektrum Gesundheit 2/2024 - Ăśbergewicht

Liebe Leserinnen und Leser, wie so viele Menschen schaue auch ich zu Beginn des Jahres mit bangem Blick auf die Waage und nehme mir vor, mich künftig gesünder zu ernähren und mehr zu bewegen. Etwa die Hälfte der Menschen in Deutschland hat Übergewicht, bei rund 19 Prozent davon liegt sogar eine Adipositas vor.

Spektrum Gesundheit 2/2024 - Ăśbergewicht</a>

Spektrum Gesundheit 2/2024 - Ăśbergewicht

Liebe Leserinnen und Leser, wie so viele Menschen schaue auch ich zu Beginn des Jahres mit bangem Blick auf die Waage und nehme mir vor, mich künftig gesünder zu ernähren und mehr zu bewegen. Etwa die Hälfte der Menschen in Deutschland hat Übergewicht, bei rund 19 Prozent davon liegt sogar eine Adipositas vor.

Spektrum Kompakt - Fleisch - Vegetarisch</a>

Spektrum Kompakt - Fleisch - Vegetarisch

Ich gebe zu: Ich esse gerne Fleisch. Ich mag den Geschmack und die Konsistenz. Es fällt mir schwer, völlig darauf zu verzichten. Gleichzeitig ist mir bewusst, welche immensen negativen Auswirkungen die Massentierhaltung auf Tierwohl, Umwelt, Klima und Artenvielfalt hat.

Spektrum Psychologie 1/2024 - Wie uns der Wohnort prägt</a>

Spektrum Psychologie 1/2024 - Wie uns der Wohnort prägt

Liebe Leserinnen und Leser,in Heidelberg, unserem Redaktionssitz, pflegen die Menschen einen netten Umgangston. Selbst die Behörden sind freundlich und zuvorkommend. Typisch Süddeutschland? Oder ist das ein Klischee? Darüber klärt unsere aktuelle Titelgeschichte auf.

Spektrum Psychologie 1/2024 - Wie uns der Wohnort prägt</a>

Spektrum Psychologie 1/2024 - Wie uns der Wohnort prägt

Liebe Leserinnen und Leser,in Heidelberg, unserem Redaktionssitz, pflegen die Menschen einen netten Umgangston. Selbst die Behörden sind freundlich und zuvorkommend. Typisch Süddeutschland? Oder ist das ein Klischee? Darüber klärt unsere aktuelle Titelgeschichte auf.

Spektrum Psychologie - Kann die Persönlichkeit krank machen?</a>

Spektrum Psychologie - Kann die Persönlichkeit krank machen?

Liebe Leserinnen, liebe Leser, können Menschen auf Grund ihrer Persönlichkeit besonders anfällig für Krankheiten sein? Entwickeln etwa Personen, die ständig auf 180 sind, eher einen Herzinfarkt? Und solche, die ihre Ängste und Sorgen hinunterschlucken, häufiger eine Krebserkrankung? Viele Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler gingen lange davon aus, dass in solchen Annahmen ein wahrer Kern steckt.

Spektrum Gesundheit 1/24 - Besser schlafen</a>

Spektrum Gesundheit 1/24 - Besser schlafen

Liebe Leserin, lieber Leser, erinnern Sie sich, wann Sie das letzte Mal wirklich tief und erholsam geschlafen haben? Die meisten können diese Frage wohl kaum beantworten – ich eingeschlossen. Meine Nachtruhe ist selten lang und wird zudem entweder durch unruhig schlafende Kinder oder durch das Grübeln über Alltagsprobleme unterbrochen.

Spektrum Gesundheit 1/24 - Besser schlafen</a>

Spektrum Gesundheit 1/24 - Besser schlafen

Liebe Leserin, lieber Leser, erinnern Sie sich, wann Sie das letzte Mal wirklich tief und erholsam geschlafen haben? Die meisten können diese Frage wohl kaum beantworten – ich eingeschlossen. Meine Nachtruhe ist selten lang und wird zudem entweder durch unruhig schlafende Kinder oder durch das Grübeln über Alltagsprobleme unterbrochen.

Spektrum Psychologie - Kann die Persönlichkeit krank machen?</a>

Spektrum Psychologie - Kann die Persönlichkeit krank machen?

Liebe Leserinnen, liebe Leser, können Menschen auf Grund ihrer Persönlichkeit besonders anfällig für Krankheiten sein? Entwickeln etwa Personen, die ständig auf 180 sind, eher einen Herzinfarkt? Und solche, die ihre Ängste und Sorgen hinunterschlucken, häufiger eine Krebserkrankung? Viele Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler gingen lange davon aus, dass in solchen Annahmen ein wahrer Kern steckt.

Spektrum Gesundheit - Neuroplastizität</a>

Spektrum Gesundheit - Neuroplastizität

IWenn ich meine Kinder anschaue, bin ich immer wieder erstaunt, wie schnell sie Neues lernen. In jungen Jahren ist das Gehirn besonders flexibel: Ständig werden neue Nervenverbindungen geknüpft und weniger genutzte gekappt. Doch nun die gute Nachricht: Auch bei Erwachsenen ist das Gehirn keineswegs starr, es reagiert ein Leben lang auf Reize und Erfahrungen.

Spektrum Kompakt - Das Herz</a>

Spektrum Kompakt - Das Herz

Herz-Kreislauf-Erkrankungen waren 2021 für mehr als ein Drittel aller Todesfälle in Deutschland verantwort-lich. Ein guter Grund, sich wirklich um die Gesundheit unseres zentralen Organs zu kümmern. Doch – wie erreicht man das am besten? Und was verraten die verschiedenen Messwerte?Aus dem Inhalt (u.

Spektrum Kompakt - Cannabis</a>

Spektrum Kompakt - Cannabis

Diese Pflanze hat das Potenzial zu polarisieren: Cannabis, auch Hanf genannt. Vor Jahrtausenden als Heilmittel verehrt, führte man ab den 1930er Jahren eine Hetzkampagne gegen sie. Doch so langsam kommt sie wieder raus aus ihrer Schmuddelecke. So haben viele Länder bereits den Konsum zu Genusszwecken legalisiert.

Spektrum Kompakt - Diabetes</a>

Spektrum Kompakt - Diabetes

Schätzungen zufolge lebt etwa einer von zehn Erwachsenen mit Diabetes – die meisten davon mit Typ-2-Diabetes, der tendenziell später einsetzenden Form der Stoffwechselstörung. Die Zuckerkrankheit schränkt die Lebensqualität vieler Betroffener ein, zudem erhöht sie das Risiko für zusätzliche schwere Erkrankungen.

Spektrum Psychologie - Entdeckungsreise ins Ich</a>

Spektrum Psychologie - Entdeckungsreise ins Ich

Verstehen Sie sich manchmal selbst nicht? Damit wären Sie nicht allein: So manches, was wir selbst fühlen, denken und tun, ist uns ein Rätsel. Unter anderem, weil die Psyche unbequeme Wahrheiten gerne aus dem Bewusstsein verbannt. Etwa wenn bestimmte Probleme immer wieder auftauchen: Hat das womöglich mit dem eigenen Verhalten zu tun? Solche Überlegungen können schmerzhaft sein, sagt der US-Psychologe James Pennebaker.

Spektrum Psychologie - Entdeckungsreise ins Ich</a>

Spektrum Psychologie - Entdeckungsreise ins Ich

Verstehen Sie sich manchmal selbst nicht? Damit wären Sie nicht allein: So manches, was wir selbst fühlen, denken und tun, ist uns ein Rätsel. Unter anderem, weil die Psyche unbequeme Wahrheiten gerne aus dem Bewusstsein verbannt. Etwa wenn bestimmte Probleme immer wieder auftauchen: Hat das womöglich mit dem eigenen Verhalten zu tun? Solche Überlegungen können schmerzhaft sein, sagt der US-Psychologe James Pennebaker.

Spektrum Kompakt - (Un)Vermunft</a>

Spektrum Kompakt - (Un)Vermunft

»Eigentlich sollte ich… « – so meldet sich gelegentlich die Stimme der Vernunft bei mir. Oft habe ich ein recht klares Bild davon, was ich besser tue oder lasse. Doch das hält mich nicht immer davon ab, irrational zu handeln. Mal absichtlich, weil ich meine innere Mahnerin ignoriere.

Spektrum Kompakt - Musik im Kopf</a>

Spektrum Kompakt - Musik im Kopf

Sie beruhigt, sie motiviert, sie bringt Menschen zusammen, kann zu Tränen rühren – oder nerven, wenn sie als nicht enden wollender Ohrwurm im Kopf dudelt: Musik. Im Gehirn löst sie verschiedenste Prozesse aus, die teilweise erst durch moderne Methoden sichtbar gemacht werden konnten.

Spektrum Gesundheit - Sonne</a>

Spektrum Gesundheit - Sonne

Im stressigen Alltag gelingt es mir oft nicht, abends oder am Wochenende die Arbeit hinter mir zu lassen. Hab ich die wichtige E-Mail eigentlich verschickt? Wann ist die Deadline für die Titelgeschichte –und was, wenn sie bis dahin nicht fertig ist? Damit bin ich nicht alleine: Etwa ein Drittel der Menschen in Deutschland kann sich nach Feierabend nicht vom Job lösen.

Spektrum Gesundheit - Sonne</a>

Spektrum Gesundheit - Sonne

Im stressigen Alltag gelingt es mir oft nicht, abends oder am Wochenende die Arbeit hinter mir zu lassen. Hab ich die wichtige E-Mail eigentlich verschickt? Wann ist die Deadline für die Titelgeschichte –und was, wenn sie bis dahin nicht fertig ist? Damit bin ich nicht alleine: Etwa ein Drittel der Menschen in Deutschland kann sich nach Feierabend nicht vom Job lösen.

Spektrum Kompakt - Identität</a>

Spektrum Kompakt - Identität

Wie viele von Ihnen fragen sich beim morgendlichen Blick in den Spiegel: »Wer bin ich eigentlich?« – Denn was wissen wir wirklich über uns selbst? Und – können wir uns ändern? Solche Entdeckungsreisen ins Ich fördern manche Überraschung zu Tage, darüber, wie und anhand welcher Kriterien wir uns als Persönlichkeit definieren, auch im Zusammenspiel mit unserem Umfeld.

Spektrum Psychologie - Warum das GlĂĽck im Norden liegt</a>

Spektrum Psychologie - Warum das GlĂĽck im Norden liegt

Hohe Berge, gewaltige Gletscher, tiefe Fjorde, in denen sich das Meerwasser vielerorts bis weit ins Landesinnere schlängelt: Wer einmal in Norwegen war, vergisst das Land so schnell nicht wieder. Nicht nur als Reisender kann man dort sein Herz verlieren, auch die Einwohner Norwegens sind mit ihrem Leben ziemlich zufrieden.

Spektrum Psychologie - Warum das GlĂĽck im Norden liegt</a>

Spektrum Psychologie - Warum das GlĂĽck im Norden liegt

Hohe Berge, gewaltige Gletscher, tiefe Fjorde, in denen sich das Meerwasser vielerorts bis weit ins Landesinnere schlängelt: Wer einmal in Norwegen war, vergisst das Land so schnell nicht wieder. Nicht nur als Reisender kann man dort sein Herz verlieren, auch die Einwohner Norwegens sind mit ihrem Leben ziemlich zufrieden.

Spektrum Kompakt - Du schaffst das!</a>

Spektrum Kompakt - Du schaffst das!

»Du schaffst das!« – aber wie? Immer wieder stehen wir vor der Frage, wie wir uns für Veränderungen im Leben motivieren können. Wichtig dafür sind neben dem akuten Aufraffen auch vergangene Erfahrungen, Erfolge und Fehlschläge sowie die Rückmeldungen unseres Umfeldes oder sogar die Unterstützung von professionellen Coaches.

Spektrum Kompakt - Die Spätfolgen von Infekten</a>

Spektrum Kompakt - Die Spätfolgen von Infekten

Dass auf einen akuten Infekt manchmal lang anhaltende Beschwerden folgen, hat Sars-CoV-2 vielen vor Augen geführt. Die relativ häufg auftretenden »Long Covid«-Symptome befügelten auch die Erforschung ähnlicher Folgestörungen. So stehen Keime mittlerweile im Verdacht, die Entstehung neurologischer Erkrankungen wie ME/CFS, multipler Sklerose sowie Alzheimer zu begünstigen oder gar zu triggern.

Spektrum Gesundheit - Fit in den Sommer</a>

Spektrum Gesundheit - Fit in den Sommer

Liebe Leserinnen und Leser, Karate, Rudern oder Wandern? Auch ich habe schon viele verschiedene Sportarten ausprobiert – und lande immer wieder bei Ballsportarten. Vor allem beim Tennis oder Beachvolleyball hänge ich mich richtig gerne rein, um jeden Ball zu erwischen.

Spektrum Gesundheit - Fit in den Sommer</a>

Spektrum Gesundheit - Fit in den Sommer

Liebe Leserinnen und Leser, Karate, Rudern oder Wandern? Auch ich habe schon viele verschiedene Sportarten ausprobiert – und lande immer wieder bei Ballsportarten. Vor allem beim Tennis oder Beachvolleyball hänge ich mich richtig gerne rein, um jeden Ball zu erwischen.

Spektrum Psychologie - Stille</a>

Spektrum Psychologie - Stille

Liebe Leserinnen und Leser, manchmal sind Worte überflüssig. Was, wenn wir einmal auf das ganze Geplapper verzichten und dem Lärm der Welt entfliehen? Elisabeth Inhester hat es ausprobiert. Zehn Tage lang hat die damals 25-Jährige nach indischer Tradition meditiert und geschwiegen.

Spektrum Psychologie - Stille</a>

Spektrum Psychologie - Stille

Liebe Leserinnen und Leser, manchmal sind Worte überflüssig. Was, wenn wir einmal auf das ganze Geplapper verzichten und dem Lärm der Welt entfliehen? Elisabeth Inhester hat es ausprobiert. Zehn Tage lang hat die damals 25-Jährige nach indischer Tradition meditiert und geschwiegen.

Spektrum Kompakt - Der weibliche Zyklus</a>

Spektrum Kompakt - Der weibliche Zyklus

Etwa im Monatstakt erleben viele Frauen ein Auf und Ab von weiblichen Sexualhormonen. Die Periodenblutung ist nur eine Folge dieses Prozesses, der zahlreiche zyklische Veränderungen mit sich bringt. So spüren manche stärkere Auswirkungen auf ihre Stimmung oder ihre Libido.

Spektrum Gesundheit - Allergien</a>

Spektrum Gesundheit - Allergien

Liebe Leserinnen und Leser,wie so viele Menschen freue auch ich mich, wenn es draußen wieder wärmer und grüner wird. Nicht so die meisten Heuschnupfenallergiker: Sie würden sich wohl lieber verkriechen, um der Pollenflut im Frühling und Sommer aus dem Weg zu gehen.

Spektrum Gesundheit - Allergien</a>

Spektrum Gesundheit - Allergien

Liebe Leserinnen und Leser,wie so viele Menschen freue auch ich mich, wenn es draußen wieder wärmer und grüner wird. Nicht so die meisten Heuschnupfenallergiker: Sie würden sich wohl lieber verkriechen, um der Pollenflut im Frühling und Sommer aus dem Weg zu gehen.

Spektrum Kompakt: Altern</a>

Spektrum Kompakt: Altern

Wie alt können wir werden? Jeanne Calment, die 1997 starb, führt bis heute die Liste der 100 ältesten Menschen an – sie wurde 122 Jahre alt. Und auch die auf der Liste folgenden 99 Personen überschritten das Alter von 100 Jahren deutlich.Das ist natürlich ein ganzes Stück entfernt vom Durchschnittsalter der Bevölkerung, aber ein in Deutschland neugeborenes Kind hat inzwischen immerhin eine Lebenserwartung von 83,4 (Mädchen) beziehungswei-se 78,6 Jahren (Jungen).

Spektrum Kompakt - Die Spätfolgen von Infekten</a>

Spektrum Kompakt - Die Spätfolgen von Infekten

Dass auf einen akuten Infekt manchmal lang anhaltende Beschwerden folgen, hat Sars-CoV-2 vielen vor Augen geführt. Die relativ häufg auftretenden »Long Covid«-Symptome befügelten auch die Erforschung ähnlicher Folgestörungen. So stehen Keime mittlerweile im Verdacht, die Entstehung neurologischer Erkrankungen wie ME/CFS, multipler Sklerose sowie Alzheimer zu begünstigen oder gar zu triggern.

Spektrum Psychologie - Wichtig fĂĽr andere sein</a>

Spektrum Psychologie - Wichtig fĂĽr andere sein

Das aufrichtige »Danke« eines Freundes, das geflüsterte »Ich liebe dich« der Partnerin, das sanfte Schnurren einer Katze, die einem zufrieden um die Beine streicht – Wertschätzung kann viele Gesichter haben. Das Gefühl, gesehen und gebraucht zu werden, hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden: Bekommen Menschen den Eindruck vermittelt, für andere unwichtig zu sein, leiden sie stärker unter Stress und neigen vermehrt zu Depressionen und Suizidgedanken.

Spektrum Psychologie - Wichtig fĂĽr andere sein</a>

Spektrum Psychologie - Wichtig fĂĽr andere sein

Das aufrichtige »Danke« eines Freundes, das geflüsterte »Ich liebe dich« der Partnerin, das sanfte Schnurren einer Katze, die einem zufrieden um die Beine streicht – Wertschätzung kann viele Gesichter haben. Das Gefühl, gesehen und gebraucht zu werden, hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden: Bekommen Menschen den Eindruck vermittelt, für andere unwichtig zu sein, leiden sie stärker unter Stress und neigen vermehrt zu Depressionen und Suizidgedanken.

Spektrum Kompakt - Akzeptieren, Loslassen, Weitermachen</a>

Spektrum Kompakt - Akzeptieren, Loslassen, Weitermachen

Nicht alles im Leben lässt sich kontrollieren. Gelegentlich muss man akzeptieren, dass man manches nur wenig oder gar nicht beeinflussen kann. Mit dem Los-lassen haben jedoch so einige ihre Schwierigkeiten. Dabei kann es Balsam für die Seele sein, Rückschläge hinzunehmen, statt sie mit aller Kraft zu vermeiden.

Spektrum Gesundheit- Erfolgreich abnehmen</a>

Spektrum Gesundheit- Erfolgreich abnehmen

Liebe Leserinnen und Leser, auch ich habe mehrmals versucht, ein paar Kilos abzunehmen. Wie die meisten Menschen aber ohne großen Erfolg: Ob Zucker weglassen, andere Kohlenhydrate reduzieren oder Intervallfasten – nichts hat nachhaltig mein Gewicht reduziert.

Spektrum Gesundheit- Erfolgreich abnehmen</a>

Spektrum Gesundheit- Erfolgreich abnehmen

Liebe Leserinnen und Leser, auch ich habe mehrmals versucht, ein paar Kilos abzunehmen. Wie die meisten Menschen aber ohne großen Erfolg: Ob Zucker weglassen, andere Kohlenhydrate reduzieren oder Intervallfasten – nichts hat nachhaltig mein Gewicht reduziert.

Spektrum Psychologie - Sprachen lernen</a>

Spektrum Psychologie - Sprachen lernen

Liebe Leserinnen und Leser, Sprachenlernen leicht gemacht! So lautete einer der Vorschläge für die aktuelle Coverzeile. Leider wäre das zu viel versprochen. Beim Lernen einer Fremdsprache gibt es keine Abkürzung – nur gute Voraussetzungen wie die, hochmotiviert zu sein.

Spektrum Psychologie - Sprachen lernen</a>

Spektrum Psychologie - Sprachen lernen

Liebe Leserinnen und Leser, Sprachenlernen leicht gemacht! So lautete einer der Vorschläge für die aktuelle Coverzeile. Leider wäre das zu viel versprochen. Beim Lernen einer Fremdsprache gibt es keine Abkürzung – nur gute Voraussetzungen wie die, hochmotiviert zu sein.

Spektrum Kompakt: Humangenom</a>

Spektrum Kompakt: Humangenom

Erinnern Sie sich noch an den Wettlauf zwischen dem Humangenomprojekt und Celera Genomics von Craig Venter rund um die Entzifferung des menschlichen Genoms? Im Juni 2000 veröffentlichten beide Gruppen erste Versionen, im Februar 2001 folgten die wissenschaftlichen Publikationen dazu.

Spektrum Spezial - KĂĽnstliche Intelligenz</a>

Spektrum Spezial - KĂĽnstliche Intelligenz

Als ich um die Jahrtausendwende zu »Spektrum der Wissenschaft« kam, war das Kürzel KI in aller Munde. »Künstliche Intelligenz« zierte manchen Zeitschriftentitel, KI-Forscher verhießen uns eine glorreiche Zukunft. Schließlich war der Supercomputer »Deep Blue« gerade erst Schachwelt-meister geworden, so dass es nicht mehr lange dauern sollte, bis uns selbst-ständig handelnde Maschinen zwar nicht gleich das Denken, aber doch viel Arbeit abnehmen würden.