Ann Swanson unterrichtet Anatomie und Physiologie an verschiedenen Colleges und bietet Workshops und Videos zur Yoga- und Massage-Ausbildung sowie zur Entspannung und Meditation an. Sie kombiniert ihren wissenschaftlichen Ansatz mit fundiertem Wissen ĂĽber traditionelle Yoga-Praxis und unterstĂĽtzt damit Menschen bei der Reduktion von Schmerzen und Stress.
Der anatomische Rundumblick auf Yoga• Über 30 Yoga-Übungen in einzigartigen Grafiken mit allen anatomischen und physiologischen Details• Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: für Anfänger*innen, Fortgeschrittene oder Yogis in der Ausbildung• Mit Frage-Antwort-Teil zur körperlichen und mentalen Wirkung von Yoga• Yoga verstehen: Der Bestseller in aktualisierter und erweiterter NeuauflageDieses Yoga-Buch geht unter die Haut!Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Balance.
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Ruhe und Gelassenheit finden im hektischen Alltag• 50 einfache Meditationstechniken für die alltäglichen Herausforderungen• So gelingen schnelle Auszeiten im stressigen Alltag• Enthält moderne Methoden wie ASMR und NSDR• Wissenschaftlich fundierte, praktische Meditationen für alle Lebenslagen• Meditation für Anfänger*innen und alle, zielgenauer, abrufbare Entspannung weiter einüben wollenÜberall & jederzeit: 50 Meditationsübungen für innere BalanceIn einem von Stress und Hektik geprägten Alltag wird es zunehmend wichtiger, Momente der inneren Ruhe und Achtsamkeit zu finden.
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Die Anatomie des Yoga verstehen. Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte FuĂźhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen ĂĽber 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven.