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Alycea Ungaro
15 Minuten Pilates fĂĽr jeden Tag
Kraft, Beweglichkeit und Balance für jeden Tag• Kleiner Aufwand – große Wirkung: Vier intensive und ausgewogene Pilates-Workouts für zuhause• Mit detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen• 15 Minuten Pilates: Das perfekte Buch für Anfänger*innen und Fortgeschrittene• Pilates online: Alle Workouts sind zusätzlich online in Bild und Ton abrufbarNur 15 Minuten auf der MatteDieses Pilates-Buch richtet sich an alle, die keine Zeit oder Lust haben, ins Fitnessstudio zu gehen und dennoch ihre Muskulatur kräftigen und ihre Beweglichkeit steigern wollen.