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Weißmann, Ina
Dieser Scheinfasten (FMD) Kochbuch-Ratgeber ist voll von köstlichen, leicht zuzubereitenden Rezepten! Mit über 40+ Rezepten zur Auswahl finden Sie in diesem Kochbuch bestimmt das, wonach Sie suchen.
XXL Ketogene Ernährung Buch
Was ist Ketose?Der Körper ist immer auf der Suche nach Glukose (und ihrer gespeicherten Form, dem Glykogen) als Brennstoff. Eine Einschränkung der Kohlenhydrate bedeutet eine Einschränkung des Lieblingsbrennstoffs des Körpers - und so muss er sich anpassen.
XXL Ketogene Ernährung Buch
Die Keto-Diät ist sehr fettreich und enthält (fast) keine Kohlenhydrate. Das Verhältnis von Fett zu Kohlenhydraten und Eiweiß beträgt 4:1. Das Ziel der ketogenen Diät ist es, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen, anstatt Kohlenhydrate, was zu einer Gewichtsabnahme führt.
Scheinfasten Rezepte
Was ist die Fasting Mimicking Diet?Die Fasting Mimicking Diet ist ein kalorien-, protein-, kohlenhydrat- und fettarmer, 5-tägiger Ernährungsplan auf pflanzlicher Basis, der dem Körper vorgaukelt, er würde fasten, so dass er in einen Zellschutz- und Regenerationsmodus eintreten kann, während er weiterhin alle wichtigen Nährstoffe erhält.