Was tut gut bei Wut?

Auszug

Was tut gut bei Wut?Milli Mausezahn und die starken GefühleMit Wutausbrüchen kreativ und liebevoll umgehen. Inklusive Erfahrungsbericht und einem Nachwort der Kinder- und Jugendpsychotherapeutin Laura Mach
Am Fuße eines kleinen Hügels wohne ich, Milli Mausezahn, zusammen mit meiner Familie.Im Sommer komme ich in die Schule. Deshalb darf ich nachmittags allein vom Kindergarten nach Hause laufen. Der Weg ist auch gar nicht weit.Eigentlich habe ich immer richtig viel Spaß dabei, Stöcke und Steine zu suchen. Nur heute gefällt es mir nicht. Da hilft noch nicht einmal das Balancieren auf den langen Mauern am Spielplatz.In meinem Bauch fühlt es sich so an, als würde ein Gewitter aufziehen. Ein wildes Blubbern erfüllt mich.Ich bin wütend.Wenn dieses Gefühl in mir aufkommt, wird es düster in meinem Kopf.Zuhause angekommen pfeffere ich meine Schuhe gegen die Holztreppe. Es kracht so richtig schön. Danach gehe ich stampfend die Stufen hinauf.Mit einem Rauschen im Kopf poltere ich in mein Zimmer hinein.Auf meinem Tisch steht das Geschenk, das ich heute noch für Elenis Geburtstag einpacken möchte. Normalerweise liebe ich es, Geschenke für meine Freunde vorzubereiten. Doch jetzt fühlt es sich so an, als wären dunkle Wolken in meinem Kopf, die hier und da rot aufleuchten.Oh, ich bin total wütend.Weshalb mich die Wut packt, möchte ich jetzt gar nicht wissen. Eigentlich will ich nur das Geschenk einpacken. Darauf habe ich mich schon den ganzen Vormittag gefreut. Also nehme ich das neue Geschenkpapier mit den Eichhörnchen und versuche, die supercoolen Walkie-Talkies zu verpacken.Doch nach zwei missglückten Versuchen muss ich aufgeben. Obwohl ich eigentlich echt gut bin im Einpacken von Geschenken, funktioniert es mit der Wut im Bauch einfach nicht. Mir wird immer heißer.„Wahrscheinlich bin ich noch sauer, weil meine Schminke leer war!“, zische ich und werfe meinem Schminkkasten einen bösen Blick zu.Normalerweise komme ich montags als Tiger geschminkt in den Kindergarten. Aber heute Morgen gab es kein Orange mehr und das braucht man für einen richtig guten Tiger. Ein anderes Tier wollte ich nicht sein und so musste ich ohne monstermäßig tolle Schminke in den Kindergarten gehen.„Ja, deshalb grummelt es in meinem Bauch“, murmle ich und schlinge die Arme um mich.Was soll ich jetzt bloß tun?Mit dem Rauschen im Kopf kann ich Elenis Geschenk jedenfalls nicht einpacken. Aber der Kindergeburtstag findet heute ja trotzdem statt …Soll ich etwa ohne die Walkie-Talkies bei der Party auftauchen?„Hallo, Milli“, sagt eine Stimme hinter mir.„Verschwinde, Neo“, zische ich meinem kleinen Bruder zu.Er ist ein Jahr jünger als ich, also gerade vier geworden. Meistens finde ich ihn witzig, zum Beispiel wenn er pupst oder sich Quatschgeschichten ausdenkt. Aber wenn mein Kopf so voller Gewitterwolken ist, sollte er lieber einen Bogen um mich machen.Stattdessen wagt Neo todesmutig einen Schritt in mein Zimmer hinein.Ruckartig fahre ich zu ihm herum. „Ich sagte, verschwinde!“Kurz schaut er auf das schräg gewickelte Geschenk in meinen Händen, dann streift sein Blick über mein Gesicht, welches sich seltsam warm anfühlt.Bin ich etwa rot vor Wut?„Ich mache immer einen Kuscheltierkampf, wenn ich sauer bin“, sagt Neo und hält seinen Krokodil-Drachen hoch.Ich mache die Augen zu Schlitzen. „Das hilft mir nicht!“, stoße ich hervor.Neo zuckt mit den Schultern. „Also, ich hätte Lust darauf.“Ich bin mir ganz sicher, dass es nicht funktionieren wird, mit Kuscheltieren gegen meine Schminke-leer-Wut anzukommen. Doch plötzlich habe ich einen Gedanken: Ich lasse es auf einen Versuch ankommen.Schnell habe ich meinen Kämpfer gewählt. Und während ich mit meinem Triceratops Hansi in den Händen auf meinen Bruder zuspringe, fühle ich mich plötzlich leichter.Zwischendurch sieht es so aus, als würde Hansi gewinnen. Aber Neos Krokodil-Drache ist auch ganz schön stark. Immer wieder drückt er Hansi auf den Boden, schnappt nach ihm oder kracht heftig in ihn hinein.Nach einem erbitterten Kampf liegen mein Bruder und ich flach am Boden und schnappen nach Luft.Als ich merke, dass sich die Wolken der Wut verzogen haben, rapple ich mich auf und rufe: „Jetzt aber raus hier, Neo! Ich will das Geschenk für Eleni einpacken.“Mein Bruder nimmt sein tapferes Kuscheltier, beißt damit noch einmal in Hansis Horn und verschwindet schließlich aus meinem Zimmer....