Cover: Breathwork
Johanna Lehmann
Breathwork
- Die Magie deiner Atmung. Mit einfachen Übungen zu mehr Gesundheit und Energie
ISBN: 978-3-451-60124-8
288 Seiten | € 22.00
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
08.04.2024
Ratgeber
Johanna Lehmann

Breathwork

Die Magie deiner Atmung. Mit einfachen Übungen zu mehr Gesundheit und Energie

4.6/5.00 bei 49 Reviews - aus dem Web

Breathwork ist eine bewährte Methode, mit der wir Stress abbauen und unsere Energie steigern können. Sie hilft, besser zu schlafen und das Immunsystem zu stärken. Die besonderen Atemtechniken ermöglichen es, Emotionen und Blockaden zu verarbeiten. Für Menschen, denen Meditation schwerfällt, ist Breathwork ein schneller Weg, in tiefe Entspannung zu gelangen.
Johanna Lehmann beschreibt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Atmung und zeigt anhand von Beispielen, wie die Magie des Atems helfen kann, tiefe Ruhe und kraftvolle Energie zu finden. Über Weblinks gelangen die Leser direkt zu geführten Atemübungen mit musikalischer Untermalung und Visualisierung.


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Postleitzahl
Veröffentlichung:08.04.2024
Höhe/Breite/GewichtH 20,5 cm / B 12,5 cm / 374 g
Seiten288
Art des MediumsBuch [Taschenbuch]
Preis DEEUR 22.00
Preis ATEUR 22.70
Auflage1. Auflage
ISBN-13978-3-451-60124-8
ISBN-103451601249
EAN/ISBN

Über die Autorin

Johanna Lehmann ist ausgebildete Yoga- und Atemlehrerin. Ihre Trainings brachten sie nach Singapur, Costa Rica und die Niederlande, um Breathwork unter anderem  von Weltrekordhalter Wim Hof, auch bekannt als »The Iceman« zu lernen. 2020 gründete sie Tiger & Turtle, um Atemreisen gegen Stress Menschen überall auf der Welt zugänglich zu machen. In ihren Atemreisen verbindet sie die Magie von Visualisierungen und Musik mit der Kraft wissenschaftlich bewiesener Atemübungen. https://www.instagram.com/lifeoftigerturtle/

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