Der Rektusdiastase Guide

Dein Bauch fühlt sich nicht mehr wie deiner an?
Sieht er aus, als wärst du immer noch schwanger – obwohl du längst entbunden hast? Rückenschmerzen, Inkontinenz oder dieses seltsame Vorwölben bei Sit-ups? Dann könnte es sich um eine Rektusdiastase handeln – eine häufige, aber oft unterschätzte Veränderung des Bauches nach Schwangerschaft oder Belastung.

Der Rektusdiastase Guide ist dein einfühlsamer Begleiter auf dem Weg zurück zu deiner kraftvollen Mitte. Du erfährst:
✅ Was eine Rektusdiastase wirklich ist
✅ Welche Übungen helfen – und welche schaden
✅ Welche Behandlungsformen es gibt
✅ Was Betroffene, Ärzt:innen und Therapeut:innen raten

Mit liebevollen Illustrationen (Daniela Becker) und gefühlvollen Fotos (Franziska Barth) setzt dieses Buch die erfolgreiche Gesundheitsreihe nach dem Mama Beckenboden Guide fort – fundiert, verständlich, motivierend.