Die Gesetze der gesunden Ernährung
Mit essenziellen Nährstoffen zu einem glücklichen & vitalen Leben - ohne klassische Diät! Inkl. 6 Wochen Ernährungsplan & Ernährungspyramide
Ein wichtiges Buch, weil Ernährung in der Schule nicht wirklich gelehrt wird!
Um Ernährung zu verstehen, dürfen wir Genuss mit Disziplin und Wertschätzung uns selbst gegenüber kombinieren.
Dirk Schneider hat den Traum, mit diesem Buch gesundheitliches und emotionales Leiden zu vermindern sowie Unwissenheit über das Thema Ernährung abzubauen.
Laut einer amerikanischen Studie von 2017 sterben weltweit etwa elf Millionen Menschen jährlich aufgrund einer ungünstigen Nahrungsaufnahme.
Gesundheit ist unser höchstes „Gut“! Denn wer möchte sich nicht voller Lebendigkeit und Lebensfreude fühlen?
Dieser Ratgeber nimmt Sie mit auf einen ganzheitlichen Weg zu einem vitalen Leben durch gesundes, ausgewogenes und zuversichtliches Essen, Trinken und Denken.
Die „Gesetze der gesunden Ernährung“ helfen dabei:
- alles über Nahrung, Nährstoffe und z.B. proteinreiche oder entzündungshemmende Lebensmittel zu lernen und diese zu verstehen.
- verschiedene Ernährungsarten wie z.B. Vegan, Vegetarier, Keto oder Low Carb kennenzulernen.
- Essstörungen und falsche Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen.
- effizient zu- oder abnehmen und auch das persönliche Wohlfühlgewicht zu halten.
- unseren Stoffwechsel, Krankheiten und Altersleiden zu verstehen und mit unserer Ernährungsweise Hilfe zu erhalten, Leiden wie z.B. Diabetes, Arthrose, Bluthochdruck sowie Übergewicht zu mindern oder sogar zu heilen.
- mehr Vitalität, Energie und Lebensqualität in das eigene Leben, in das Ihrer Familie und Kinder durch gesunde Gerichte mit z.B. Obst, Gemüse, Ballaststoffen oder durch gesunde Snacks zu bringen.
- den eigenen persönlichen Weg zu „Gesundheit, Glück und Wohlbefinden“ in Form eines Ernährungsplans zu finden und nach diesem zu leben.
Dieses Buch kombiniert Persönlichkeitsentwicklung mit dem wichtigen Thema Ernährung & Gesundheit. Es hat zudem das Potenzial, Ihr Leben für immer zu verändern.
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| Veröffentlichung: | 13.10.2022 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 210 cm / B 148 cm / 706 g |
| Seiten | 328 |
| Art des Mediums | Buch [Taschenbuch] |
| Preis DE | EUR 22.90 |
| Preis AT | EUR 23.90 |
| Auflage | 1. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-000-70157-3 |
| ISBN-10 | 3000701575 |
Über den Autor
Dr.-Ing. M. Sc. Dipl.-Ing. Dirk Schneider ist Landesbranddirektor des Freistaates Sachsen. Zuvor war er u. a. Abteilungsleiter Einsatzdienste der Berufsfeuerwehr Chemnitz, Leiter der Werkfeuerwehr EADS und Kommandant der Freiwilligen Feuerwehr seiner Heimatgemeinde im Landkreis München. Überdies war er neben dem Dienst in der Bundeswehr viele Jahre im Rettungsdienst und Katastrophenschutz engagiert. In seiner freien Zeit forscht er an Systemen zur Waldbrandfrüherkennung.
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1 Kommentar zu diesem Buch
Ein Ratgeber für die gesunde Ernährung
Eigentlich ein tolles Buch, ein hilfreicher Ratgeber für die Leute, die sich mit gesunder Ernährung beschäftigen möchten. Man lernt wirklich sehr viel, über all die richtigen Nährstoffe und man kann sich eine bildliche Vorstellung davon machen, wie die richtige Ernährung aussehen soll. Man wird zu nichts gedrängt es wird hier nur vorgeschlagen, wie man richtig isst und wie man sich in dem Ernährungsdschungel zurechtfindet, wie zum Beispiel in welchen Lebensmittel überall Zucker enthalten ist, a Wahnsinn echt, aber das ist noch nicht alles, es gibt viele Dinge, die wir noch nicht wissen, wo was enthalten ist und wie man sich richtig ernährt. Es ist ein hilfreicher Ratgeber, der einen 6 Wochen Ernährungsplan enthält, den ich eventuell mal ausprobieren werde, denn es ist ein hilfreicher Einstieg in eine gesunde Ernährung.