Die orthopädische Hausapotheke - Zehengelenke

Die orthopädische Hausapotheke… Hilfe bei Arthrose und Schmerzen
Band I: Von den Zehen bis zur Hüfte - in diesem Buch- Zehengelenke
Eines steht fest: Annähernd 90 Prozent aller Schmerzen in Gelenken, Muskeln und der Wirbelsäule haben eine Ursache – einen Beckenschiefstand.
Mit diesem Buch möchte ich Ihnen eine tatkräftige und wirkungsvolle Hilfe an die Hand geben, mit der Sie selbst an Ihrem Körper feststellen
können, was in Ihrem Knochen- und Muskelsystem nicht stimmt. Sie erfahren, wie Sie sich am besten helfen und, wenn dies nicht mehr möglich ist, wo Sie gut behandelt werden. In den Kapiteln zu den einzelnen Gelenken geht es immer wieder
um das Wichtigste:
• Welche Bewegungen sollte ein gesundes Gelenk machen können?
• Ist es nicht optimal beweglich: Welche Dehnungsübungen helfen?
• Ist es sogar instabil: Welche Kräftigungsübungen geben ihm wieder Halt?
• Wann ist ein Gelenk krank? Ihr Problem – meine Lösung:
Ich zeige Ihnen, wie Sie sich selbst helfen können