Christina Hillesheim

Entspannt statt ausgebrannt – Dein Übungsbuch

- 100 kleine Gedanken, Tipps und Übungen für mehr Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit

ISBN: 978-3-831-20628-5

224 Seiten | € 22.00

Buch [Taschenbuch]

Erscheinungsdatum:

02.11.2023

Ratgeber

Christina Hillesheim

Entspannt statt ausgebrannt – Dein Übungsbuch

100 kleine Gedanken, Tipps und Übungen für mehr Ruhe, Vertrauen und Leichtigkeit

4.7/5.00 bei 58 Reviews - aus dem Web

„Entspann dich doch mal!“ Diesen Satz haben wir alle schon einmal gehört. Wenn das nur so einfach wäre…

Schnell am Abend noch die Mail beantworten, am Wochenende die Sprachnachricht vom Chef anhören, immer erreichbar – und auch privat stets im Einsatz. Zur Ruhe zu kommen und sich eine gewisse Leichtigkeit im Leben zu erhalten, fällt vielen Menschen schwer. Die Coronajahre sowie ein Krieg mitten in Europa tun ihr Übriges. Dieses Buch leistet einen kleinen Beitrag, um wieder zu mehr Gelassenheit zu finden. Gedanken, Tipps und Übungen helfen dabei, den Alltag zu ent-stressen, wieder mehr innere Ruhe zu finden und Vertrauen zu fassen. Praxisorientierte Übungen und Schritt-für-Schritt Anleitungen laden zum Mitmachen und Ausfüllen ein.
Fazit: Ein kleiner Seelenwärmer in unruhigen Zeiten

Autorin:

Hillesheim, Christina

Verlag:

Komplett-Media

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Veröffentlichung:	02.11.2023
Höhe/Breite/Gewicht	H 23,5 cm / B 16,5 cm / -
Seiten	224
Art des Mediums	Buch [Taschenbuch]
Preis DE	EUR 22.00
Preis AT	EUR 22.60
ISBN-13	978-3-831-20628-5
ISBN-10	3831206287

Über die Autorin

Christina Hillesheim ist studierte Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und mehrfache Buchautorin. Sie betreibt den erfolgreichen Instagram-Kanal @happydings mit über 100.000 Followern. Im Sommer 2016 rutschte Christina in ein Burnout und stand plötzlich mit 34 Jahren ohne Job und Perspektive da. Sie wurde auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose „Burnout mit generalisierter Angststörung“ krankgeschrieben. Christina fing an nachzuforschen und darüber zu lesen, wie und warum Ängste und Depressionen eigentlich entstehen. Was dann kam, war ein langer Weg der Heilung mit unglaublich vielen Erkenntnissen und Aha-Momenten. Heute lebt die 40-Jährige angstfrei und glücklich mit ihrer Familie in Bad Kissingen und begleitet Menschen auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes, glückliches und freies Leben.