Cover: Kompass für die Seele
Bas Kast
Kompass für die Seele
- Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation, Psychedelika u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten
ISBN: 978-3-844-54838-9
0 Seiten | € 23.95
Audio [Audible Hörbuch]
Erscheinungsdatum:
27.02.2023
Ratgeber
Bas Kast

Kompass für die Seele

Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation, Psychedelika u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten


Was die Seele stark macht: von Naturerfahrung bis Psychedelika. Bas Kast präsentiert wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, um das eigene seelische Wohlbefinden zu steigern

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Hörbuch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.

Ungekürzte Lesung mit Herbert Schäfer
7h 40min

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Postleitzahl
Veröffentlichung:27.02.2023
Art des MediumsAudio [Audible Hörbuch]
Preis DEEUR 23.95
Preis ATEUR 23.95
ISBN-13978-3-844-54838-9
ISBN-103844548386
EAN/ISBN

Über den Autor

Bas Kast, Jahrgang 1973, studierte Psychologie und Biologie in Konstanz, Bochum und Boston/USA. Er arbeitet als Wissenschaftsjournalist und Autor. Mit dem »Ernährungskompass« (2018, ausgezeichnet als »Wissensbuch des Jahres«), in dem Kast die gesicherten Erkenntnisse über eine gesunde Ernährung zusammengestellt hat, gelang ihm ein Riesenerfolg: über eine Million verkaufte Exemplare und Übersetzungen in über 20 Sprachen. Wie man die wissenschaftlichen Ergebnisse alltagstauglich umsetzen kann, zeigt er in »Der Ernährungskompass. Das Kochbuch« (gemeinsam mit Michaela Baur, 2019). Zuletzt erschien von ihm (zusammen mit der Illustratorin Sofiya Usach) »Wenn du einen Traum hast«. Kast lebt mit seiner Familie in Berlin.

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