Nadja Dörner

Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich

- Aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt. Das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps

ISBN: 978-3-968-59088-2

160 Seiten | € 22.00

Buch [Taschenbuch]

Erscheinungsdatum:

18.08.2025

Ratgeber

Nadja Dörner

Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich

Aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt. Das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps

Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.

Autorin:Nadja Dörner

Verlag:

Herbig in der Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG

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Veröffentlichung:	18.08.2025
Höhe/Breite/Gewicht	H 24,1 cm / B 17,2 cm / -
Seiten	160
Art des Mediums	Buch [Taschenbuch]
Preis DE	EUR 22.00
Preis AT	EUR 22.70
Auflage	1. Auflage
ISBN-13	978-3-968-59088-2