MEN'S HEALTH Best Body Training

Mit der Daily7-Methode fit für den Alltag

Personal Coach Stefan Liebezeit präsentiert sein smartes Trainingskonzept, das aus sieben Basisbewegungsmustern und über 80 Kernübungen besteht. Nur 30 Minuten am Tag reichen, um im Alltag fit und geschmeidig zu bleiben und Problemen im Bewegungsapparat vorzubeugen. Die Daily7-Methode gibt dem Trainierenden alles an die Hand, um Struktur in sein Training zu bringen: Vom Warm-up bis zum Cool-down liefert sie die Inspiration, die gebraucht wird, um sein eigener Coach zu werden - ganz ohne Fitnessstudio. Ein einfacher Weg, mit dem Mann sich langfristig gesund und vital fühlt - und dabei auch noch einfach gut aussieht!

Autor:

Liebezeit, Stefan

Verlag:

Motorbuch Verlag

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Veröffentlichung:	24.10.2023
Höhe/Breite/Gewicht	H 24 cm / B 17 cm / -
Seiten	176
Art des Mediums	Buch [Taschenbuch]
Preis DE	EUR 26.00
Preis AT	EUR 26.80
Auflage	1. Auflage
ISBN-13	978-3-613-50953-5
ISBN-10	3613509539

Über den Autor

Stefan Liebezeit ist Dipl. Sportlehrer mit dem Schwerpunkt Breiten- und Wettkampfsport. 2012 gründete er zusammen mit Tino Schönburg die MUNICH PERSONAL TRAINING LOUNGE. Hierfür wurden beide als Personal Training Newcomer des Jahres beim Neos Award 2013 nominiert. 2018 folgte dann die Eröffnung der zweiten MPT Lounge in Planegg. Stefan arbeitet in der Lounge als Personal und Athletik Trainer und ist zusätzlich als Experte, Referent und Ausbilder für verschiedene Institute in Deutschland, Österreich und Schweiz tätig. Mit seinem Projekt MPTL GROW bieten Stefan und sein Team eigene Spezialworkshops für Personal Trainer an.