Moritz-Benjamin Tellmann

MEN'S HEALTH Dr. Fit for Life

- Mental stark, körperlich fit und stressresistent mit den besten 112 Tipps vom Rettungs-Doc

ISBN: 978-3-613-50978-8

176 Seiten | € 26.00

Buch [Taschenbuch]

Dieses Buch gehört zur Reihe Men's Health Coaching Zone und enthält ca. 23 Folgen.

Erscheinungsdatum:

27.11.2024

Ratgeber

Moritz-Benjamin Tellmann

MEN'S HEALTH Dr. Fit for Life

Mental stark, körperlich fit und stressresistent mit den besten 112 Tipps vom Rettungs-Doc

4.5/5.00 bei 8 Reviews - aus dem Web

Vom Notarzt lernen, wie ein stressiger (Berufs-)Alltag gesund und fit bewältigt werden kann. 112 Tipps zur mentalen Gesundheit und körperlichen Fitness, zum Stressmanagement, zur gesunden Ernährung, zur kognitiven Leistungsfähigkeit, zu Entspannung und Erholung sowie zur Gefahrenvermeidung. Ein spannender Mix an Tipps und Empfehlungen aus evidenzbasierter Medizin nach aktuellem wissenschaftlichem Standard, gepaart mit kreativen eigenen Möglichkeiten der Gesundheitspflege. Von Dr. med Moritz Tellmann über das vergangene Jahrzehnt etabliert, getestet und umgesetzt. Das Trainingsbuch für Körper, Seele und Geist.

Autor:Moritz-Benjamin Tellmann

Verlag:

Motorbuch Verlag

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Veröffentlichung:	27.11.2024
Höhe/Breite/Gewicht	H 24 cm / B 17 cm / -
Seiten	176
Art des Mediums	Buch [Taschenbuch]
Preis DE	EUR 26.00
Preis AT	EUR 26.80
Auflage	2. Auflage
Reihe	Men's Health Coaching Zone
ISBN-13	978-3-613-50978-8
ISBN-10	3613509784

Über den Autor

Dr. med. Moritz Tellmann, Jahrgang 1984, lebt in Düsseldorf. Er ist Fach- und Oberarzt für Anästhesie und Notfallmedizin sowie Allgemeinmediziner mit präventivem Schwerpunkt.
Er ist sowohl in der Klinik als auch in der Praxis tätig und häufig auf dem Notarzteinsatzfahrzeug sowie dem Rettungshubschrauber anzutreffen. Seine große Leidenschaft gehört neben der Medizin dem Fitness- und Gesundheitssport. So arbeitet er nach wie vor regelmäßig als Personal-Trainer, veranstaltet Gesundheitsseminare und verbringt viel Zeit im Fitnessstudio und den Marathon-Laufstrecken dieser Welt. Zusätzlich ist er als aktiver Pilot stets um seine mentale und kognitive Fitness und Gesundheit bemüht, und das Thema «Team Ressource Management» (TRM/CRM) liegt ihm sehr am Herzen. Als Autor hat er bereits viele Artikel für Sport- und Fitnesszeitschriften, die Zeitschrift Mens Health und für eigene Projekte verfasst.