Cover: Peak Performance
Guido Köstermeyer
Peak Performance
- Klettertechnik und Klettertraining von A-Z
ISBN: 978-3-945-27141-4
268 Seiten | € 24.90
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
15.07.2019
Ratgeber
Guido Köstermeyer

Peak Performance

Klettertechnik und Klettertraining von A-Z

4.5/5.00 bei 32 Reviews - aus dem Web

Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido Köstermeyer umfasst eine unglaubliche Bandbreite an Trainingsaspekten für den Klettersport. Alle Bereiche des Konditionstrainings, vom Kraft-, über das Kraftausdauertraining, bis hin zum Ausgleichstraining und Mentaltraining sind in diesem Buch in einer sehr hohen Informationsdichte zu finden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung praxisnaher Übungen für Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk für effektives Klettertraining entwickelt und wurde stets den neuesten Trainingserkenntnissen und -trends angepasst. Mit Hilfe dieses Buches erlangt der Kletterer nicht nur ein theoretisches Grundwissen, sondern es zielt mit seinen zahlreichen Übungen darauf ab, direkt auf die Handlungsebene zu gelanden und so nehmen die vorgefertigten Trainingseinheiten wieder einen hohen Stellenwert im Buch ein.

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Postleitzahl
Veröffentlichung:15.07.2019
Höhe/Breite/GewichtH 21 cm / B 14,8 cm / 530 g
Seiten268
Art des MediumsBuch [Taschenbuch]
Preis DEEUR 24.90
Preis ATEUR 25.60
Auflage9. Auflage
ISBN-13978-3-945-27141-4
ISBN-10394527141X
EAN/ISBN

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