Willi Meinecke
Schmerzfrei älter werden: Ihr Ratgeber für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität
- Gesundheit fängt im kleinen an!
ISBN: 978-3-384-64325-4
207 Seiten | € 26.00
Buch [Gebundenes Buch]
Erscheinungsdatum:
30.06.2025
Ratgeber
Willi Meinecke
Schmerzfrei älter werden: Ihr Ratgeber für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität
Gesundheit fängt im kleinen an!
Das Buch „Schmerzfrei älter werden: Ihr Ratgeber für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität“ vereint wissenschaftliche Erkenntnisse aus Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung mit konkreten, alltagstauglichen Tipps und den besten Selbsthilfe-Übungen für den ganzen Körper. Es zeigt, wie Sie durch gezielte Bewegung, Dehnung und Faszienmassage Schmerzen vorbeugen oder lindern können, ohne auf Operationen oder dauerhafte Schmerzmittel angewiesen zu sein.
Das Buch erklärt anschaulich die Ursachen von Schmerzen – etwa durch verspannte Muskeln und verklebte Faszien – und bietet ein umfassendes Übungsprogramm für alle Körperregionen, ergänzt durch Ernährungsempfehlungen und Entspannungstechniken. Checklisten und motivierende Alltagstipps helfen, die eigene Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und auch im Alter fit, aktiv und schmerzfrei zu bleiben.
Kurzum: Es ist ein ganzheitlicher, praxisnaher Ratgeber, der Ihnen zeigt, wie Sie mit einfachen Mitteln und neuen Gewohnheiten Ihre Beweglichkeit erhalten und Schmerzen wirksam begegnen können.
Das Buch erklärt anschaulich die Ursachen von Schmerzen – etwa durch verspannte Muskeln und verklebte Faszien – und bietet ein umfassendes Übungsprogramm für alle Körperregionen, ergänzt durch Ernährungsempfehlungen und Entspannungstechniken. Checklisten und motivierende Alltagstipps helfen, die eigene Lebensqualität nachhaltig zu verbessern und auch im Alter fit, aktiv und schmerzfrei zu bleiben.
Kurzum: Es ist ein ganzheitlicher, praxisnaher Ratgeber, der Ihnen zeigt, wie Sie mit einfachen Mitteln und neuen Gewohnheiten Ihre Beweglichkeit erhalten und Schmerzen wirksam begegnen können.
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| Veröffentlichung: | 30.06.2025 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 21 cm / B 14,8 cm / 439 g |
| Seiten | 207 |
| Art des Mediums | Buch [Gebundenes Buch] |
| Preis DE | EUR 26.00 |
| Preis AT | EUR 26.00 |
| ISBN-13 | 978-3-384-64325-4 |
Über den Autor
Willi Meinecke wurde am 11. November 1969 geboren und wuchs in einem kleinen Dorf in Deutschland auf. Schon in jungen Jahren entwickelte er eine Leidenschaft für das Handwerk.Parallel zu seiner Arbeit begann Willi Meinecke, an einem eigenen Youtube-Kanal zu arbeiten. Mit diesem wollte er seine Faszination für sogenannte "Lost Places" und Wanderungen mit anderen Menschen teilen. Unter dem Motto "Jimmy entdeckt die Welt" erkundete er verlassene Orte, die aufgrund ihres Verfalls oder ihrer Geschichte eine gewisse mysteriöse Anziehungskraft ausüben. Seine Videos wurden schnell von einer wachsenden Anhängerschaft entdeckt.
Durch den Erfolg seines Youtube-Kanals und die Anerkennung in der Online-Community wurde Willi Meinecke ermutigt, sein Wissen und seine Entdeckungen auch in Buchform zu veröffentlichen. Er begann, seine Reisen und Erlebnisse in verschiedenen Büchern festzuhalten und diese der Öffentlichkeit zugänglich zu machen.
Willi Meinecke hat es geschafft, seine Leidenschaft und seine Talente zu verbinden und sowohl in seinem beruflichen als auch in seinem kreativen Schaffen erfolgreich zu sein. Seine Biografie dient als Inspiration für Menschen, die ihren Leidenschaften folgen und das Beste aus ihrem Leben machen möchten.
