Sorry, nicht mit mir! Mit Leichtigkeit Grenzen setzen und Nein sagen

Endlich entspannt "Nein" sagen und die eigenen Grenzen wahren. Dieser Ratgeber zeigt, wie es mit Leichtigkeit gelingt. Der erfahrene Autor vermittelt praxiserprobte Strategien, mit denen Leser ihr übermäßiges Harmoniebedürfnis überwinden und selbstbewusst für ihre Bedürfnisse einstehen können. Anhand konkreter Alltagssituationen und effektiver Übungen lernen sie, wie sie aufhören sich für andere zu verbiegen und dabei gelassen mit negativen Reaktionen umgehen. Mit diesem Buch gewinnen sie nicht nur mehr Durchsetzungskraft, sondern auch innere Zufriedenheit und neue Energie für die wichtigen Dinge im Leben. Ein unentbehrlicher Begleiter für alle, die ihr Leben selbstbestimmt gestalten und dabei authentisch bleiben möchten.