Spát

Spát: Odhalte tajemství své noční cesty. Stručný a zároveň vyčerpávající průvodce fascinujícím světem spánku. Objevte skrytou sílu svého nočního spánku v tomto poutavém průzkumu vědy o spánku. Na několika málo stránkách se ponoříte do složitého fungování vašeho mozku, těla a mysli během odpočinku. -odhalte tajemství poruch spánku a výkladu snů -zjistěte, jak spánek ovlivňuje vaše duševní zdraví, vztahy a proces stárnutí -prozkoumejte nejmodernější spánkové technologie a alternativní terapie -ovládněte umění spánkové hygieny pro optimální regeneraci a výkonnost Od mozkových vln po hormony, od výživy po vliv společnosti - tato kniha zahrnuje vše. Povinná četba pro každého, kdo chce využít transformativní sílu spánku!