Alvás

Alvás: Fejtsd meg az éjszakai utazásod titkait. Tömör, mégis átfogó útmutató az alvás lenyűgöző világához. Fedezze fel az éjszakai alvás rejtett erejét az alvástudomány e lebilincselő felfedezésében. Néhány oldalban merülj el agyad, tested és elméd bonyolult működésébe pihenés közben.
-Fedje fel az alvászavarok és az álomértelmezés rejtelmeit
-Tudja meg, hogyan befolyásolja az alvás a mentális egészségét, a kapcsolatait és az öregedési folyamatot
-Tudja meg a legmodernebb alvás-technológiákat és alternatív terápiákat
-Az optimális regenerálódás és teljesítmény érdekében sajátítsa el az alváshigiénia művészetét
Az agyhullámoktól a hormonokig, a táplálkozástól a társadalom hatásáig - ez a könyv mindent lefed. Kötelező olvasmány mindazoknak, akik szeretnék kihasználni az alvás átalakító erejét!