Survival-Kit für Referendariat und Berufseinstieg

Das wichtigste Fach: Gesundheit! Mit diesen Strategien zu Stress, Konflikten, Zeitproblemen kommen Sie gestärkt durch die ersten Jahre.

So kommen Sie gesund durch die fordernden ersten Jahre im Schuldienst

Aller Anfang ist schwer. Ein Allgemeinsatz, der auch für den Lehrberuf auf jeden Fall seine Gültigkeit hat. Gerade Junglehrer*innen laufen in den ersten Jahren Gefahr, sich zu übernehmen. Man will es jedem recht machen und vergisst dabei auf sich selbst. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Überbelastungen im Lehrberuf rechtzeitig zu erkennen und gegenzusteuern. Hier erfahren Sie, wie sich psychischer Stress im Referendariat verhindern lässt.

Die Prävention als wichtigste Verbündete im Schulalltag

Auf Lehrkräfte kommen Tag für Tag zahlreiche Herausforderungen zu. Beliebt bei den Schüler*innen sein, den Stoff verständlich vermitteln, immer ein offenes Ohr für die Kinder haben und dazu auch noch den Kolleg*innen aushelfen, wenn einmal Not am Mann oder der Frau ist. Dass dadurch speziell im Referendariat Stress entsteht, ist nicht verwunderlich.

Besonders junge Lehrkräfte verlangen sich oftmals selbst zu viel ab. Die Folge: Sie schlittern noch im Referendariat ins Burnout. Deshalb ist es wichtig, sich bereits frühzeitig mit Gesundheit und Prävention im Lehrerberuf zu beschäftigen, um Ihre körperliche und mentale Balance zu bewahren.

Mit guter Vorbereitung den Stress im Referendariat mindern

Dieses Buch versorgt Sie mit zahlreichen Tipps, Entspannungsübungen und praktischen Vorbereitungsarbeiten für zu Hause. So können Sie Depression und andere Probleme im Referendariat verhindern, noch bevor sie überhaupt entstehen. Dazu erhalten Sie Empfehlungen rund um stressfreies und entspanntes Unterrichten. Digitale Zusatzangebote wie etwa interessante Kolumnen runden das Angebot ab. Ein hilfreicher Ratgeber rund um das Thema Gesundheit bei Lehrer*innen.