Trainingstagebuch & Ernährungsplaner| Rosa Fitnessplaner & Ernährungstagebuch für Frauen mit 12 Wochen Programm zum Wohlfühlen | Trainingstagebuch für Fitness Studio, Krafttraining, Cardio, Gym, Workout und Diät & Ernährung
In deinem Fitness- und Ernährungstagebuch speziell für Frauen hast du genügend Platz, um deine 12 Wochen zu mehr Fitness und Gesundheit zu dokumentieren. Am Anfang kannst du dich wiegen und vermessen, um deine Anfangswerte mit denen nach 12 Wochen zu vergleichen.
Jeden Tag kannst du dein Fitnessprogramm und deine Ernährung inkl. Makros (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) festhalten. Außerdem kannst du dein Trink- und Schlafverhalten, Gewicht sowie deine Laune aufschreiben. Wenn du deinen Zyklus bzw. deine Periode dokumentieren möchtest, hast du dafür natürlich auch Platz.
Zu jeder Woche kannst du deine Ziele und Motivation festlegen sowie deine Ernährung planen. Am Ende jeder Woche gibt es einen Rückblick um deine Höhe- und Tiefpunkte sowie deine Gedanken festzuhalten.
Einprägsames und unverwechselbares Design von Stay Inspired! by Lisa Wirth.
Produktdetails:
-Ringbuch in DIN A5
-Kunststoff-Folie, die das Buch zusätzlich schützt
-132 Innenseiten aus hochwertigem 120g Papier
-Ausreichend für 12 Wochen
-Wochenübersicht
-Wochenrückblick
-1 Seite pro Tag
-Inkl. Essensplaner
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| Veröffentlichung: | 08.11.2019 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 21 cm / B 14,8 cm / - |
| Seiten | 132 |
| Art des Mediums | Buch [Gebundenes Buch] |
| Preis DE | EUR 12.85 |
| Preis AT | EUR 13.30 |
| Auflage | 1. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-964-43803-4 |
| ISBN-10 | 3964438030 |
Über die Autorin
Stay Inspired! Bleib' inspiriert - das ist das Motto der diplomierten Grafikdesignerin Lisa Wirth. Ihre praktischen und unverwechselbaren Papeterie-Produkte zeichnen sich durch liebevolle Gestaltung und Handzeichnungen aus. Alltägliches schön und für jedermann erschwinglich zu machen, das ist ihr Ziel.
Einprägsames und unverwechselbares Design und hochwertige Materialien zeichnen ihre Arbeiten aus. Auffallend schön, durchdacht und mit viel Liebe zum Detail ist jeder Artikel gestaltet. Vom Malbuch bis zum praktischen Terminplaner oder der Schreibtischunterlage für's Büro findet sich viel Hilfreiches für Alt und Jung in ihrem Sortiment.
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