UPDATE SPORTERNÄHRUNG 2.0

Update Sporternährung 2.0 – Leistungssteigerung, aber legal!

Aktuell werden Rekordumsätze mit Ernährungs-Supplements erzielt. Dabei beziehen die Sportler und Sportlerinnen ihre Nahrungsergänzungsmittel aus vielfältigen Quellen, häufig aus dem Internet.
Oft erfolgt die Einnahme der unterschiedlichsten Wirkstoffe jedoch unkontrolliert: geschluckt wird, was angeblich leistungssteigernd oder aber gesund sein soll. Eine Laboranalytik als Basis für eine exakte Planung der Zufuhr von Nahrungszusatzstoffen ist allerdings Grundvoraussetzung für die erfolgreiche Steuerung der Biochemie Sporttreibender.

Dieses Buch befasst sich zunächst kurz mit den verschiedenen Ernährungstrends, wie der veganen oder der säurearmen Ernährung. Anschließend werden den Sportlern und Sportlerinnen sowie den beratenden Sport- oder Ernährungsmedizinerinnen und -medizinern die entscheidenden Tools aus dem Bereich der Labormedizin an die Hand gegeben, um gezielt feststellen zu können, welche Mangelzustände existieren und ausgeglichen werden müssen.

Im Kapitel „Ergogene/leistungssteigernde Substanzen“ werden die vier Substanzen, die wissenschaftlich nachgewiesen zu einer sportlichen Leistungssteigerung führen können, eingehend besprochen und in ihrer Wirkweise erklärt. Auch Dosierungsvorschläge werden genannt.

Schließlich folgt ein Kapitel zu Anti-Aging-Strategien. Denn der Trend zur Steigerung unserer Lebenserwartung ist unverkennbar. Durch konsequente Taktiken der Lebensführung und die Einnahme von wirksamen Anti-Aging-Substanzen, die zum Teil nicht nur Alterungsprozesse verlangsamen, sondern auch das Wachstum von Tumorzellen hemmen können, ist es uns möglich, unser erreichbares Alter zu steigern.

Dieses Buch ist ausschließlich auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse entstanden und von einem Mediziner verfasst, der seit über zwei Jahrzehnten erfolgreich Sportlerinnen und Sportler betreut.