SPIEGEL WISSEN

Glauben Sie, dass in Ihnen verborgene Kräfte schlummern? Dass Sie gerüstet sind für die Aufgaben, die Ihnen das Leben stellt? Wenn ja, werden Sie die Herausforderungen vermutlich tatsächlich meistern. Das liegt möglicherweise daran, dass Ihre Eltern Ihnen schon als Kind viel zugetraut haben. Denn es ist wissenschaftlich belegt, dass es den Selbstwert stärkt, wenn Kinder sich geborgen fühlen und gleichzeitig die Freiheit haben, sich auszuprobieren, selbstständig zu handeln. Diese Erfahrung von Selbstwirksamkeit ist enorm wichtig. Selbst Mut kann man lernen. Natürlich hilft ein stabiler Wertekompass, der schon in der Kindheit angelegt wird. Doch auch später noch können wir über uns hinauswachsen.

Ein glückliches, harmonisches Miteinander, das wünschen sich vermutlich alle Eltern und Kinder. Wir haben längst einen Job, sogar unsere eigene Familie und fühlen uns im Gespräch mit den Eltern doch immer wieder als Kind. Wieso eigentlich? Geborgenheit, Sicherheit, Liebe: Von Geburt an legt unsere erste Beziehung die Grundlagen für unsere Persönlichkeit, unsere Wünsche oder unser Verhalten. Wissenschaftlich erwiesen ist auch, dass wir die Bindungsmuster aus der Kindheit an unsere Nachkommen weitergeben.

Er ist ein Wunderwerk der Natur, ein Rätsel, ein Geschenk, permanent vom Verfall bedroht, ein verletzliches Schmuckstück und im eigentlichen Sinne das wichtigste Lebensmittel: Unser Körper. Gemessen an seiner Bedeutung gehen wir immer noch zu oft unachtsam und lieblos mit ihm um. Das will dieses Heft ändern. Er wird es Ihnen danken. Körpererfahrung: Wer im eiskalten Wasser badet, spürt sich ganz intensiv und das macht sehr glücklich! Was passiert, wenn wir unseren Leib nur als lieblose Hülle betrachten, die es allenfalls zu reparieren oder optimieren gilt, erzählen wir in gleich mehreren Geschichten. Über das Drama von Magersucht, dem Glauben an die neuartige Abnehmspritze aus den USA, warum der Rücken schmerzt, wenn die Seele leidet oder warum Männer so beratungsresistent sind, beim Thema Gesundheit.

Oft fühlt es sich nur noch dunkel an: noch mehr Krieg, die fortschreitende Klimakatastrophe und Zukunftsangst in einer sich radikalisierenden Gesellschaft. Und dazu dann noch der Arbeits- und Alltagsstress. Was hilft uns Menschen, um im permanenten Krisenmodus positiv zu bleiben? Zunächst einmal: »Sei gut zu dir!« Und zu anderen. Klingt simpel, ist aber gar nicht so einfach. Wir zeigen in dieser Ausgabe Mittel, Wege und Menschen, die guttun und Gutes tun.