Vegane Ernährung liegt im Trend. Viele fürchten aber bei einer Umstellung eine Mangelernährung. Hier holt Bestsellerautor Ruediger Dahlke die Leser optimal ab und klärt über alles Wissenswerte auft. Dazu gehört etwa die Versorgung mit Vitamin B12 und Eisen sowie hochwertigem pflanzlichen Protein. Dahlke erläutert die Risiken einer Fleisch- und Milchprodukte-lastigen Ernährung und motiviert zur veganen Lebensweise. Anhand einer großen Auswahl an schmackhaften Rezepten wird gezeigt, dass man mit veganer Ernährung durchaus schlemmen und genießen und dabei auch richtig satt werden kann - und das vollwertig und abwechslungsreich. Das Buch enthält einen 4-Wochen-Ernährungs-Plan, der täglich 2 Gericht zeigt, die eine ausgewogene Ernährung garantieren. Vegan für Einsteiger ist nicht nur für Menschen gedacht, die Fleisch und Milch für immer abschwören wollen, sondern auch eine Einladung, eine einmonatige vegane Kur zu machen oder einfach mal für ein paar Wochen das Vegane auszuprobieren.

So werden Mensch und Hund zum Dream-Team! Die Hunde-Expertin Heike Schmidt-Röger zeigt im Standardwerk Hunde. Das GU Praxishandbuch, was der Vierbeiner braucht, um sich rundum wohlzufühlen. In sechs Kapiteln erfährt man alles Wichtige zur Auswahl, Grundausstattung, Ernährung und Pflege sowie zur Erziehung und Beschäftigung. Welche Rasse passt zu einem selbst und zum Lebensstil? Auf was muss man beim Zweithund achten? Was soll in den Fressnapf? Wie pflegt man den kranken Hund richtig? Wie lassen sich Erziehungsfehler vermeiden? Antworten auf diese und viele weitere Fragen gibt dieses Praxishandbuch und verhilft damit zu einer harmonischen Mensch-Hund-Beziehung. Darüber hinaus findet man verschiedenen Specials: Die Seiten Forschung & Praxis bieten aktuelles Fachwissen, auf Interview-Seiten beantworten Hunde-Experten zusätzlich Fragen zum Verhalten, zu Problemen mit Hunden oder zur richtigen Beschäftigung, und Frage-und-Antwort-Seiten liefern praxisbezogene Wissensvermittlung.

Mit der Familie Zeit zu Hause verbringen, das schöne Wetter genießen – und perfekte Steaks, Burger oder Fisch grillen: So wird der Sommer richtig gut! Der Klassiker Weber’s Grillbibel ist mit mehr als 1,8 Mio. verkauften Exemplaren seit Jahren ungeschlagen die Nr. 1, wenn es um Anleitungen, Tipps und Rezepte rund um das Thema Grillen geht. Ein absolutes Must-Have für alle Hobbygriller!

Wer weiß besser, wie man richtig grillt, als der Marktführer in Sachen Holzkohlegrills? Das US-amerikanische Unternehmen Weber hat sich schon lange einen Namen in der Grillwelt gemacht. Und Profigriller Jamie Purviance zeigt in der Grillbibel Schritt für Schritt, wie man den richtigen Grill auswählt ,die perfekte Glut erzielt, Fleisch mariniert, Saucen zubereitet und natürlich das optimale Ergebnis auf dem Grill erzielt. 

• Wann verwende ich Holzkohle, wann Briketts?
• Wie lange dauert’s bis zur perfekten Glut?
• Wie zünde ich einen Gasgrill an?
• Wie erziele ich unterschiedliche Hitzezonen?
• Wie lange muss ich das Fleisch marinieren?
• Woran erkenne ich, welchen Gargrad das Steak hat?
• Wie oft wende ich das Grillgut?
• Wie verhindere ich, dass Burger am Grill kleben bleiben?
• Wie funktioniert das mit dem Räuchern?
• Wie reinige ich den Grill? 

Weber’s Grillbibel – ein Buch, das seinem Namen alle Ehre macht. Unverzichtbar für jeden Griller und dass perfekte Geschenk für jeden, der nicht nur Würstchen auf den Rost legen sondern richtig Grillen lernen möchte. Holen Sie sich dieses Universalwerk und begeistern Sie Ihre Freunde und Familie mit Grillgenuss, wie Sie ihn noch nie erlebt haben!

Das Gefühl von Freiheit und Glück, gepaart mit einem Schuss Nostalgie und verpackt in einer Mappe, die zum Kreativwerden einlädt - das ist die offizielle VW-Bulli-Vorlagenmappe!

Die Motive auf den großen Vorlagebogen eignen sich für die Verzierung aller möglichen Oberflächen mit verschiedenen Stiften, von Stofffarbe bis Kreidemarker. Ob auf Porzellan, Stoff, Papier oder auf den Bulli-Seitenscheiben, überall sorgen die wunderschönen Designs von VW-Fan Miriam Dornemann für ein einzigartiges Fan-Statement: Wir lieben unseren Bulli!

Das beiliegende Buch erläutert Schritt für Schritt, wie die Vorlagen auf verschiedene Materialien übertragen werden können.

Niemandem gelang je die Flucht aus dem Kerker des grausamen Zauberers. Doch es gibt Hoffnung: ein Mensch, ein Zwerg, ein Elf und ein Halbling tun sich zusammen, um den Mächten des Schattens entkommen. Auf ihrer Flucht müssen unsere Helden jedoch nicht nur mystische Rätsel und gefährliche Orks überwinden, sondern auch ihre eigenen Schwächen. 

Wie in einem Escape-Room müsst ihr logisch denken und klug kombinieren, um zu gewinnen. Rätselt euch von Raum zu Raum und hinein in eine magische Fantasy-Welt. Das perfekte Familienerlebnis, passend für alle Altersgruppen.

• Mit 24 verschlossenen Seiten und XXL-Karte
• Handgemalte Illustrationen zu jedem Rätsel
• Ab 10 Jahren

Köstlich essen bei Zöliakie

Über 140 Rezepte: Gluten zuverlässig meiden.

Endlich genießen ohne Beschwerden!
Nach der Diagnose Zöliakie auf frische Brötchen, duftendes Brot und leckere Kuchen verzichten? Überhaupt nicht nötig! Auch wenn Sie Gluten nicht vertragen können Sie genießen und richtig leckere Gerichte zaubern - und wie das auch mit glutenfreien Mehlen super gelingt, zeigt Ihnen dieses Back- und Kochbuch.

• Abwechslung auf den Tisch: Neben vielen tollen Backideen und leckeren Hauptgerichten finden Sie hier auch Grundrezepte für Nudeln, Knödel, Spätzle & Co. - so gelingt die glutenfreie Küche ohne Probleme und klappt auch im stressigen Alltag.
• Küchenpraxis: wie backe ich ohne fertige glutenfreie Backmischungen, welche Ersatzprodukte verwende ich wofür und wie binde ich Saucen und Teige? Hier gibt es Antworten und nützliche Tipps!
• Basis-Wissen Zöliakie: So finden Sie sich mit der Zöliakie zurecht und erfahren, worauf es jetzt beim Essen und Trinken ankommt. Plus: eine Einkaufstabelle zeigt Ihnen, in welchen Lebensmitteln sich Gluten verstecken kann und wo Sie ohne Probleme zugreifen dürfen.

Viel Spaß beim Kochen - und guten Appetit!

Manga zeichnen lernen, Tag für Tag. Die erfahrene Manga-Künstlerin Chiana begleitet dich dabei und zeigt dir in diesem Adventskalenderbuch, wie es geht. Dafür benötigst du nur Stifte, denn gezeichnet wird direkt im Buch. Auf 16 Seiten erfährst du zunächst das grundlegende Basiswissen, bevor es am 1. Dezember losgeht. Hinter jedem der 24 mit Perforation verschlossenen Türchen verstecken sich neue Überraschungen. Mit übersichtlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen lernst du so jeden Tag etwas mehr und kannst an Weihnachten schon deine ganz eigenen Manga-Figuren zeichnen. Die liebevoll gestalteten Türchen verraten dir zusätzliche Manga-Fun-Facts. Merry Manga-Christmas!

Wie findet man den Mittelweg zwischen erfüllender Arbeit für ein üppig blühendes Paradies und dem Wunsch, diese Pracht von der Hängematte aus zu genießen? Einen Prachtgarten, in dem es die ganze Saison über grünt und blüht, der jedoch überhaupt keinen Aufwand macht, den gibt es leider nicht. Es ist aber durchaus möglich, mit geschickter Planung und guter Vorbereitung einen Garten zu schaffen, der einerseits alle Ansprüche an Gestaltung und Pflanzung erfüllt, andererseits aber nicht zu viel Arbeit und Anstrengung erfordert. Einen Garten also, an dem Sie sich erfreuen und den Sie genießen können.
Weniger ist manchmal mehr: Standortgerechte Bepflanzung und ein klares Konzept sind ebenso Voraussetzung für einen pflegeleichten Garten wie die Wahl der Pflanzen. Wie Sie dies in Ihrem Garten umsetzen können, zeigt Ihnen der Autor an zahlreichen Beispielen. Seine praxiserprobten Tipps und Gestaltungsanregungen helfen, einen Garten nicht nur pflegeleicht, sondern auch schön zu gestalten.

Tschüss Langeweile! Kätzchen bringen Schwung in Ihr Leben. Die kleinen Energiebündel spielen bis zur wohligen Erschöpfung, schmusen mit Hingabe und erforschen jeden Winkel. Was ein Katzenkind in den ersten Monaten lernt, prägt sein ganzes Leben. Gestalten Sie diese wichtige Zeit so, dass aus Ihrem Kätzchen eine wunderbare Katze wird. Wie das geht, erklärt die Katzenexpertin Brigitte Eilert-Overbeck im "GU Tierratgeber Unser Kätzchen". Sie beantwortet alle wichtigen Fragen rund um das Wohlbefinden des Kätzchens: von der Ausstattung über die Ernährung, Pflege und Gesundheitsvorsorge bis hin zur Beschäftigung. Rasse-Porträts unterstützen die Auswahl, und erprobte Tipps helfen beim Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung. Der GU-Verhaltensdolmetscher erklärt typische Verhaltensweisen der Katzen. Und mit SOS - was tun? ist Hilfe im Notfall garantiert. 

Mit dem DUMONT Reise-Handbuch Südsee zum Inselhopping im Pazifischen Ozean

Türkisfarbenes Wasser und weißer Sand, Kokospalmen und entspannte Sorglosigkeit – das Paradies auf Erden hat für viele Reisende einen Namen: Südsee. Dabei fasst die Bezeichnung Tausende kleine Inseln und Inselketten im südlichen Pazifik zusammen, die mit unterschiedlichsten Kulturen, Aktivitäten und Naturerlebnissen aufwarten. Das DUMONT Reise-Handbuch führt Sie zu allen bekannten Sehenswürdigkeiten und auf Entdeckungstouren abseits der ausgetretenen Touristenpfade – für ein Reiseerlebnis, das Ihnen die Kultur und Natur der Südsee wirklich nahebringt.

• Praktische Hilfen für Ihre Planung: Infos zur Anreise, Vorschläge für Rundtouren und alle Reiseinfos von A bis Z
• Das Wichtigste auf einen Blick: die schönsten Routen, die sehenswertesten Ziele und ausgewählte Tipps der Autorin zu jeder Region
• Aktiv unterwegs mit Empfehlungen für Wanderungen, Radtouren und Roadtrips
• Kommentierte Adressen für Übernachtungen, Einkehr, Shopping und mehr zu jedem Ort
• Überall bestens orientiert dank Detailkarten und herausnehmbarem Faltplan

Südsee-Reiseführer mit allem, was Sie für eine entspannte Reiseplanung brauchen

In der Südsee locken nicht nur Badestrände und sonniges Wetter. Der umfangreiche DUMONT Reiseführer vermittelt Ihnen alles, was es über die weit verstreuten Inseln im Pazifik zu wissen gibt. Mit Fidschi, Tonga und Samoa, den Cook-Inseln und Französisch-Polynesien stellen die Autorinnen Franziska Grötsch und Rosemarie Schyma die Big Five der faszinierenden Inselwelt vor. Wählen Sie aus zahlreichen Tipps für Ausflüge und Unternehmungen die besten Ziele für sich aus oder folgen Sie den praktischen Tourenvorschlägen für Rundreisen. Ob Sie auf ’Upulo mit den Goldfischen im Lake Lanoto’o schwimmen oder auf den Marquesas-Inseln einen der höchsten Wasserfälle der Welt bestaunen – mit dem DUMONT Reise-Handbuch erleben Sie Südsee-Abenteuer, die in Erinnerung bleiben!

Eigentlich sind wir alle Waldmenschen. Wir haben es leider im Lauf der modernen Zeiten vergessen und damit unsere kulturelle Identität, unsere Wurzeln verloren. Es gibt aber zum Glück noch Waldmenschen, die dieses Wissen bewahrt haben und mit uns teilen möchten. Wolf-Dieter Storl nimmt uns in „Meine Kräuter des Waldes“ mit auf seine Waldspaziergänge durchs Jahr und lässt uns an seiner Liebe zu den Waldpflanzen teilhaben. Er portraitiert in diesem Buch 30 heimische Waldkräuterpersönlichkeiten: Die charakteristischen Merkmale der Pflanzen, ihre Eigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten als heilende oder essbare Pflanzen und vor allem ihr Wesen, ihre kulturgeschichtliche Bedeutung für uns Menschen werden dargestellt.

Die Welt der Mosaiksteine – grundlegende Techniken und moderne Einsteigerprojekte: Probieren Sie eine neue Kreativtechnik aus und entdecken Sie Ihre neue Leidenschaft! 

Dieses Buch richtet sich gezielt an Einsteiger:innen, die eine neue Kreativtechnik ausprobieren möchten. Im Grundlagenteil erfahren Sie von Mosaik-Exerpertin Carmen Albrecht alles, was Sie über Steine, Untergründe und Fugenmasse wissen müssen und lernen, wie Sie Ihr erstes eigenes Projekt umsetzen können. 

Im praktischen Teil des Buches finden Sie Projektideen, die sich ideal für den Einstieg eignen. Gekennzeichnet durch unterschiedliche Schwierigkeitsgrade reichen die Modelle von ganz einfachen Anfängermotiven bis hin zu komplexeren Projekten, bei denen auch erfahrenere Mosaikkünstler:innen auf ihre Kosten kommen. Dank Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Schrittfotos und Legeskizzen lassen sich die Projekte garantiert erfolgreich umsetzen. 

Ob kleines Mitbringsel, praktischer Alltagsgegenstand oder einzigartiges Deko-Objekt für Drinnen und Draußen – in diesem Buch ist für alle das passende Projekt dabei. Lassen Sie sich inspirieren, erschaffen Sie Ihre eigenen individuellen Kunstwerke und finden Sie in dieser Kreativtechnik den idealen Ausgleich zum Alltag. 

Das erwartet Sie in diesem Buch: 

• ca. 20 einsteigerfreundliche Projekte für Drinnen und Draußen
• Basiswissen zu Materialien und Techniken des Mosaiks 
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Materialangaben, Schwierigkeitsgraden, Motivgrößen und Vorlagen
• Tipps und Tricks von Mosaik-Expertin Carmen Albrecht 
• Vorlagen auch als Download verfügbar

Der Motivationshype ist allgegenwärtig. Kaum eine Postkarte kommt ohne Motivationsspruch aus. Jeder arbeitet heute an der eigenen Motivation oder der anderer, ohne im Grunde etwas davon zu verstehen. Dass dabei viel Halbwissen in die Welt hinausposaunt wird, wundert nicht.

Es ist Steffen Kirchner ein Anliegen, zu zeigen, warum die Motivationsversprechen der Tschakka-alles-ist-möglich-Bewegung eine tickende Zeitbombe sind und oftmals deutlich mehr Schaden anrichten als Nutzen bieten. Vereinzelt rechnet Kirchner in Totmotiviert? mit denjenigen Personen ab, die die gefährlichen Motivationslügen verbreiten. Seine Intention ist es jedoch nicht, die Motivationsbranche zu beschimpfen, sondern Grundlagen und Wahrheiten zu liefern, um die Tschakka-Spreu vom Weizen zu trennen. Gleichzeitig gibt er dem Leser konkrete Alternativen und Lösungsansätze an die Hand, die dazu dienen, die persönliche Leistungsfreude tatsächlich positiv zu beeinflussen.

Steffen Kirchner übt schonungslose Kritik an den gängigen Motivationslügen im Privatleben, in der Wirtschaft, im Beruf, im Leistungssport, in der Partnerschaft und in der Erziehung. Da jedoch in jeder Lüge meist ein wahrer Kern steckt, beleuchtet er auch die Wahrheiten hinter den Motivationslügen und gibt Handlungsempfehlungen und praktisches Wissen darüber, wie Motivation wirklich funktioniert. Kirchner schreibt mit scharfzüngiger Ehrlichkeit, erfrischender Leichtigkeit und Humor.

Farbe rein, Stress raus: Diese Ausmal-Reihe für Erwachsene macht einfach glücklich!

Im Ausmalbuch „Inspiration Natur“ warten 50 entspannende Ausmalmotive darauf, nach Lust und Laune koloriert zu werden. Es gibt keine Regeln. Alles, was man benötigt, sind bunte Stifte und fünf Minuten Zeit. Folgen Sie Ihrer Inspiration und schöpfen Sie aus ihr neue Kraft!

• 50 zauberhafte Motive mit Gartenbewohnern, botanischen Mustern und mehr zum Ausmalen und Träumen
• Mit inspirierenden Zitaten 
• Praktische Grundlagen zu Farbenlehre und Tipps zum Kolorieren
• Im handlichen Format mit Softcover – für entspannende Ausmalmomente unterwegs und zu Hause
• Die beliebte Ausmal-Reihe für alle, die mehr Farbe in ihren Alltag bringen möchten

Nur fünf Minuten Auszeit können im stressigen Alltag wahre Wunder bewirken. Das Ausmalen von abstrakten und figürlichen Motiven ist Yoga für das Gehirn und die ideale Möglichkeit, ohne großen Aufwand ruhiger zu werden und den Kopf frei zu bekommen.

Warum machen wir eigentlich immer noch alles, um den Erwartungen unserer Eltern gerecht zu werden? Rufen mehrmals pro Woche bei ihnen an, weil uns sonst das schlechte Gewissen plagt, regen uns maßlos über ihre Einmischungen auf und schaffen es trotzdem nicht, einfach zu uns zu stehen? Stattdessen streiten wir mit unseren Eltern als wären wir wieder 16 und fragen uns: Wann hört das eigentlich auf? Schließlich sind wir doch längst erwachsen, oder etwa nicht? 
Andreas Gaugers Buch liefert Erklärungen für die seltsame und häufig belastende Beziehungsdynamik zwischen Eltern und ihren (erwachsenen) Kindern. Er zeigt auf, welche typischen Störungen in den Eltern-Kind-Beziehungen vorliegen können, und wie wir diese im Alltag erkennen und angemessen darauf reagieren. Anhand beispielhafter elterlicher Bindungsmuster und der dafür typischen Kommunikationsstile schlüsselt er die komplexen Probleme auf, die uns auch im Erwachsenenalter noch zu schaffen machen und verdeutlicht diese anhand plastischer Fallbeispiele aus seinem therapeutischen Alltag. Im Übungsteil des Buches erfahren wir durch einen Selbsttest, welche unserer Glaubenssätze aus der Erziehung unserer Eltern resultieren und wie wir diese wirksam überschreiben können. Am Ende gibt das Buch konkrete Lösungsansätze, die uns dabei helfen, die Erziehung unserer Eltern besser nachzuvollziehen und unser Verhältnis zu ihnen aktiv zu verbessern. 

Der Thermomix ist ein echter Alleskönner. Als „Privatkoch“ bereitet er unsere Gerichte (fast) von alleine zu. Haben Sie auch einen „Thermi“ zu Hause? Und er wartet schon ganz ungeduldig darauf, neue Rezepte für Ihre Familie zu zaubern? Dann ist das neue GU-Kochbuch „Mix & fertig“ genau das Richtige für Sie. Dieses Kochbuch haben wir für Sie prallgefüllt mit tollen Rezepten für den Thermomix.

Das erwartet Sie im GU-Kochbuch „Mix & fertig. Die besten GU-Rezepte für den Thermomix“:

• Extras: Die wichtigsten Funktionen des Thermomix, praktisches Zubehör, Zubereitungs-Basics mit Tabelle für eigene Rezepte und Geling-Tricks
• Pfiffige Aufstriche, Dips & Snacks: Rote Linsenpaste mit Pilzen, Klassisch orientalischer Hummus, Walnusspaste mit Frischkäse, Schinkenpaste mit Petersilie und mehr
• Vitaminreiche Salate fürs ganze Jahr: Bunter Bohnensalat mit Würstchen, Eiercocktail mit Salatdressing, Spaghettisalat Caprese und mehr
• Die One Pots für entspanntes Kochen: Tomatensuppe mit Käseknödelchen, Kürbissuppe mit Apfel, Rote Herbstsuppe mit Möhrenstreifen, Sauerkraut-Kartoffel-Suppe mit Kümmel und mehr
• Ob Groß oder Klein – Pasta schmeckt jedem: Lasagne mit Hackfleisch und Gemüse, Sahnesaucen für Spaghetti, Rote Tagliatelle mit Kräutersauce, Farfalle mit Möhrencreme und mehr
• Family-Hits mit Fleisch & Fisch: Fleischbällchen in Apfel-Curry-Sauce, Rinderragout mit Dampfnudeln, Hähnchen-Gulasch mit Chorizo, Leichtes Chili con Carne und mehr
• Alles Veggie – ohne Wenn und Aber: Versteckrüben-Kartoffelpuffer, Oliven-Gemüse-Muffins, Veggie-Döner mit Feta, Spargelrisotto mit Parmesantopping und mehr
• Für Desserts gibt’s einen Extra-Magen: Eiskalte Schleckereien, Obstsalat mit Mascarponecreme, Zimt-Polenta mit Weintrauben und mehr
• Feines Gebäck – mal pikant, mal süß: Partyklassiker, Dinkel-Vollkorntoast, Süßes Walnussbrot mit Aprikosen, Erdbeerrolle mit Buttercreme und mehr

Der Thermomix ist eine wahre Wundermaschine. Er wiegt und mixt, zerkleinert und mahlt, rührt und knetet, kocht und (dampf)gart. Für die Thermomix-Rezepte in „Mix & fertig“ von GU brauchen Sie selbst nur 5 bis 15 Minuten Zeit. Den Rest übernimmt Ihr „Thermi“ für Sie. Praktisch: Hinten im Buch finden Sie eine Sortierung der schnellsten Rezepte nach Zeit. Im Alltag ist das eine echte Erleichterung – gerade mit Kindern bleibt mehr Zeit für anderes. Und trotzdem kommen keine Fertiggerichte auf den Tisch, sondern frisch zubereitete Speisen mit Fleisch, Fisch oder Vegetarisches. Sogar selbstgemachte Marmeladen oder aufwendige Risottos gelingen ganz easy. Kein Wunsch der Familie bleibt hier unerfüllt.

Hier haben wir schon einmal eine kleine Auswahl unserer Thermomix-Rezepte für Sie zusammengestellt:

Aufregende Aufstriche aus dem Thermomix

Süß, fruchtig, salzig, pikant – Dips, Marmeladen und Pasten zaubert der Thermomix ohne, dass Sie dafür viel tun müssen. Die „Mediterrane Schafskäse-Creme“ füllt zusammen mit frischem Brot hungrige Mägen als Vorspeise beim Warten aufs große Essen. Die „Bratapfel-Konfitüre mit Mandeln“ schmeckt besonders im Winter auf knusprigen Frühstücksbrötchen.

Köstliche Kleinigkeiten aus dem Thermomix

Ob für den Kindergeburtstag oder den DVD-Abend – unter den Thermomix-Rezepten in „Mix & fertig“ finden Sie leckere Kleinigkeiten, die ganz fix gemacht sind. Wie wäre es zum Beispiel mit „Saftigen Wraps“? Gefüllt mit Gemüse für Veggies oder mit Schinken und Tomate für Fleischfans. Und unsere „Fisch-Nuggets“ verputzen die Kleinen wahrscheinlich schneller als sie „Thermomix“ sagen können.

Thermomix-Rezepte: Herzhafte Hauptgerichte

Suppen, Salate, Pasta, Fleischgerichte und Fischkreationen: Mit dem Thermomix ist wirklich alles möglich! Kaum zu glauben, dass das „Fischfilet auf Linsengemüse mit Mango“ nur 15 Minuten Aufmerksamkeit braucht – dann gart es in etwa 30 Minuten von selbst. Die „Putenrouladen mit Zaziki“ bringen Abwechslung in die Fleischküche. Und wenn es mal etwas Leichtes sein soll, hat „Mix & fertig“ allerlei Salat-Rezepte in petto. Zum Beispiel den „Blumenkohlsalat mit Senfdressing“.

Thermomix: Bemerkenswerte Backwunder

Nie war Backen einfacher: Waage, Rührgerät und Co. bleiben im Schrank. Abwiegen und kneten – das übernimmt alles der Thermomix für Sie! Ab in den Ofen und schon sind Thermomix-Rezepte wie der „Rhabarberkuchen mit Schmandguss“ oder die „Apfeltorte mit Zimt“ fertig. Ideal, wenn sich überraschend Besuch ankündigt. Wie es genau geht? Das erfahren Sie im GU-Kochbuch „Mix & fertig“.

• KüchenRatgeber mit über 30 neuen Weber-Rezepten: für Burger vom Grill der Spitzenklasse
• Original Weber’s Hamburgerpresse: beste Qualität für perfekte Ergebnisse
• Presse: formt 2 Patty-Größen (115g oder 225g); spülmaschinengeeignet und leicht zu reinigen
• Plus: Rezept für selbst gebackene Burger-Brötchen

Wir lieben Burger! Mal klassisch mit Rinderhack, mal ganz leicht mit Fisch, mal exotisch gewürzt und mal ganz vegetarisch – ein saftiger, dick belegter Burger kommt einfach immer gut an. Mit diesem Set gelingen zu Hause köstlich gegrillte Burger wie aus dem amerikanischen Diner: Der KüchenRatgeber von GU liefert über 30 neue Burger-Rezepte für jeden Geschmack und jede Gelegenheit. Und die original Weber’s Burgerpresse aus hochwertigem Kunststoff sorgt dafür, dass jedes Patty Idealmaße hat – und so besonders gleichmäßig gart.

Von klassisch bis trendy, von Fleisch bis veggie: mit über 30 Rezepten geht der Burgernachschub nie aus! Frisch eingeflogen: Das Rezept für original amerikanische Buttermilch-Burgerbrötchen (auf der hinteren Klappe) – extra fluffig und besonders lecker. Schritt für Schritt erklärt: So heizt man den Elektro- oder Holzkohlegrill an: Für gleichmäßige Hitze und rauchfreies Grillerlebnis. Außerdem: „Welches Zubehör braucht man wirklich?“, „Jamies Erfolgstipps“ und „Die beste Kombi“. Von würzigem Vermont-Burger über scharfe Salsiccia-Burger und Salsa-Verde-Lachs-Burger bis hin zum Kichererbsen-Patty: So vielfältig und abwechslungsreich können Burger sein!

Die original Burgerpresse von Weber aus stabilem, hochwertigem Kunststoff kann beidseitig genutzt werden: So können Sie Pattys mit 115g oder 225g Gewicht zubereiten. Die Presse drückt automatisch eine Vertiefung in die Pattys – so wölben sie sich auf dem Grill nicht, und garen darum besonders gleichmäßig. Tipp: Mit etwas Öl bepinseln, so lösen sich die Pattys besonders leicht aus der Presse! Nach dem Zubereiten kann die Burgerpresse in die Spülmaschine – zur besonders gründlichen Reinigung ist der schwarze Grill abnehmbar.

Burger für alle: Mit diesem Set treffen Sie bei allen Grillfans ins Schwarze – jetzt gleich bestellen und die Burgerparty kann starten!

So werden Mensch und Hund zum Dream-Team! Die Hunde-Expertin Heike Schmidt-Röger zeigt im Standardwerk Hunde. Das GU Praxishandbuch, was der Vierbeiner braucht, um sich rundum wohlzufühlen. In sechs Kapiteln erfährt man alles Wichtige zur Auswahl, Grundausstattung, Ernährung und Pflege sowie zur Erziehung und Beschäftigung. Welche Rasse passt zu einem selbst und zum Lebensstil? Auf was muss man beim Zweithund achten? Was soll in den Fressnapf? Wie pflegt man den kranken Hund richtig? Wie lassen sich Erziehungsfehler vermeiden? Antworten auf diese und viele weitere Fragen gibt dieses Praxishandbuch und verhilft damit zu einer harmonischen Mensch-Hund-Beziehung. Darüber hinaus findet man verschiedenen Specials: Die Seiten Forschung & Praxis bieten aktuelles Fachwissen, auf Interview-Seiten beantworten Hunde-Experten zusätzlich Fragen zum Verhalten, zu Problemen mit Hunden oder zur richtigen Beschäftigung, und Frage-und-Antwort-Seiten liefern praxisbezogene Wissensvermittlung.

In hundert klugen, witzigen Alltagsaufgaben nähert sich Susanne Niemeyer den großen Begriffen des Lebens: Freiheit und Verantwortung, Tod und Leben, Beten und Beichten, Himmel und Ewigkeit. Mit kleinen Geschichten, Gedankenexperimenten und Alltagsaufgaben. Der bittere Ernst bleibt dabei in der Schublade: Es darf gekritzelt, gegrübelt und gelacht werden. Dieses Buch ist nicht wirklich ein Buch. Es ist ein Experiment. Sie können es natürlich einfach lesen. Spannender wird es aber, wenn Sie es weiterschreiben. Wenn Sie ausprobieren, um die Ecke zu denken, und neugierig schauen, wohin das alles führt. Mit Gott zu rechnen, klingt ein bisschen verrückt. Wer an Mathe denkt, kann aufatmen: Denn die Gleichungen gehen anders. Gott kann man nicht herleiten und auch nicht beweisen (allerdings kann man auch das Gegenteil nicht beweisen). Deshalb geht es auch nicht darum, was richtig ist, sondern was möglich wäre. Was würde es für einen Mittwoch im Februar bedeuten, wenn es Gott gäbe? Und was für den Rest des Lebens? Es gibt hundert Aufgaben für hundert Tage. Kleine Geschichten, Gedankenexperimente und Alltagsversuche. Wer verwegen ist, schreibt, kritzelt, notiert direkt in dieses Buch. Glücklicherweise handelt es sich um ein Experiment mit ungewissem Ausgang. Man kann also nichts falsch machen. Viel Spaß!

Dr. med. Pia Roser enthüllt die revolutionäre Ergebnisse der Peptidhormon-Forschung: Diese Botenstoffe, wie z.B. das Hormon GLP-1, sind bekannt aus den Abnehmspritzen. Hier lernst du, wie du dein körpereigenes Sättigungssystem gezielt stärken kannst – auch ohne Medikamente. Dr. Roser, Expertin für Endokrinologie, Diabetologie und Adipositas, verbindet in diesem Buch ihre Forschung und Praxiserfahrung. Sie zeigt, wie Peptide dein Sättigungssystem steuern und bietet dir klare Schritte, um Heißhunger zu besiegen und langfristig Gewicht zu verlieren. Das Ziel: Deinen Körper wieder als Verbündeten wahrnehmen.

Was dich erwartet:

• Wissenschaftlich fundiert: Neueste Erkenntnisse zu Peptiden und Hormonen und ihre Wirkung auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl.
• Einfach erklärt: Komplexes Wissen leicht verständlich aufbereitet.
• Umsetzbar: Tipps, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lassen.

Über die Autorin:

Dr. med. Pia Roser ist Oberärztin in einem Hamburger Klinikum und Expertin für Endokrinologie, Diabetologie und Adipositas. Ihr medizinisches Wissen und ihr Verständnis für das Essverhalten machen sie zur Expertin für nachhaltiges Abnehmen. Ihre Mission? Menschen helfen, den "Kopfhunger" zu besiegen.

Dieses Buch ist für alle gedacht, die:

• Verstehen wollen, warum sie essen, obwohl der Körper längst satt ist.
• Oft von Heißhunger geplagt sind.
• Schon viele Diäten erfolglos ausprobiert haben.
• Natürlich, nachhaltig und ohne strikte Verbote abnehmen möchten.

Darum solltest du "Die neue Wissenschaft vom Sattsein" unbedingt lesen:

• Es erklärt anschaulich, wie Hormone, Peptide und Gehirn dein Hunger- und Sättigungsgefühl steuern.
• Es hilft dir, deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen und deine Körperintelligenz zu stärken.
• Es bietet fundierte, praxisnahe Alternativen und Ergänzungen zu Diäten, Medikamenten oder Abnehmspritzen .

Mach den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensgefühl und starte noch heute deine Reise!

Anders reisen und dabei das Besondere entdecken

Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher.

Entdecken Sie die pulsierende Bosporus-Metropole Istanbul intensiv und individuell mit unserem Istanbul-Reiseführer. In der achten Auflage zeigen Ihnen Michael Bussmann und Gabriele Tröger alle Facetten der Metropole zwischen Orient und Okzident – alles vor Ort recherchiert und für Sie ausprobiert.

Der Istanbul-Reiseführer im Überblick

300 Seiten mit 153 Farbfotos, ein herausnehmbarer Stadtplan im Maßstab 1:15.000 und unsere kostenlose mmtravel® App führen Sie kompetent durch die Stadt. 60 Karten, 15 ausführlich beschriebene Touren, vier Ausflüge in die Umgebung und ein Plan der öffentlichen Verkehrsmittel – damit sind Sie orientiert wie die Einheimischen. Hilfreiche Hinweise und Geheimtipps, dazu die wichtigsten Redewendungen und Begriffe auf Türkisch machen den Istanbul-Reiseführer zu einem unentbehrlichen Begleiter. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind hervorgehoben.

Subjektiv, persönlich und wertend – die Michael-Müller-Bücher mit ihren Restaurant- und Einkaufstipps, ihren Hintergrundgeschichten und Service-Infos sind, was sie schon immer waren: mehr als »nur« Reiseführer.

Zahlreiche Features machen die Reiseführer übersichtlich und ermöglichen schnelle Orientierung dank Überblicksseiten zu den einzelnen Touren samt deren Besonderheiten. Weitere hilfreiche Informationen bietet ein umfangreiches extra Kapitel »Nachlesen und Nachschlagen« zu Geschichte, Kultur- und Nachtleben, Unterwegs mit Kindern, Übernachten, Essen und Trinken, reisepraktischen Tipps von A-Z und mehr. Die gratis Web-App ergänzt den Reiseführer kongenial und macht die Erkundung der Stadt zu einem Kinderspiel.

Merian schreibt: »Ein Reiseführer mit allen Facetten der Stadt, von Szeneclubs bis zur Moscheenarchitektur.«

Lebendiges Istanbul

Orientalische Dynamik und Lebensfreude, mondänes Flair und das sonnige Wetter Istanbuls machen die Stadt zum ganzjährigen Reiseziel. 15 ausführliche Touren lassen Sie jedes Viertel entdecken. Das Istanbul der Bildbände, die Palaststadt der Osmanen, das wuselige Basarviertel, Balat, Fener und Fatih, entlang der historischen Stadtmauer, Istanbuls heiligstes Viertel Eyüp, Istanbuls bekannteste Flaniermeile Istiklal Caddesi, Kunst und Kultur in Galata und Karaköy, Schickes und Kreatives rund um Harbiye, zwischen Palästen und Kneipen in Beşiktaş, die beiden Seiten des Bosporus, das hippe Kadiköy, Moscheen im konservativen Üsküdar: unser Reiseführer hat alles – samt Geheimtipps, die Sie garantiert noch nicht kannten.

Kultur und Geschichte Istanbuls

Eine bewegte Geschichte und zahlreiche Sehenswürdigkeiten warten auf Entdeckung: die Hagia Sophia und Blaue Moschee sind Must-Sees, ebenso wie der einem orientalischen Traum entsprungene Topkapi-Palast und die Serailspitze. Auch die Hügel hinter dem Goldenen Horn und die Theodosianische Stadtmauer umweht der Hauch der Geschichte.

Der Reiseführer »Istanbul« ist vollgepackt mit Sehens- und Wissenswertem. Hilfreich ist die kompakte Liste von 74 kulturellen Highlights der Stadt, von Museen über Paläste, Festungen und Sakralbauten bis zu den besten Aussichtspunkten der Stadt. Vor Ort recherchierte Geheimtipps lassen Sie weitere lohnende Highlights abseits bekannter Pfade entdecken.

Essen & Trinken in Istanbul – Gaumenfreuden jeder Art

Mehr als 100 Restaurants Istanbuls sind in einer praktischen Übersicht zusammengefasst. Ob Edel-Restaurant mit typisch türkischer Küche, ob Fischrestaurant oder die besten Kebabs, ob Hausmannskost, vegetarisch oder vegan, bis hin zu alkoholfreien Cafés: Unser Reiseführer verrät, wo es am besten schmeckt.

Unterkunft in Istanbul

In Istanbul Hotels finden? Nichts leichter als das mit unserem Istanbul-Reiseführer: eine praktische doppelseitige Übersichtskarte zeigt 31 zentral gelegene Hostels, Pensionen und Hotels für jeden Anspruch und Geldbeutel, von einfach bis edel. Für Sie ausgesucht, ausprobiert, beschrieben und kompakt zusammengestellt.

Mit Kind und Kegel unterwegs in Istanbul

Nach Kulinarischem und Kulturellem ein wenig Konsum? Der Reiseführer »Istanbul«
listet 62 Shoppingadressen. Ob Spezialitäten, Shoppingcenter, Schuhe oder Mode, Gold und Antiquitäten, Musik und Bücher: kein Wunsch bleibt unerfüllt.

Wie man mit kleinem Reisebudget Istanbul günstig bis gratis erleben kann, ob Nahverkehr, Essen & Trinken oder Museen, verrät unser Reiseführer. Mit Kindern unterwegs? Unser Reiseführer nennt Sights und Attraktionen, die auch Kindern Spaß machen. Darüber hinaus bietet er vier Ausflüge in die Umgebung nach Şile, Yeşilköy, Polonezköy und auf die Prinzeninseln.

Unschlagbares Bundle

Die mmtravel® App zum City-Guide Istanbul ist gratis mit dabei, denn Buch und App gehören für uns einfach zusammen. Nutzen Sie den inkludierten Freischaltcode zum kostenlosen Download und laden Sie den kompletten Inhalt des Reiseführers mit Online-Karten und GPS-Funktion auf Ihr Smartphone oder Tablet.

33 honigsüße Tipps für die ganze Familie

Und was machen wir am Wochenende? Diese Frage ist mit Frau Honig im Handumdrehen beantwortet! In diesem Buch gibt es jede Menge wertvolle Tipps, wie man mit der ganzen Familie kreative Wochenenden gestalten kann, ohne viele Kosten und Mühen. Vom "Repariertag" bis zu einem Ausflug mit der Zeitmaschine ... Mit Frau Honigs Ideen und Anregungen ist alles möglich!

Ein ideenreiches Buch, das Familien kunterbunte Wochenenden beschert


In dieser Serie bereits erschienen:
Und plötzlich war Frau Honig da (1)
Frau Honig und das Glück der kleinen Dinge (2)
Frau Honig und die Schule der Fantasie (Mini-Ausgabe)
Frau Honig – Wenn der Wind weht (3)
Frau Honig und die Magie der Worte (4)

• Kombination der Kulinariktrends:

              GENUSS, SCHNELL & EINFACH

• ein völlig einzigartiges Konzept

• Kochkompetenz der Spitzenklasse für ambitionierte Hobbyköche

• "Best of" eines absoluten Superkochs

Wollen Sie zuhause ein stilvolles Essen à la Sterne-Restaurant genießen? Unerschwingliche Restaurantbesuche durch heimische Hauben-Gerichte ersetzen?

Dieses Buch macht es mit der Expertise des Sterne-Kochs Bobby Bräuer möglich! Jetzt kann auch der Hobby-Koch die Gourmet-Küche in den eigenen vier Wänden genießen und seine Liebsten mit kulinarischen Köstlichkeiten verwöhnen.

Ob Langustine, Gelbflossen-Makrele an Tomaten Marmelade oder ein köstlicher Hot Dog Bobby Bräuers erstes Kochbuch hat für alle kulinarischen Eventualitäten eine Antwort.

Die über 60 Rezepte mit dem kompetenten Wissen und der Kreativität eines der besten internationalen Profi-Köche sind eine Bereicherung für jeden ambitionierten Hobbykoch.

Je nach Fähigkeiten, Zeit und Lust können BBQ und Snacks, beeindruckende Dinners und aufregende Desserts kreativ variiert werden.

Mit diesem Buch greift jeder Hobbykoch nach den Sternen. Ähnlich wie in einem der vier Restaurants des Käfer-Spitzenkochs:

• Coopers
• Bikers
• Bavarie
• Esszimmer

Vielleicht greifen ja auch Sie bald nach den Sternen.

Die Kinesiologie (Lehre von der Bewegung) geht davon aus, dass Bewegung, körperlich-seelisches Wohlbefin-den sowie die Denkfähigkeit eng zusammenhängen. Kinesiologie für Kinder, der Bestseller zu diesem Thema, zeigt Eltern, Lehrern und Erziehern, wie sie Lern- und Denkblockaden bei Kindern erkennen und mit gezielten kinesiologischen Übungen auflösen können: So macht das Lernen wieder Freude! Aber auch belastende Situ-ationen im Familienalltag können Eltern mit diesen Übungen spielerisch entschärfen. Viele Mütter und Väter sind beim Lernen mit ihrem Kind oft angespannt - hier finden Sie konkrete Übungen, mit denen Sie eigene innere Blockaden auflösen und so Ihr Kind wieder erfolgreich unterstützen können. Mit Poster für das Kinderzimmer: die besten Übungen auf einen Blick.

Mehr Praxis geht nicht: das umfassende Grundlagen- und Planungsbuch, erstklassig strukturiert und bebildert. Anleitungen zur praktischen Umsetzung – vom Bau von Wegen bis zur Bepflanzung. Prinzipien der Gestaltung, Gartenstile, Planung und Entwurf eines Gesamtkonzepts.

Die Homöopathie ist die beliebteste alternative Heilmethode der Deutschen. Der MaxiQuickfinder Homöopathie ist kompakt, umfassend und trotzdem als schnelles Nachschlagewerk konzipiert. Er hält zahlreiche Behandlungstipps für die ganze Familie bereit. Die Beschwerden sind nach dem Ordnungsschema von Kopf bis Fuß sortiert. Mithilfe von übersichtlichen Flussdiagrammen werden die Diagnose der Krankheit und das Auffinden des Mittels sehr viel leichter. Einleitend erfährt der Leser etwas über Hintergründe und Wirkungsweise der Homöopathie sowie über die jeweiligen Kopf- bis Fußbereiche. Der MaxiQuickfinder Homöopathie bietet neben leichteren Beschwerden wie Erkältung oder Kopfschmerzen auch Hilfe bei Schwangerschaft, seelischen und chronischen Beschwerden, Nebenwirkungen von Medikamenten und Kinderkrankheiten. Darüber hinaus werden zahlreiche Hinweise auf wirkungsvolle Homöopathie-Kuren gegeben. Ein Kapitel mit kurzen, präzisen Mittelbeschreibungen rundet dieses Homöopathie-Buch ab.

Seit Jahrtausenden wird in Asien von einer verborgenen Kraft gesprochen, durch die unglaubliche Dinge möglich sind: Ki. Karl Grunick zeigt, dass diese Kraft alles andere als mystisch ist. Über seine KörperIntelligenz kann man wieder einen Zugang zu ihr finden.

Wer in die natürliche Seinsform der KörperIntelligenz zurückkommt, erfährt ungeahnte Leichtigkeit und Freude! Spielerische Kreativität entfaltet sich – und viele Situationen des Alltags fließen auf einmal wie von selbst. Denn nur wer im Körper ganz präsent ist, lebt sein volles Potential.

Der große Bewusstseinsforscher und Transformationstrainer Karl Grunick gewährt uns einen tiefen Einblick in die Welt der KörperIntelligenz. Er stellt seinen einzigartigen Zugang zur Arbeit mit Energieprinzipien vor und lädt uns mit kleinen Übungen ein, eigene Erfahrungen zu machen. Grunicks spannende Erkenntnis: Der Körper erzählt immer die Wahrheit, der Verstand lügt wie gedruckt!

• Koryphäe: Karl Grunick – seit Jahrzehnten als Bewusstseins- und Transformationstrainer hoch erfolgreich
• Lebensverändernd: eine tiefgreifende Transformation, die sich positiv auf den Alltag auswirkt und in ein  glückliches und sinnerfülltes Leben führt
• Praxisnah: mit Fallbeispielen und Übungen, die an die K.I. heranführen

Ab jetzt gibt' jeden Tag ein frisches Frühstücksei! 

Hühner sind wunderbare Tiere, mit denen man sich ganz einfach ein Stück Landleben in den Garten holen kann. Denn die Hühnerhaltung ist unkompliziert und die Tiere brauchen vergleichsweise wenig Platz. Der Hühnerexperte Michael von Lüttwitz beantwortet im neuen, komplett aktualisierten und liebevoll illustrierten GU Tierratgeber Hühner halten alle wichtigen Fragen zu Auswahl und Kauf, gesunder Ernährung und regelmäßiger Pflege. Die schönsten, pflegeleichten Hühnerrassen werden im Porträt vorgestellt. Zudem erhalten Sie praxiserprobte Tipps zur Einrichtung und Gestalten von Stall und Gehege und erfahren alles Wissenswerte rund ums Hühnerei – inklusive Frischetest und Lagerung. Der GU Verhaltensdolmetscher erklärt darüber hinaus typische Verhaltensweisen der Hühner.

Das große Vorsorge- und Gesundheitskochbuch von ERNÄHRUNGS-DOC Matthias Riedl

Gesund essen ist die einfachste und beste Vorsorge für ein langes, beschwerdefreies Leben. ERNÄHRUNGS-DOC Dr. Riedl vermittelt aktuelles Ernährungswissen auf unkomplizierte und anschauliche Art. Welche Lebensmittel sind gesund und warum? Wie muss ich essen, damit ernährungsabhängige Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Arthrose erst gar nicht entstehen? Ein Selbstcheck hilft, individuelle Risiken zu erkennen und zeigt den Weg zu einer gesünderen Ernährung mit genauem Aktionsplan. Das Gesundheitskochbuch enthält rund 150 alltagstaugliche, vitalstoffreiche und kalorienbewusste Rezepte plus Hinweise auf gesundheitliche Benefits. Außerdem gibt es praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag wie Wochenpläne, Warenkunde und Küchenpraxis. Von Frühstück, Dips & Snacks über Hauptspeisen mit Fleisch, Fisch und Vegetarischem bis hin zu Desserts, Brot, Kuchen und Getränken. So lässt es sich für die ganze Familie gesundheitsbewusst und genussvoll kochen – selbst bei Unverträglichkeiten!

Der Advent wird geisterhaft schön! Mit diesem Adventskalender begibst du dich auf eine weihnachtliche Reise mit dem griesgrämigen Scrooge und den drei Geistern der Weihnacht. Öffne jeden Tag eine neue, verschlossene Seite und löse alle verborgenen Rätsel. Dieses Abenteuer ist märchenhaft illustriert und stammt aus der Feder erfahrener Escape-Room-Entwickler. Ergründe bis Weihnachten alle 24 versteckten Geheimnisse und lasse dich mit der Code-Schablone und dem großen Poster mit Nachtleuchteffekt spielerisch durch das alte London zur Weihnachtszeit führen. Dabei kannst du selbst entscheiden, welches Türchen du als nächstes öffnest. Wirst du mit Hilfe der drei Geister der Weihnacht, Scrooge davon überzeugen, dass Weihnachten die schönste Zeit des Jahres ist? Mehr Escape Room, mehr Rätsel, mehr Story: Das Adventskalenderbuch für Familien und alle Altersgruppen! • Spieler: 1 bis 4 • Dauer: 24 Türchen • Alter: 10-99 Jahre

Danach ist nichts mehr wie zuvor...  
... denn Sie haben durch die Adipositas-Operation richtig viele Kilos verloren! Um das herrliche neue Lebensgefühl und den tollen Erfolg auf Dauer zu halten, sind für das weitere Leben ein paar Spielregeln wichtig. Hier finden Sie alles auf einen Blick:  
- Vitamine und Mineralstoffe: Was brauche ich auf Dauer? Welche Nährstoffsupplemente sind für mich geeignet?  
- Laborwerte: Welche sollte ich immer im Blick haben und kontrollieren lassen? Wie hoch sind die Normalwerte?  
- Lebensmittellisten: Wo stecken die für mich so wertvollen Eiweiße und die günstigen Kohlenhydrate?

Zwischen Bergen und Atlantikwellen: Mit dem DUMONT Bildatlas die Algarve erkunden

Wer Algarve hört, denkt an kilometerlange Sandstrände und Sonne satt. Die einmalig schöne Region im Süden Portugals bietet darüber hinaus jede Menge Abwechslung: Im Osten locken die Inseln und Lagunen der Ria Formosa, der Westen überrascht mit bizarren Steingebilden und den Bergen der Serra de Monchique und an der Südwestküste begeistert die Costa Vicentina mit rauer Naturidylle. Wer Ruhe sucht, findet sie im weiten Hinterland des Alentejo. Der DUMONT Bildatlas beleuchtet in fünf Kapiteln alle sehenswerten Regionen und zeigt Ihnen, wo die schönsten Erlebnisse auf Sie warten.

• Das Beste erleben: besondere Erfahrungen und spannende Ideen für Ihre Reiseplanung
• Unsere Favoriten: die schönsten Strände, wohltuendsten Wellness-Oasen und sehenswertesten Märkte auf einen Blick
• Ja natürlich: Tipps für Erlebnisse in der Natur und umweltfreundliche Unternehmungen
• DUMONT Zur Sache: ein kritischer Blick auf die Besonderheiten der Region
• Urlaub erinnern: Anregungen für besondere Mitbringsel, Eindrücke und Erinnerungen
  

Algarve-Reiseführer und inspirierendes Reisemagazin mit Bildern zum Träumen

Jede Reise beginnt mit einer Inspiration. Der DUMONT Bildatlas lässt Sie mit fantastischen Fotos und locker geschriebenen Texten schon vor Ihrer Reise in die Kultur und Natur der Algarve eintauchen. Spannende Hintergrundreportagen und unterhaltsame Anekdoten bringen Ihnen Land und Leute näher. In eingestreuten Specials erfahren Sie Wissenswertes und Aktuelles. Am Ende jedes Kapitels werden die Top-Sehenswürdigkeiten der Region übersichtlich zusammengefasst und in der dazugehörigen Karte verzeichnet, sodass Sie sich spielend leicht Ihre persönliche Reiseroute zusammenstellen können. Alle Infos zu Anreise, Verkehr oder der günstigsten Reisezeit finden Sie auf den Serviceseiten am Ende des Magazins. Gehen Sie mit dem DUMONT Bildatlas auf Entdeckungsreise und erleben Sie das Besondere der Algarve!

Testtraining 2000plus - Einstellungs- und Eignungstests erfolgreich bestehen - Hesse/Schrader

Das Standardwerk zur Vorbereitung auf alle gängigen Arten von Einstellungstests und Eignungstests. Immer auf dem neuesten Stand der Testpraxis und mit mehr als 2500 Testaufgaben aus allen wichtigen Bereichen (natürlich mitsamt Lösungen) die perfekte Vorbereitung. 

• Allgemeinwissen
• Verbale Intelligenz und Sprachbeherrschung
• Rechenfähigkeit und mathematisches Denken
• Logisches Denken und Abstraktionsfähigkeit
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• Erfolgreich im Assessment-Center

Jetzt NEU: Mit Online-Assessment

• Über 2700 Aufgaben online
• Im Übungs- oder Testmodus durchführbar
• Direktes Feedback im Übungsmodus
• Ergebnisauswertung

Praktische Hilfe bei unerklärlichen Beschwerden im Halsbereich - der einzige Gesundheitsratgeber zum Thema, von den erfolgreichen Pohltherapeut*innen

Kloß im Hals, häufiges Räuspern, Probleme beim Schlucken und Kauen ... Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Beschwerden im Halsbereich, für die es keinen medizinischen Befund gibt. Diese Beschwerden entstehen oft durch eine dauerhaft angespannte Muskulatur, die die Beweglichkeit und damit die Körperfunktionen beeinträchtigt und belastende Symptome erzeugt.

In ihrem neuen Gesundheitsratgeber erklären die erfahrenen Pohltherapeut*innen Renate Bruckmann und Tilo Mörgen, wie die Funktionen im Hals - Sprechen, Schlucken, Atmen - von der Muskulatur abhängen und welche Gewohnheiten und Umstände Spannungen und damit Beschwerden erzeugen. Weil Menschen mit Halsproblemen sehr oft auch eine erhöhte Spannung im Nacken oder Kiefer haben, gibt es auch hierfür Hilfestellungen

Hilfe zur Selbsthilfe

Die vorgestellten körpertherapeutische Übungen, Selbstmassagen, Entspannungstools und wirksamen Handgriffe ermöglichen eine effektive Selbsthilfe. Zeichnungen und Farbfotos illustrieren die vorgestellten Anwendungen Schritt für Schritt, sodass sie einfach zu Hause anwendbar sind.

Damit Ihr Hals wieder frei wird, der Nacken locker und der Kiefer sich entspannt.

Wer möchte nicht sich selbst erkennen und Verborgenes über andere erfahren? Also vom Sichtbaren auf das Unsichtbare schließen? Nahezu unverfälscht Auskunft geben die Hände, etwas versteckter die Füße. Beide führen uns auf die Spuren der Seele. Die Autoren schöpfen ihre Erkenntnisse der Hand- und der Fuß-Lesekunst aus der Erfahrungsmedizin, der ägyptischen Tradition und aus persönlichen Beobachtungen in der praktischen Arbeit mit Patienten. Das Buch trägt eine Fülle von überliefertem und neuem Wissen über Hände und Füße zusammen und stellt spannende Zusammenhänge zum Leben ihrer Besitzer her. Hände zeigen unser Verhältnis zur Welt, Füße unser Verständnis von uns selbst. So erklären die Autoren etwa die Zusammenhänge von Hand- und von Fußformen gemäß der Urprinzipien und der Elemente, oder sie deuten die Längen von Fingern und Zehen ebenso wie deren Ausrichtung. Selbsterkenntnis findet mittels der Urprinzipien- und der Elemente-Lehre statt, also auf persönlicher und seelischer Ebene.

Viel Platz zum Hoppeln, Buddeln und Haken schlagen, ein Leben zu zweit oder in der Gruppe – das macht Zwergkaninchen glücklich. Ihre optimale Haltung, eine gesunde Ernährung und das Verständnis für ihr Wesen geben Sicherheit im täglichen Zusammensein. Viele Spielideen sorgen für Abwechslung und stärken die Beziehung zwischen Mensch und Tier.
Alles, was für die artgerechte Haltung wichtig ist: von der Auswahl und Unterbringung der Zwergkaninchen bis zu Fütterung, Pflege und Beschäftigung. Das Plus zum Buch: die kostenlose KOSMOS-PLUS-App mit Zusatzinfos und Filmen.

Wollen Sie Zwergkaninchen richtig kennen lernen und ihnen alles bieten, was sie als Heimtiere zum Wohlfühlen brauchen? Der GU Tierratgeber Zwergkaninchen von Monika Wegler enthält Praxiswissen kompakt: Worauf ist bei der Auswahl der Tiere zu achten, welche Ausstattung ist komfortabel, wie gewöhnen Sie Ihre Zwerge Schritt für Schritt ein? Zusätzlich liefert er wichtige Informationen zur gesunden Ernährung, Pflege und artgerechten Beschäftigung der Tiere. Spezielle Text-Bild-Seiten vermitteln Wissen auf einen Blick: Welche hervorragenden Sinnesleistungen besitzt das Zwergkaninchen? Wie kann man mit einfachen Mitteln einen Abenteuerspielplatz in der Wohnung gestalten? Dazu gibt die Autorin viele wertvolle Tipps. Ihre außergewöhnlichen Fotos, die jeden Kaninchenfreund bezaubern, aber auch informieren, runden den Tierratgeber ab. Als Extra gibt’s die GU Heimtier Plus-App. Damit wird der Tierratgeber interaktiv und hält weitere interessante Zusatzinfos und Bilder bereit.

Der schnelle Einstieg in die Welt des Buddhismus - im Handtaschenformat! In diesem charmanten Büchlein geht es um ein Kernstück der Lehre des Buddha. Der Kleine Alltagsbuddhist vermittelt den sogenannten Achtfachen Pfad in leichtfüßigen Kurzeinführungen. Kurze Übungen, die jeder in seinen Alltag einbauen kann, führen auf dem schnellsten Weg zu eigenen Erfahrungen. "Rechtes Denken", "Rechte Rede" oder "Rechtes Handeln" können das Leben nachhaltig verwandeln. Dafür muss niemand gleich Buddhist werden - aber vielleicht ein kleiner Alltagsbuddhist.

Wie findet man den Mittelweg zwischen erfüllender Arbeit für ein üppig blühendes Paradies und dem Wunsch, diese Pracht von der Hängematte aus zu genießen? Einen Prachtgarten, in dem es die ganze Saison über grünt und blüht, der jedoch überhaupt keinen Aufwand macht, den gibt es leider nicht. Es ist aber durchaus möglich, mit geschickter Planung und guter Vorbereitung einen Garten zu schaffen, der einerseits alle Ansprüche an Gestaltung und Pflanzung erfüllt, andererseits aber nicht zu viel Arbeit und Anstrengung erfordert. Einen Garten also, an dem Sie sich erfreuen und den Sie genießen können.
Weniger ist manchmal mehr: Standortgerechte Bepflanzung und ein klares Konzept sind ebenso Voraussetzung für einen pflegeleichten Garten wie die Wahl der Pflanzen. Wie Sie dies in Ihrem Garten umsetzen können, zeigt Ihnen der Autor an zahlreichen Beispielen. Seine praxiserprobten Tipps und Gestaltungsanregungen helfen, einen Garten nicht nur pflegeleicht, sondern auch schön zu gestalten.

Das TIME Magazine zählt Marie Kondo zu den 100 einflussreichsten Menschen auf der Welt!
Vereinfachen Sie Ihr Leben!Kaum jemandem macht es Spaß, aufzuräumen und sich von Dingen zu trennen. Die meisten von uns haben einfach nie gelernt, wirklich Ordnung zu halten. Denn auch beim Aufräumen gibt es den berühmten Jo-Jo-Effekt. Doch mit Marie Kondos bahnbrechender Methode, die auf wenigen simplen Grundsätzen beruht und dabei höchst effektiv ist, wird die Beschäftigung mit dem Gerümpel des Alltags schon mal zu einem Fest. Und die Auswirkungen, die «Magic Cleaning» tatsächlich auf unser Denken und unsere Persönlichkeit hat, sind noch viel erstaunlicher. Der Generalangriff auf das alltägliche Chaos macht uns zu selbstbewussten, zufriedenen, ausgeglichenen Menschen.
Der Nr.-1-Bestseller aus Japan – über eine Million verkaufte Exemplare
«Die Magie des Aufräumens: Marie Kondo befreit nicht nur Ihr Zuhause von unnötigem Ballast, sondern auch Ihre Gedanken.» Thorsten Havener

Vegan für Faule von GU kommt wie gerufen für alle, die sich für den Trend zur tierfreien Küche begeistern und beim Kochen schnell zur Sache kommen wollen. Der Einkauf wird bequem im Super- und Drogeriemarkt erledigt, die Zubereitung geht mühelos von der Hand, und das Essen ist im Nu fertig. Wer faul kocht, kann trotzdem fleißig schlemmen, denn die Rezepte lassen keine Wünsche offen: Zum Frühstück gibt es Brotaufstriche, Müsli oder Power-Smoothies, zum Sattessen kommen mediterrane, asiatisch oder orientalisch gewürzte Kreationen auf den Tisch. Ob Grillen auch auf die bequeme Art funktioniert? Na klar! Dafür liefern Steinpilzburger mit Schnittlauch-Dip und Teryaki-Tofu den besten Beweis. Und auch die köstlichen Desserts und Kuchen können es lässig mit den altgedienten Klassikern aufnehmen. Das leckere Fazit: Vegan für Faule ist die bequemste Gebrauchsanleitung zum tierfreien Genuss.

Das steckt im Buch:

- Bequeme Lebensmittel
- Echt vegan, rein pflanzlich

- Frühstück zu Hause und unterwegs
- Heimat auf dem Teller
- Mediterrane Genüsse
- Asiatisches und Orientalisches
- Grillen
- Süßes und Gebäck

- Faule Menüs
- Einkaufszettel

Der Gedanke daran, endlich Ordnung in Ihr Zuhause und damit in Ihr Leben zu bringen, klingt verlockend, aber Sie wissen nicht genau, wo Sie am besten damit beginnen?

Kein Problem: Dieses Buch zeigt, wie Sie Raum für Raum stressfrei Ordnung schaffen und vor allem dauerhaft erhalten können – ob im Wohnzimmer, im Homeoffice, im Kinderzimmer oder auch in der Garage. Und auch dem digitalen Krempel und den viel zu vollen Terminkalendern wird hier der Kampf angesagt - machen Sie sich frei!

Wer einen Businessplan erstellt, braucht viel Energie, Zeit und Geduld. Aber es lohnt sich! Mit dem Businessplan erhalten Sie eine Art Grundriss für Ihr Geschäftsvorhaben. Dieser TaschenGuide bietet Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die es Ihnen einfach macht, den für Sie geeigneten Businessplan zu erstellen. Er hilft, Fehler zu vermeiden und zeigt, worin sich gute von schlechten Businessplänen unterscheiden.

Inhalte:

• In zehn Schritten zum erfolgreichen Businessplan
• So klappt die praktische Umsetzung - kompetent formulieren und präsentieren
• So überzeugen Sie Investoren - Tipps für die richitge Finanzierungsform
• Mit den zehn goldenen Regeln für einen guten Businessplan

Das Standardwerk des guten Gartengewissens: der Kassiker in völlig überarbeiteter Neuausgabe. 

• Handfeste Praxis: wirklich alles über den naturgemäßen Anbau von Gemüse, Obst und Blumen. 
• Topaktuell: z.B. Bio-Pflanzenschutz, Wildrosen und Wildobst, Terra Preta und Permakultur.
• Praxisvideos, über QR-Codes im Buch abrufbar.

Die Schauspielerin Bernadette Heerwagen über den Ratgeber »Der Biogarten« von Marie-Luise Kreuter:

Ein Buch, das mich immer wieder beschäftigt und begeistert, ist »Der Biogarten« von Marie-Luise Kreuter (ja, mit »eu« nicht mit »äu«). Man sieht auf diesem Foto, dass ich es schon oft gelesen und benutzt habe. Ein 407 Seiten starkes Buch, das ich gerne um Rat frage, wenn ich in unserem Garten etwas säen, pflanzen, anbauen will. Ich habe eher einen Nutzgarten als einen Ziergarten. 

(Newsletter von DIE ZEIT: "Was wir lesen" vom 22.06.2023)

Leuchtend bunt und voll positiver Energie. Farah.brightart ist eine in Istanbul lebende Künstlerin, die mit ihren farbenfrohen Werken schon über 190.000 instagram-Follower begeistern konnte. Endlich gibt es Farahs detailreiche und dekorative Designs auch zum Ausmalen. Das dürfte nicht nur ihre Fans freuen, die in der Vergangenheit häufig danach gefragt haben. Egal ob Mandala, Schmetterling oder Monstera-Blatt - jedes der über 50 exklusiven Motive, die für das Buch entstanden sind, ist mit kleinen Mustern im Zentangle-Style ausgerarbeitet. Die Motive lassen sich so flächig, aber auch bis ins kleinste Feld ausmalen und sehen am Ende immer beeindruckend aus. Der individuell gestaltete Grundlagenteil bietet eine kurze Einführung in die Welt des Ausmalens und gibt Tipps für besondere Farbeffekte. Das Buch ist auf festes Papier gedruckt. Dank offenem Rücken bleibt es problemlos aufgeschlagen und die Abreißklebebindung ermöglicht ein einfaches Heraustrennen der Lieblingsmotive.

Besonders übersichtlich: gehört in jede Angeltasche!

Dieser handliche Ratgeber gibt Ihnen einen kompakten Überblick über die beliebtesten Angelfische und die populären Angelmethoden. Dem Einsteiger ermöglicht er eine schnelle, sichere Orientierung am Gewässer. Und auch erfahrene Angler erhalten wertvolle Informationen über Fischarten, die sie vielleicht noch nie am Haken hatten.

• Klar gegliedert und strukturiert: die Porträts von 34 Süßwasserfischen und 16 europäischen Meeresfischen mit detailgenauen Zeichnungen, die eindeutiges Erkennen ermöglichen
• Kompaktinformationen zu jedem Angelfisch: Erkennungsmerkmale, Größe, Gewicht, Verwertung, Vorkommen und Lebensweise, Fangsaison, Ernährung, Angelpraxis und Gerätevorschlag
• Geräteempfehlungen für die Angelmethoden, Grundsätzliches zur Angelschnur und zu den verschiedenen Köderarten

Mit Diabetes genussvoll leben? Das geht – und zwar besser denn je! Dr. Matthias Riedl, einer der führenden Diabetologen Deutschlands, zeigt in diesem Buch, wie moderne Ernährung bei Diabetes aussieht: frisch, lecker und alltagstauglich. Gemüse, hochwertige Fette, Fisch, Fleisch und Nüsse helfen, den Blutzucker zu stabilisieren – und nebenbei purzeln oft auch die Pfunde. Dazu liefert Dr. Riedl kompakt und verständlich neueste Infos aus der Forschung und gibt Tipps für den Alltag. 

Essen ist Lebensqualität: Was auf den Teller kommt, muss schmecken und satt machen. Dafür setzt sich Dr. Matthias Riedl seit langem ein. Er ist Mitglied im Vorstand des Bundesverbandes der Deutschen Ernährungsmediziner und zählt zu den Topmedizinern Deutschlands. Sein Team aus Ernährungsberaterinnen hat Rezepte auf dem neuesten Stand der Forschung entwickelt. Vom Haselnuss-Kakao-Aufstrich über Thunfischmuffins, gebackenen Feta mit Balsamico-Gemüse oder Walnuss-Fenchel-Salat bis hin zu Desserts und Kuchen.  

Wissen auf dem neuesten Stand: Dr. Riedl und sein Team stehen mit ihrer Fachkompetenz für Qualität und bieten Orientierung im Alltag mit Diabetes:

• Wie ist der aktuelle Forschungsstand?
• Gibt es praxiserprobte Abnehmtipps?
• Wie sieht gesunde Ernährung bei Diabetes heute aus?
• Wie heilsam ist Sport?
• Was esse ich unterwegs?

Aus der Praxis für die Praxis: Dr. Riedl beantwortet diese und viele andere Fragen verständlich und mit Fachkompetenz.  

Diabetes aus der GU-Reihe Gesund essen auf einen Blick:

• Genussvoll leben mit Diabetes: Einfache, alltagstaugliche Rezepte für jede Mahlzeit des Tages – auch für Anfänger
• Aus der Praxis für die Praxis: Von Deutschlands führendem Diabetologen Dr.  Matthias Riedl, Mitglied im Vorstand des Bundesverbandes der Deutschen Ernährungsmediziner (BDEM), und seinem Team
• Der Alltag mit Diabetes: Orientierung, Rat und Hilfe zu allen Fragen rund um das Leben mit Diabetes, einfach und verständlich erklärt

Sie möchten, dass Ihr Hund spielend leicht mithilfe positiver Verstärkung und ohne Zwang neue Verhaltensweisen lernt? Dann ran an den Clicker und losgelegt! Egal ob Ihr Liebling wichtige Grundkommandos oder raffinierte Tricks lernen soll, beim Clickertraining wird Ihr Hund körperlich und geistig gefordert und spielerisch trainiert. In der GU Hunde-Clicker-Box werden die wichtigsten Clicker-Grundlagen vermittelt und Sie lernen Schritt für Schritt den Clicker bei der Grunderziehung und beim Trainieren von Tricks sinnvoll einzusetzen. Die praktischen Trainingskarten erklären detailliert das richtige Vorgehen beim Clickern und geben Anregung für immer neue Übungen - hier ist für jedes Mensch-Hund-Team das Richtige dabei. Unsere erfahrene Autorin gibt außerdem Antworten auf die häufigsten Fragen zum Thema und bietet Lösungswege für spezielle Trainingsprobleme. Dank dem beigelegten Clicker steht dem sofortigen Clickervergnügen nichts mehr im Weg - egal ob zuhause oder unterwegs!

Endlich grünes Licht!

Was bei Gicht-Patienten auf den Teller kommt, ist ganz entscheidend für den Erflog der Therapie. Wäre es nicht großartig, wenn Sie Medikamente reduzieren oder sogar ganz weglassen könnten, ohne einen erneuten Gichtanfall zu riskieren? Das praktische Ampelsystem zeigt Ihnen auf einen Blick, welche der über 2600 aufgeführten Lebensmittel Sie

• selten
• regelmäßig
• bevorzugt

essen können. Erfahren Sie außerdem das Wichtigste über Gicht und profitieren Sie von den vielen wertvollen Tipps.

Nie wieder entwickelt sich ein Baby so rasant wie im ersten Lebensjahr! Mit PEKiP, dem Prager-Eltern-Kind-Programm, können Eltern diese Entwicklung ihres Babys optimal unterstützen und eine gute und sichere Bindung aufbauen. Dieser wunderschöne gestaltete Aufsteller versammelt dazu die 50 schönsten PEKiP-Spiele und -Anregungen, klar beschrieben, mit einem Farbfoto illustriert und Dank des praktischen Formates während der Spielzeit immer im Blick. Die Bewegungs-, Sinnes- und Spielanregungen begleiten die Entwicklung Ihres Kindes dem individuellen Entwicklungsstand entsprechend: 0-3 Monate; 4-6 Monate; 7-12 Monate. So können Eltern mit ihrem Baby eine wunderschöne gemeinsame Spielzeit genießen und gleichzeitig seine Fähigkeiten gezielt fördern.

Dieser übersichtliche Ratgeber führt frischgebackene Eltern sicher durch das erste Jahr mit ihrem Baby. Das Autorenduo, eine Säuglingsberaterin und ein Kinderarzt, beschreiben fundiert und dabei auf den Punkt die wesentlichen Entwicklungsschritte des Kindes. Sie erklären auch, was es bereits verstehen kann und was es durch seine Körpersprache mitteilen möchte. Praktische Ratschläge und kompakte Informationen über häufige Gesundheitsprobleme, Stillen und Ernährung, Pflege und Schlafrhythmus schenken Sicherheit und Orientierung. Vor allem die ersten Tage nach der Geburt erleben Mütter und Väter sehr intensiv. Babys erstes Jahr geht deshalb speziell auf die Besonderheiten dieser aufregenden Tage ein. Auch alle wichtigen Fragen zu Vorsorgeuntersuchungen, Mutterschutz sowie Finanz- und Rechtsangelegenheiten werden kompetent beantwortet.

NATURAL SWEETS – Das Backbuch Zuckerfrei, vegan und glutenfrei backen. 100 gesunde Rezepte zum genießen und glücklich sein (inkl. Weihnachtsbäckerei)

Für Eileen Pesarini ist Backen eine Leidenschaft. So fing sie als Kind schon im Sommer mit dem Plätzchenbacken an, weil Sie es bis Weihnachten nicht abwarten konnte. Heute ist Eileen eine erfolgreiche Start-up-Gründerin, die mit Lini`s Bites ihre eigenen zuckerfreien Schoko-Nussriegel auf den Markt gebracht hat. Mit NATURAL SWEETS legt Eileen nun ihr erstes Backbuch vor, in dem sie ihre Lieblingsrezepte in einer gesunden Variante präsentiert – dabei gelingt es ihr, heißgeliebte Klassiker von Kaiserschmarrn über Vanillekipferl bis hin zum Tiramisu mit einer neuen Rezeptur zu versehen, die auch die Ansprüche einer zeitgemäßen gesunden Ernährung erfüllt. Die über 100 Rezepte gehören zu den Besten aus Eileens Repertoire und sind alle gluten- und zuckerfrei sowie vegan, sodass auch Menschen mit Lebenmittelunverträglichkeiten sie ohne Reue genießen können. Doch auch Freunde des traditionellen Backens werden von den Rezepten überrascht sein und neue Zutaten und Zusammenstellungen für sich entdecken können.

Neben Kuchen, Gebäck und Desserts bietet NATURAL SWEETS auch Rezepte für selbstgemachte Riegel, für die Eileen Pesarini mit ihrer Marke Lini´s Bites bekannt ist. Hier gewährt sie einen Einblick in ihr Erfolgsgeheimnis und begeistert Leserinnen und Leser mit ihren vielseitigen Ideen für gesunde und leckere Snacks, die einfach herzustellen sind und zwischendurch Energie liefern.

Mit einem Mix aus italienischen, deutschen und internationalen Süßigkeiten-Klassikern, die von Eileen gekonnt neu interpretiert werden, tollen Frühstücksideen und süßen Snacks für unterwegs erobert sich NATURAL SWEETS seinen Platz im Küchenregal.

Eileen Pesarini führt ihre Leserinnen und Leser mit Charme und Leichtigkeit durch die Welt des gesunden Backens – immer anschaulich und leicht verständlich mit vielen persönlichen Tipps und Einblicken in ihre Philosophie.

NATURAL SWEETS - Das Backbuch:

• Über 100 erprobte Rezepte

• Zuckerfrei, vegan und glutenfrei backen

• inkl. Weihnachtsbäckerei

• Wissen zu veganen Binde- Backtrieb- und Geliermittel

• Hardcover mit edler Goldfolienprägung

• Großer Einleitungsteil und praktische Alltagstipps

Mildes Klima das ganze Jahr über, gutes Essen, karge bis saftig grüne Landschaften, weiße Sandstrände und ein Nationalpark mit Vulkan – all das und noch viel mehr erwartet Sie auf der kanarischen Insel Teneriffa. In unserem Reiseführer Teneriffa zeigen wir Ihnen die Orte, die Sie auf keinen Fall verpassen sollten: Übersichtlich und ausführlich von A – Z nehmen wir Sie mit in die Inselhauptstadt Santa Cruz, begleiten Sie zu historischen Dörfern wie La Laguna, Garachico sowie Masca und zeigen Ihnen die schönsten Bademöglichkeiten, wie das Meerwasserschwimmbad in Puerto de la Cruz. Vier spannende Tourenvorschläge lassen Sie Teneriffas ältesten Baum in Icod de los Vinos entdecken, führen Sie durch das kleine Örtchen Adeje und zum Vulkankrater Pico del Teide. Unsere Reisetipps verraten, wo Sie das Besondere entdecken, wie Sie einen Ausflug zur Nachbarinsel La Gomera planen und Sightseeing perfekt mit einem Teneriffa-Strandurlaub kombinieren können – damit Ihre Teneriffa Reise einfach unvergesslich wird.

Unser Reiseführer Teneriffa ist der perfekte Begleiter für zuhause und unterwegs! Und all das in 6 Kapiteln inklusive:

• Wissenswertes über Teneriffa und die facettenreichen Ausflugsziele der Insel
• Gliederung der wichtigsten Sehenswürdigkeiten von A bis Z, kompetente Sterne-Bewertung der Top-Ziele, übersichtliche Infografiken und spannende 3D-Darstellungen
• Spannende Tourenvorschläge – Teneriffa in vier verschiedenen Touren entspannt entdecken
• Erleben & Genießen auf Teneriffa – Empfehlungen unserer Autoren zu Hotels, Restaurants, Shopping und Entspannung
• Fundierte Expertentipps zum Staunen, Durchatmen und Spaß haben sowie für ganz besondere Erlebnisse, die einfach nicht für Geld zu bekommen sind
• Magische Momente für einen einzigartigen Urlaub auf Teneriffa – Kommen Sie zur rechten Zeit an den richtigen Ort und erleben Sie Unvergessliches
• Spannende Hintergrundinfos zur Geschichte von Teneriffa, zu Landschaft und Klima, Wirtschaft und Kultur, zu seinen Menschen und deren Alltag
• Servicekapitel mit praktischen Informationen zur Urlaubsplanung, für die Vorbereitung der Reise und Wissenswertes vor Ort

Dieser Reiseführer ist perfekt für Sie geeignet, wenn Sie …

… sich einen Reiseführer mit einem hohen Maß an Urlaubsinspiration wünschen

… sich vor Ihrer Reise umfassend über Insel und Leute informieren möchten

… Wert auf Kultur und Natur legen

… auf der Suche nach außergewöhnlichen Momenten sind

… Teneriffa durch die kenntnisreichen Tipps unserer Experten entdecken möchten

… sich einen durchdachten Reiseführer für unterwegs und zuhause wünschen

So wird man zum Wunschpartner seiner Katze! Der Katzen-Experte Gerd Ludwig zeigt im Standardwerk Katzen. Das GU Praxishandbuch, was die Katze braucht, um sich in ihrem neuen Heim rundum wohlzufühlen. In sechs Kapiteln erfährt man alles Wichtige zur Auswahl der richtigen Katze, zur Grundausstattung, Haltung und Pflege sowie zur Beschäftigung. Womit füttert man den Stubentiger am besten? Welches Spielzeug fördert die Sinne? Wie vermeidet man Erziehungsfehler? Wie sollte der Ruheplatz gestaltet sein? Antworten auf diese und viele weitere Fragen gibt dieses Praxishandbuch und verhilft damit zu einem harmonischen Zusammenleben mit der anspruchsvollen Samtpfote. Darüber hinaus findet man verschiedenen Specials: Die Seiten Forschung & Praxis bieten aktuelles Fachwissen, auf Interview-Seiten beantworten Katzen-Experten zusätzlich Fragen zum Verhalten, zu Problemen mit Katzen oder zur richtigen Beschäftigung, und Frage-und-Antwort-Seiten liefern praxisbezogene Wissensvermittlung.

Wasserfälle, Vulkane und Gletscher: Perfekte Tage in Island erleben mit dem Baedeker SMART Reiseführer

Es ist das „Land von Feuer und Eis“: Als Heimat des größten Gletschers Europas und mit einigen der aktivsten Vulkane der Welt erleben Sie in Island gewaltige Naturspektakel. Wir nehmen Sie mit in die Hauptstadt Reykjavik, entführen Sie beim Beobachten von Islands Nordlichtern in andere Welten und zeigen Ihnen im Nationalpark Thingvellir die freigelegten tektonischen Platten Nordamerikas und Eurasiens. Kommen Sie mit uns in die wilden Westfjorde, entlang der Küste zur Gletscherlagune Jökulsarlon, zu beeindruckenden Wasserfällen wie dem Gullfoss oder Skogafoss und in die Hauptstadt Nordislands Akureyri. Und wer Wale aus nächster Nähe sehen möchten, sollte nach Húsavík fahren und an einer der täglich angebotenen Walsafaris teilnehmen.

In handlichem Taschenformat und exklusiver Spiralbindung präsentiert der Baedeker SMART alle wichtigen Island-Sehenswürdigkeiten in 5 Kapiteln inklusive:

• Gliederung der Sehenswürdigkeiten in die drei Rubriken »TOP 10«, »Nicht verpassen!« und »Nach Lust und Laune!«
• Inspirierende Spaziergänge und Touren durch die schönsten Gebiete Islands und attraktive Ausflugsziele
• Tipps für genussvolle »kleine Pausen« in Cafés, Restaurants oder Bars und »magische Momente« in Island
• Spannende Hintergrundinfos zur Geschichte von Island und den Sehenswürdigkeiten, zu Landschaft und Klima, Wirtschaft und Kultur sowie den Menschen und deren Alltag
• Servicekapitel mit »praktischen Informationen« zum Alltag und für die Urlaubsplanung
• Schnelle Orientierung mit Atlas im Buch und herausnehmbarer Faltkarte

Die „Insel aus Feuer und Eis“ entspannt entdecken mit einem Reiseführer wie eine beste Freundin

Als wenn er genau wüsste, was Ihnen gefällt – planen Sie morgens schnell und einfach den Tag mit dem Baedeker SMART Island Reiseführer. Starten Sie Ihren Tag bei der meistbesuchten Attraktion Islands: der Blauen Lagune. Bestaunen Sie das unglaublich blaue Wasser inmitten der bizarren Lavalandschaft. Anschließend können Sie einen ausgiebigen Spaziergang durch Reykjavik machen und dabei die schönsten Sehenswürdigkeiten wie die Hallgrimskirkja und den Gamla Höfn besuchen. Oder zieht es Sie an die gewaltigen Gletscher? Wie wäre es mit einer Amphibienfahrzeug-Tour durch die Gletscherlagune Jökulsárlón. Aber auch einen Besuch des atemberaubenden Wasserfalls Gullfoss im Westen der Insel sollten Sie sich keinesfalls entgehen lassen. Neben allen klassischen Sehenswürdigkeiten halten wir Tipps für ganz besondere Urlaubstage in Island für Sie bereit. Beispielsweise können Sie in der Allmännerschlucht im Pingvellir-Nationalpark mit einem Bein auf der eurasischen und mit dem anderen auf der amerikanischen Kontinentalplatte stehen – nirgendwo sonst ist Geologie so anschaulich wie hier. Mit unseren inspirierenden Ideen sorgen wir für eine entspannte Urlaubsplanung und machen Ihren Island-Urlaub unvergesslich.

Dieser Reiseführer ist perfekt für Sie geeignet, wenn Sie …

… besondere Orte kennenlernen möchten und auf der Suche nach außergewöhnlichen Momenten sind
… modernes Layout und stilvolles Design lieben
… Island durch die Tipps unserer Experten entdecken möchten
… ein handliches Reise-Heft für unterwegs und zuhause haben wollen
… sich einen durchdachten Reiseführer mit einem hohen Maß an Urlaubsinspiration wünschen

52 Wege, um einfacher, bewusster und glücklicher zu leben

Lassen Sie sich überraschen, wie viel mehr Zeit, Geld und Zufriedenheit Ihnen ein minimalistischeres Leben schenken kann!

Leiden Sie auch manchmal unter dem ständigen „zu viel“: Zu viele Dinge, zu viele Termine, zu viel Unterhaltung, zu viel Information …?

Christof Herrmann betreibt mit "Einfach bewußt" den meistgelesenen deutschsprachigen Blog zum Thema Minimalismus und setzt dies auch seit vielen Jahren mit großer Leidenschaft in seinem Alltag um. Hier verrät er Ihnen die 52 besten und effektivsten Wege, um Ihr Leben zu entschleunigen, es leichter und nachhaltiger zu machen. Sie finden sofort umsetzbare Ideen für alle Bereiche - etwa Haushalt & Garten, Hobby & Freizeit, Job & Karriere, Geld & Finanzen, Urlaub & Reisen, Ernährung & Gesundheit, Computer & Kommunikation …

Probieren Sie jede Woche einen Impuls für sich aus, oder nehmen Sie sich gleich Ihre drängendsten Baustellen vor. Sie können sich aber auch ganz entspannt beim Blättern inspirieren lassen. Packen Sie es einfach an und machen Sie Ihr Leben ab heute ärmer an Ballast und reicher an Glücksgefühlen!

Farbenprächtige Guppys, leuchtende Neonfische und filigrane Garnelen machen Lust auf ein eigenes Aquarium. Da kann man spannende Verhaltensweisen der Aquarienbewohner beobachten und die Geburt von Fischbabys erleben. Ein bisschen Planung, die richtige Technik, und schon kann es losgehen. Im GU Tierratgeber Aquarien - Spaß für Kinder beantwortet der Aquarien-Experte und Pädagoge Ingo Koslowski für Kinder anschaulich und leicht verständlich alle wichtigen Fragen rund ums Thema Aquarium: Welche Grundausstattung brauche ich? Welche Pflanzen wähle ich aus? Welche Fische schwimmen in welcher Beckenzone? Welche Arten passen gut zusammen? Was ist bei der Pflege zu bedenken? Wie füttere ich meine Fische richtig? Außerdem gibt es viele Ideen und Anregungen zur abwechslungsreichen Gestaltung des Aquariums, damit es den Tieren rundum gut geht. Der Verhaltensdolmetscher erklärt darüber hinaus typische Verhaltensweisen der Aquarienfische. Und mit SOS - was tun? ist Hilfe im Notfall garantiert.

Nach dem erfolgreichen Basisbuch Manga Step by Step und dem Themenband Shōjo kommt hier der neue Zeichenkurs Shōnen – alles zu den beliebten Manga-Jungs. Der Bestseller-Autor Gecko Keck gibt viele wichtige Tipps und teilt detaillierte Zeichenanleitungen für die Shōnen-Welt.

Lerne von Grund auf, was zum Zeichnen von Shōnen-Figuren wichtig ist, was sie ausmacht und wie du wichtige Details, wie die typischen Augen, Kleidung und Emotionen unkompliziert zu Papier bringst. Außerdem erfährst du interessante Fakten zum Thema Shōnen in Verbindung mit dem Ursprungsland der Mangas – Japan.
Probiere es Schritt für Schritt selbst aus!

Kennen sie das? Kinder die nur Nudeln mit Sauce essen, Teenies die spontan Freunde zum Essen mitbringen, Ehemänner die Fleischiges lieben und Hausfrauen, die weder Lust noch Zeit haben, stundenlang am Herd zu stehen - aber dennoch gerne Feiern und Freunde einladen?

Die Lösung: Unsere 365 Rezeptideen für jeden Tag und für besondere Gelegenheiten, nach Zutaten gegliedert und mit einer Vielzahl an Lieblingsrezepten, die auch Kindern schmecken. Saucen - egal wofür, Nudeln in Hülle und Fülle, Kartoffeln nicht nur als Pommes, Reis mal nicht in Milch ertränkt, Eier in jeder Form, Fleisch und Geflügel, Süßes und Obstiges und und und.

Das Besondere: Einfache Rezepte, die allen schmecken und perfekt gelingen, für morgens, mittags, abends, unterwegs, zum Feiern drinnen und draußen, für die Kindergruppe, gegen kleine Wehwehchen und für große und kleine Feinschmecker.

Nach Eurer Ausbildung bei Arsène Lupin – Frankreichs berühmten Gentleman-Gauner – ist nun die Zeit der Abschlussprüfung gekommen.

In zahlreichen Aufgaben wird Euch Lupin mit mehreren kniffligen Rätseln konfrontieren, die Euren logischen Verstand, Eure Auffassungsgabe und Euer Kombinationsvermögen auf die Probe stellen werden.

Die Rätsel sind in einer Story eingebunden und eignen sich für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren. Hinweise helfen beim Lösen weiter. Das Rätselbuch kann immer mal wieder für einzelne Rätsel genutzt werden, ist aber auch für längeres Lese- und Rätselvergnügen geeignet.

Das Buch kann auch von mehreren Personen zusammen benutzt und als Escape-Spiel-Rätsel verwendet werden. Einzelne Rätsel dauern im Schnitt 5 Minuten. Auch ohne die gesamte Geschichte nachzuspielen, können die Rätsel davon losgelöst in einer Gruppe geknackt werden.

• 50 Knobel- & Rätselaufgaben (über 5 Stunden Rätselspaß)
• Level: Einsteiger & Fortgeschrittene (ab 12 Jahren)
• Für zwischendurch zum Lösen alleine oder in der Gruppe geeignet
• Begleitet Lupin, Frankreichs berühmten Gentleman-Gauner

Ihr seid Schüler des Meisterdiebs Arsène Lupin. Ihr habt von Frankreichs berühmtesten Ganoven alles gelernt, von der perfekten Planung eines Diebstahls über das korrekte Benehmen in der Gesellschaft. Ja sogar, wie Ihr Euch in die Herzen der Menschen einschmeichelt, hat Euch der Gentleman-Gauner beigebracht.

Doch nun ist die Zeit der Abschlussprüfung gekommen. Lupin wird Euch mit einer Reihe von gewitzten Rätseln konfrontieren, die Eure erworbenen Kombinations- und Logik-Fähigkeiten auf die Probe stellen werden. Könnt Ihr die Aufgaben meistern, so wird Lupin höchstselbst Euch zum Meisterdieb adeln.

Das erfolgreichste Dankbarkeitstagebuch Deutschlands, über 1 Million Nutzer:innen: Was ist der sicherste Weg, sein Leben zu verbessern? Wer sich gut fühlen will, muss auch gut denken – und das wird in diesem Tagebuch trainiert. Das 6-Minuten-Tagebuch hilft, nicht auf das zu schauen, was fehlt oder nicht passt, sondern sich auf Fortschritt und das Gute zu fokussieren. Simpel & wirkungsvoll werden in jeweils drei Minuten am Morgen und am Abend die praxiserprobten Prinzipien der positiven Psychologie genutzt, um das eigene Wohlbefinden langfristig zu steigern. Sechs Minuten, um wünschenswerte Gewohnheiten – wie zum Beispiel Dankbarkeit, Optimismus oder persönliches Wachstum durch tägliche Reflexion – aufzubauen. So werden positive Veränderungen automatisch in den Alltag integriert und du kannst dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machen – konstant & proaktiv.

"Wok - das Beste aus Asiens Küchen" begibt sich auf die Reise durch die Länder Asiens und entführt den Leser in das jeweilige Land des Woks. Bereist werden China, Vietnam, Thailand, Indonesien und Indien. Der besondere Benefit des Buchs sind die komplett neu geschriebenen Crossover-Rezepte - Wokgerichte der westlichen Welt mit den Einflüssen der asiatischen Küche. Neben den einfach leckeren Originalrezepten sind gerade diese kreativen Ideen mit Einflüssen aus Australien, den USA und Europa die Gerichte, welche das Rühren und Braten im Wok zu einem abwechslungsreichen Vergnügen machen. Die ausgewählten GU-Rezepte ergänzen sich perfekt mit den neu kreierten Wok-Ideen zu einer authentischen und dennoch sehr vielfältigen Mischung. Die vielen Zusatzinfos zum jeweiligen Wok-Land lassen den Leser die Welt des Woks erleben - er bekommt Informationen zu den typischen Gewürzen und Zutaten, aber auch zu traditionellen Wok-Highlights.

Schnelle und einfache Rezepte für die Woche vorkochen? Nichts leichter als das mit dem KüchenRatgeber Meal Prep!

Die Kantine hat zu oder die Mahlzeiten stellen Ihren Gaumen nicht zufrieden? Sie wollen sich in der Mittagspause den Gang zum Bäcker oder Supermarkt sparen und stattdessen einfach gesund und lecker essen? Dann probieren Sie es doch mal mit Meal Prep! Das Vorkochen ist weder altmodisch noch aufwändig. Maximal 10 Zutaten brauchen Sie, um vier köstliche Mahlzeiten vorzubereiten und ggf. einzufrieren. So entsteht innerhalb kürzester Zeit ein Grundstock an Lieblingsgerichten.

Das Teilchen vom Bäcker liefert vor allem Zucker und leere Kalorien – das Overnight Birchermüsli liefert Mikronährstoffe wie Vitamine, Eisen und Co., sättigt lange und schmeckt frisch und fruchtig. Denn etwas Praktischeres gibt es kaum: Einfach das Frühstück für den nächsten Tag am Vorabend vorbereiten.

• Frühstückstoasties
• Baked Oatmeal mit Nektarine
• Chiapudding mit Obst
• Süßkartoffelwaffeln

Die Königsdisziplin und doch so simpel umsetzbar: Leckere, vollwertige Mahlzeiten fürs Büro, die Baustelle oder das Geschäft vorbereiten. Ganz egal ob Salate, Wraps, Buddha Bowls, Pasta, Chili, Curry, Quiche oder Flammkuchen – jede Lieblingsmahlzeit lässt sich preppen. Die Rezepte sind teils vegan, vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch und schmecken der ganzen Familie. In nur 30 Minuten gibt es:

• Bowl mit Erdnusssoße
• Kichererbsensalat auf zwei Arten
• Nudelsalat im Glas
• Cashew Stir Fry
• Ein-Blech-Hähnchen mit Reis

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, Kunden bedient oder lernt, weiß, ohne Süßes geht es nicht. Auch diese Zwischensnacks, die die Laune enorm heben, lassen sich gesund und ohne Blutzuckerspitzen vorbereiten. Energieballs, Müsliriegel, Hummus und Dips sind schnell zubereitet, verpackt und schmecken lecker.

DAS Handbuch für einen nachhaltigen Haushalt – Vierte aktualisierte, erweiterte Ausgabe

Zwischen 40 und 60 verschiedene Wasch- und Putzmittel, Tabs, Lotionen, Seifen und Shampoos haben die meisten zu Hause. Aber warum eigentlich? Auch wenn die Werbung es anders suggeriert, sind die meisten herkömmlichen Drogerieprodukte überflüssig.

Denn mit Natron, Soda, Essig, Zitronensäure und Kernseife lassen sich fast alle Drogerieprodukte ersetzen und viele Herausforderungen des Alltags lösen. Über 300 Anwendungen und 33 Rezepte zeigen, wie einfach es geht. Lass dich inspirieren von den Rezepten für nachhaltige, gesunde Alternativen zu zahlreichen Drogerieprodukten und mach auch dein Leben ein bisschen grüner!

Selbst gemachte Pflege-, Kosmetik- und Haushaltsprodukte sind gesünder: Du bestimmst, was in deine Produkte hineinkommt und kannst sie an deine Bedürfnisse anpassen - ohne Allergien auslösende oder hormonell wirksame Zutaten.

Do-It-Yourself spart viel Geld! Deo für die ganze Familie für weniger als 50 Cent? Waschmittel für einen Bruchteil dessen, was du im Supermarkt bezahlen würdest? Dieses Buch zeigt, wie es geht.

Selbermachen macht Spaß! Entdecke Alternativen für ein einfaches, nachhaltiges Leben, lerne unabhängiger zu leben und zu konsumieren und experimentiere mit den Rezepten in diesem Buch.

Alternativen mit Hausmitteln sind besser für die Umwelt! Die vorgestellten Hausmittel sind entweder natürlichen Ursprungs oder einfach biologisch abbaubar. Dazu vermeidest du viel Verpackungsmüll.

Das sind die fünf grundlegenden Hausmittel für einen nachhaltigen Haushalt. Obwohl sie nur wenig kosten, lassen sich mit ihnen eine Vielzahl von Pflegeprodukten, Küchenhelfern sowie Wasch- und Putzmitteln ganz einfach selbst herstellen:

Natron – Das vielseitige weiße Pulver aus der Backabteilung lässt nicht nur Teig aufgehen, sondern wirkt außerdem antibakteriell, neutralisiert Gerüche und ist deshalb sowohl als Zutat in Körperpflegeprodukten als auch für viele Reinigungsaufgaben bestens geeignet. Zahnputzpulver, Deodorant, Basenbad, Universalreiniger, Raumlufterfrischer & Co. gelingen damit im Nu.

Soda – Für besonders hartnäckigen Schmutz in Küche, Bad, Waschmaschine und Haushalt ist Waschsoda die beste Wahl, da seine Reinigungskraft stärker ist als die des Natrons. Es ist nützlich unter anderem für selbst gemachtes Geschirrspülpulver, Waschpulver und Flüssigwaschmittel und als effektiver Reiniger in Bad und WC.

Essig – Natürliche Fruchtessige sind besonders reich an gesunden Inhaltsstoffen und pflegen Haut und Haar. Aber auch einfacher Tafelessig eignet sich darüber hinaus für viele Anwendungen im Haushalt -unter anderem für selbst gemachten Abflussreiniger, natürliches Gesichtswasser und Peelings.

Zitronensäure – Die milde organische Säure kommt unter anderem in Zitrusfrüchten vor und ist ein hilfreicher Lebensmittelzusatz, ein effektiver Kalklöser und eine nützliche Zutat für viele weitere Haus- und Reinigungsmittel wie etwa Zitrusreiniger, Weichspüler und Badetabs.

Kernseife – Diese reine Seife enthält im Gegensatz zu Pflegeseife weder Glycerin noch überschüssiges Fett. Deshalb reinigt sie besonders effektiv und ist eine ideale Grundzutat für viele selbst gemachte Hausmittel, Reiniger und Waschmittel, zum Beispiel für Anti-Blattläuse-Mittel, Haushaltsreiniger, Flüssigwaschmittel und selbst gemachtes Duschgel.

Dritte aktualisierte, erweiterte Ausgabe!

Vergiss ungesunde oder teure Supermarktprodukte, denn viele bessere Alternativen kann jeder leicht zu Hause selber machen! Wunderbrot backen ohne Mehl, selbst gemachte Hefe, Gemüse-Brühpulver, Apfelessig, Sauerteig für eigenes Brot, Hustensaft, Tassenkuchen, Toastbrot, Ketchup und noch viel mehr unserer besten Anleitungen und Rezepte haben wir in diesem Buch zusammengestellt. 137 unserer besten Ideen zum Selbermachen in der Küche zeigen, wie einfach es geht.

Darum lohnt es sich, zahlreiche Fertigprodukte nicht mehr zu kaufen, sondern am besten selber zu machen:

Gut für die Gesundheit: Statt ungesunder und künstlicher Inhaltsstoffe enthalten die selbst gemachten Alternativen natürliche Zutaten. Manche wachsen sogar direkt vor deiner Haustür und sind vollgepackt mit Vitalstoffen für eine ausgewogene, gesunde Ernährung.

Gut für die Umwelt: Selbermachen spart jede Menge Verpackungsmüll und Plastik. Außerdem kannst du bevorzugt regionale, saisonale Zutaten verwenden, mit kurzen Transportwegen und weniger Ressourcenverbrauch.

Gut für die Haushaltskasse: Selbst gemachte Alternativen sind fast immer deutlich preiswerter als fertige Lebensmittel, selbst dann, wenn du nur rein biologische Zutaten verwendest.

Gut für dich: Selbermachen bereitet Freude, regt die Kreativität an, stärkt das Selbstvertrauen und macht dich außerdem ein bisschen unabhängiger.

Kategorie-Übersicht mit einer Auswahl der nützlichsten Rezepte:

1. Grundzutaten Hefe selber machen und vermehren, Ei-Alternativen, Soßenbinder-Alternativen, Apfelessig, Ketchup, Grillsoßen und Mandelmus

2. Süßen und Würzen Apfeldicksaft und Dattelpaste statt Zucker, Gekörnte Brühe, Maggi-Alternative, Knoblauch-Würzpaste, Asia-Würzpaste und Balsamico.

3. Schnelle Gerichte Tütensuppen aus Resten, Falafel-Mischung, Pasta ohne Nudelmaschine und Knuspermüsli.

4. Brot und Brötchen Sauerteig selbst ansetzen und damit backen, Brot backen im Topf, Wunderbrot, Essener Brot, Ruckzuck-Brötchen, Milchbrötchen, Knäckebrot und Laugenbrezeln.

5. Kuchen und Plätzchen Schneller Tortenboden (auch ohne Backen), Backtrennmittel, Tortenguss, Kuchen im Glas und Plätzchen im Waffeleisen.

6. Aufstriche Schnelle Aufstriche aus zwei Zutaten, Hummus, Pesto, Frischkäse und eine Alternative zu Nutella.

7. Getränke Fast alle Arten von Pflanzenmilch, Kwas, Kombucha, Instant-Kakaopulver und ein gesunder Apfelessig-Drink.

8. Gesundheit Hustensaft aus Zwiebeln, Winterrettich oder Kräutern, Ingwer-Knoblauch-Zitronen-Trunk sowie Halsbonbons, die zugleich die Zähne pflegen.

9. Naschen und Genießen Apfelchips und Gemüsechips, gebrannte Mandeln, Popcorn, Schokolade, Puddingpulver und Eiscreme.

Gewinnt den Deutschen Gartenbuchpreis 2019 "Bester Ratgeber", 3. Platz!

Zurück zur Natur! Für viele Menschen ist die Beschäftigung mit der Natur und mit altem Brauchtum ein wichtiger Gegenpol zum hektischen Leben. Das Räuchern erschließt auf eine sehr sinnliche Weise die Wirkung von Wildkräutern. Räuchern ist elementar, wohltuend und lässt sich zudem völlig unkompliziert in den modernen Alltag integrieren.

Der GU Ratgeber Heilsames Räuchern mit Wildpflanzen erläutert die Geschichte des Räucherns, gibt Tipps zum richtigen Sammeln, Verarbeiten und Aufbewahren der Pflanzen und verrät Hilfreiches zur Räucher-Praxis.

Die 50 Porträts heimischer Räucherpflanzen aus Wald, Wiese und Garten sind entsprechend ihrer Räucherwirkung sortiert, so findet jeder schnell das zu seiner Lebenssituation passende Kraut. Detailfotos helfen dabei, die Pflanzen sicher zu bestimmen. Und jedes Porträt gibt spannende und hilfreiche Infos zu Brauchtum, Mythen, Ernte und der detaillierten Wirkung beim Räuchern. Extra: Mit Anregungen zu verschiedenen Räucherritualen rund ums Jahr.

Ein Korallenriff im eigenen Heim – wer möchte sich diesen Wunschtraum nicht erfüllen? Dieser fantastisch bebilderte Ratgeber ist ein hervorragender Leitfaden zum Aufbau und Betrieb eines funktionierenden Meerwasser-Aquariums. Praxisnah und anschaulich werden Schritt für Schritt die Grundlagen erläutert. Natürlich finden sich auch Porträts der geeignetsten und beliebtesten Fische und Wirbellosen für das Miniaturriff – alles in allem der komplette und unverzichtbare Ratgeber für den Meerwasser-Aquarianer!

Der langjährige Meerwasseraquarianer und KORALLE-Redakteur Dr. Dieter Brockmann liefert mit diesem Praxis-Ratgeber alles Wissenswerte rund um die Meerwasseraquaristik und erläutert anschaulich, wie man ein modernes Riffaquarium erfolgreich einrichtet und betreibt. Natürlich geht der Autor auch detailliert auf die Bewohner des Aquariums ein und stellt die am besten geeigneten Fische und Wirbellosen in Wort und Bild vor.

- das Korallenriff in der Natur und dem Aquarium
- das Meerwasser-Aquarium und seine technische Grundausstattung
- die Zubereitung des Meerwassers, die wichtigsten Wasserparameter, ihre Kontrolle und Aufrechterhaltung
- die Einrichtung und Inbetriebnahme eines Meerwasser-Aquariums
- die ersten Fische und Wirbellosen für ein Meerwasser-Aquarium, die Eingewöhnung und Fütterung

Trennungen sind mit Schmerz, Wut und Trauer verbunden sind. Unser Grundbedürfnis nach sicherer Bindung wird verletzt, und wir werden geplagt von Schuld- und Schamgefühlen. Und doch sind Trennungen manchmal unausweichlich. Die entscheidende Frage lautet also: Wie gehen wir mit der Trennung um? Auf was kommt es an und was lernen wir aus dem Zurückliegenden? Was war unser Anteil am Scheitern der Beziehung, und was können wir aus diesen Erfahrungen mitnehmen?

Kleine Kuchen, großer Spaß

Die ganze Welt der Mini-Kuchen gibt es jetzt mit der Neuauflage des beliebten Dr. Oetker Backbuchs zu Muffins, Cupcakes und Co. Die süßen Kunstwerke sind der Hit auf jeder Kaffeetafel, bei jedem Kindergeburtstag und jeder Party. Und das bei Alt und Jung!

Auf 224 Seiten und von A - Z gegliedert gibt es beliebte und klassische Muffin- und Cupcake Rezepte ebenso wie viele neue kreative Back-Ideen: Heidelbeer- oder Schoko-Muffins oder glamouröse Cupcakes mit Lavendel, mit Popcorn-Topping, Streuseln und Blüten, Crumbles und Baiser. Bei den Zutaten und Dekoration der kleinen süßen Meisterwerke sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt - und auch der Genuss ist grenzenlos. Gelingt garantiert. Und schmeckt garantiert!

• Nährwertangaben
• praktische Tipps

Ein Leben lang Medikamente nehmen?! Nein, das wollte Hannah Hauser nicht. Darum suchte sie andere Wege, um ihre Schilddrüsenerkrankungen – Hashimoto und Schilddrüsenunterfunktion – in den Griff zu bekommen. Dies gelang der studierten Ernährungswissenschaftlerin nicht nur durch Anpassung ihres Lebensstils, sondern auch durch die Ernährungsform des Pro-Metabolic-Eatings. Ihr Wissen gibt sie als Schilddrüsen-Empowerment-Coach mittlerweile in Kursen an die steigende Zahl an Schilddrüsenerkrankten – vorwiegend Frauen – weiter. Die Autorin ist auch in den Medien eine gefragte Expertin zum Thema Schilddrüse, mit diesem Ratgeber veröffentlicht sie ihr erstes Buch.

Handlettering: Schöne Schriften Schritt für Schritt

Handlettering ist die Kunst, ganz individuelle Schriftbilder zu gestalten. Handlettering macht aus Buchstaben und Wörtern ganz besondere mit der Hand geschriebene Kunstwerke. In diesem Anleitungsbuch führt Letter-Künstlerin Katja Haas in die Kunst der schönen Schriften ein. Alles über Materialien, den verschiedenen Schriftarten den wichtigsten Basics und vielen praktischen Tipps und Tricks zur Gestaltung von Handlettering DIY-Projekten sind in diesem Buch vereint.
Viele Übungen, Vorlagen für besondere Anlässe, Deko- und Sprücheideen machen dieses Buch zu einer kreativen Fundgrube für Anfänger und auch Fortgeschrittene. Also, ran an die Stifte und losgelettert!

Das Anleitungsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene

• viele Vorlagen, Übungen und Tipps
• inkl. Ideen für Einladungen, Hochzeiten und Feste
• 80 Seiten
• Format: 20 x 26 cm

Handlettering ist der Schönschrift-Trend in der DIY-Szene. Mit ein wenig Übung lassen sich mit Fineliner, Füller oder Brushpens tolle Kunstwerke zaubern. Das Buch hilft Anfängern in das Thema Handlettering und Kalligrafie einzusteigen und gibt auch Fortgeschrittenen Einblicke in die verschiedenen Schriftarten und zahlreiche Tipps und Tricks für die verschiedenen Techniken. Nach den Übungen lassen sich schöne Projekte und Geschenke wie Karten zu Anlässen wie Geburtstag, Hochzeit oder Taufe gestalten, oder schöne Deko für Zuhause.

Die Autorin Katja Haas führt seit 2009 ihre eigene Designagentur und gestaltet mit ihrem Label Papier-Liebe edle Papeterie - unter anderem mit eigener Letterpress-Technik. Die Österreicherin hat das Handlettering auf der Suche nach neuen Trends für sich entdeckt. Mittlerweile ist Katja Haas mit ihren Kunstwerken in der Handlettering-Szene bekannt wie ein bunter Hund.

Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht.

Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt, wie einfach es ist, ohne zusätzliche Geräte fit zu werden oder zu bleiben. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder Ganzkörperworkouts – dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Dauer und Trainingsplan übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen Workouts kann überall und jederzeit trainiert werden – egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien.

Die Ratgeber-Reihe »50 Workouts« präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen – übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.

Fluffig, knusprig, bunt - und lecker!

Fans der "Spring in eine Pfütze!"-Reihe aufgepasst: Endlich gibt es das erste Kochbuch der YouTube-Stars ViktoriaSarina! Von Pizzastangen über Kaktus-Cake-Pops bis hin zur Einhorn-Torte - die Rezeptideen sind bunt, trendy und super leicht zuzubereiten. Natürlich gibt es auch in diesem Buch wieder spannende Mitmachseiten, coole Hacks und nützliche Tipps!

Wenn Sie mit dem Clicker arbeiten, kann Ihr Hund selbst und ohne Zwang herausfinden, was Sie von ihm möchten. Das Tolle am Clickertraining: Es ist leicht umsetzbar und macht dem Hund Spaß, gibt es doch anfangs nach jedem Click eine Belohnung für richtiges Verhalten. Und mit der Zeit bekommt allein das Klick-Geräusch für Ihren Hund dieselbe Bedeutung wie das Leckerli. Also ran an das Erlernen dieser Zaubermethode, die Ihnen nicht nur bei der Erziehung Ihres Vierbeiners hilft, sondern auch beim Trainieren kleiner Kunststücke Erfolg verspricht. Die erfahrene Hundetrainerin Katharina Schlegl-Kofler gibt Ihnen in diesem GU Tierratgeber Hunde-Clickertraining eine genaue Anleitung mit praktischen Übungen fürs Clickern. Zahlreiche Tipps helfen, Fehler von Anfang an zu vermeiden und das Training für Hund und Mensch gleichermaßen spannend zu gestalten. 

Die Anatomie des Yoga verstehen.
Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es, wie sich die Haltungen positiv auf Muskeln, Knochen, Gelenke und Bänder auswirken. So gelingt es Ihnen, Ihre Yoga-Praxis zu vertiefen und Ihren Körper zu verstehen!

Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut!
• Anatomischer Rundumblick auf Yoga: Dieses Yoga-Buch berücksichtigt unterschiedliche Richtungen des Yoga und betrachtet die Asanas aus einer völlig neuen Perspektive.
• Yoga-Übungen mit allen anatomischen und physiologischen Details: Detaillierte Illustrationen zeigen, wie über 30 Asanas auf Körper und Geist wirken und verdeutlichen alle anatomischen Einzelheiten aus jedem Blickwinkel.
• Wissenschaftlich fundiert und verständlich: In einer umfassenden Einleitung erhalten Sie wichtige Informationen über die menschliche Anatomie: Knochen, Muskeln, Nerven, Stoffwechsel, Blutkreislauf, Atmung, lymphatisches System und Verdauung.
• Praktischer Frage-Antwort-Teil: Wie man Rückenschmerzen lindert und Stress wegtrainiert? Im Yoga-Buch finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen rund um das Thema Yoga und dessen körperliche und mentale Wirkung.

Wie und warum wirkt Yoga? Diese Yoga-Buch zeigt es Ihnen in eindrucksvollen Bildern. Nutzen Sie die positive Kraft der Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse!

Kindermedizin endlich verständlich erklärt - vom KidsDoc persönlich!

Vitor Gatinho gibt Antworten auf die wichtigsten Fragen, die Eltern in seiner Praxis umtreiben

Wie lange darf Kacka in der Windel bleiben? Warum wacht mein Kind nachts ständig auf? Warum hat es ständig Blasenentzündung? Und: Was bedeutet es, wenn mein Kind beim Schlafen den Kopf hin und her wirft? Der Kinderarzt Vitor Gatinho, auf Instagram besser bekannt als KidsDoc, weiß Rat! Und beantwortet seiner stetig wachsenden Fangemeinde die häufigsten medizinischen Fragen in den ersten drei Jahren mit Kind - sympathisch, kompetent und ohne ärztlichen Zeigefinger. Dieses Buch gibt nun endlich den perfekten Überblick und ordnet die Fragen nach Alter und Themen - von der Ernährung über seltsame Krankheitsbilder bis hin zur Sprachentwicklung. Eltern finden hier schnell Antworten auf das, was sie bewegt, für Unterhaltung sorgen spannende Studienergebnisse und wertvolle Tipps für den Alltag mit Baby und Kleinkind. Das Buch vom KidsDoc - ein Must-have für junge oder werdende Eltern.

• Die häufigsten Elternfragen - verständlich beantwortet
• Übersichtlich geordnet nach Alter und Thema
• Mit spannenden Fakten und neuen Erkenntnissen
• ...und einer guten Prise Humor

Der KidsDoc weiß Rat:
Dr. med. Vitor Paixao Gatinho ist Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin, er praktiziert in einer Gemeinschaftspraxis in Frankfurt am Main. Auf Instagram schart er durch seine pragmatisch-humorvollen Antworten auf Elternfragen eine wachsende Fangemeinde. Seine Follower schätzen ihn für seine informativen Posts und dafür, dass er nicht lang rumschwafelt, sondern Klartext spricht. Endlich einer, der zeigt, dass man Kindermedizin auch einfach erklären kann. 

Auch für Neu-Väter bleibt nach der Geburt des Kindes kein Stein auf dem anderen. Wenn die Wohnung kindersicher, die Babyausstattung komplett und das heimische Nest renoviert ist, warten spätestens beim ersten Wickeln oder Papa allein zu Hause, einem Spielplatzbesuch oder im Urlaub echte Herausforderungen. Humorvoll und mit italienischen Momentaufnahmen beschreibt Stefan Maiwald seine Initiation als Vater und schildert in diesem kleinen Handbuch, was Väter vor und nach der Geburt ihres Babys wissen müssen, um als Papa eine super Figur abzugeben. Von Einschlafritualen über Wickelanleitung bis zu Checklisten für Babyausstattung und den Packzettel für den ersten Urlaub mit Baby, hier erfahren Väter alles Überlebensnotwendige für die erste Zeit mit ihrem Baby.

Sie möchten überflüssige Kilos loswerden? Und das ganz ohne lästige Jojo-Spielchen? Mit „Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip“ bringt Sie Dr. Matthias Riedl endlich auf Erfolgskurs. Der bekannte Ernährungs-Doc aus dem TV hat anhand neuester ernährungswissenschaftlicher Kenntnisse einen Ernährungsplan aufgestellt, mit dem Sie gesund abnehmen. Und zwar genau Sie – denn das 20:80-Prinzip funktioniert ganz individuell. Hungern, einschränken, verbieten? Diese Worte gehören nicht ins Konzept. Sie behalten 80 Prozent Ihrer Essgewohnheiten bei und ändern nur 20 Prozent Ihres Verhaltens. So werden und bleiben Sie auf Dauer schlank!

Das erwartet Sie im GU-Buch „Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip“:

• Theorie – Einführung: Wie das völlig neue Abnehmprinzip funktioniert und worauf Sie achten sollten
• Theorie – Ernährungs-Analyse: Selbstcheck in Sachen Ernährung, den eigenen Esstyp bestimmen und danach handeln lernen
• Theorie – Abnehmplan: Gewohnheiten ändern mithilfe des individuellen Ernährungsplans, Tipps und Tricks für kleine Krisen, detaillierte Einkaufsliste für Vorräte, Beispiel-Essensplan für die erste Woche und noch mehr Abspeck-Know-how
• Rezepte – Frühstück: Schlankes Knuspermüsli, Hüttenkäsecreme mit Beeren, Kokos-Skyr mit Obstsalat und mehr
• Rezepte – Zwischenmahlzeiten: Gemüse-Hack-Bällchen, Mediterrane Paprikaröllchen, Mango-Curry-Eier und mehr
• Rezepte – kalte Hauptmahlzeiten: Avocadosalat mit Hähnchen, Mediterraner Kichererbsensalat, Italienischer Brokkolisalat und mehr
• Rezepte – warme Hauptmahlzeiten: Kürbissuppe mit Saté-Spießen, Tomatensuppe mit Pinienkernen, Cremige Topinambursuppe und mehr
• Rezepte – Desserts: Leichtes Tiramisu, Kokoscreme mit Mango, Quarkcreme mit Pfirsich und mehr

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht!

Kommen Sie mit auf einen Spaziergang durch den Herbst, denn in der stürmischen Jahreszeit gibt es viel zu entdecken: Duftende Pilze sprießen aus dem Boden, Gummistiefel rascheln durch das Laub und Drachen tanzen im Wind über verträumten Landschaften. In diesem detailverliebten Ausmalbuch sorgen sogar Regentropfen für Freude, wenn sie sich in glitzernden Pfützen sammeln. Lassen Sie sich vom Herbst verführen!

Was, wenn du die Familie deines neuen Freundes kennenlernst – und dabei auf einmal mit den Schatten deiner eigenen Vergangenheit konfrontiert wirst?

Betty Ulrich hat bereits einige Abenteuer hinter sich – von Wien über Teneriffa bis nach Montenegro. Doch diesmal steht sie vor einer Herausforderung, die sie lieber umgehen würde: ein ganzes Wochenende mit der Familie ihres Freundes Flo.

Ein Familienbesuch am Bodensee klingt harmlos, aber Betty ahnt, dass alte Muster und ungelöste Konflikte aus Flos Vergangenheit die Idylle schnell ins Wanken bringen könnten. Während sie gemeinsam mit ihm durch malerische Orte streift, sich auf unerwartete Erlebnisse einlässt und sich dem ein oder anderen Fettnäpfchen nicht entziehen kann, wird ihr klar: Nicht nur Flo hat seine Dämonen – auch ihre eigenen Ängste und Zweifel holen sie ein.

Und so stellt sich Betty erneut die großen Fragen des Lebens:

• Wer bin ich, wenn ich mich nicht ständig anpasse?
• Wie kann ich mich abgrenzen, ohne meine Beziehungen zu verlieren?
• Was bedeutet es wirklich, einen Menschen so zu lieben, wie er ist?

Zwischen tiefgründigen Gesprächen, urkomischen Situationen und bewegenden Momenten wird Betty klar, dass jede Reise, egal wohin sie führt, letztendlich eine Reise zu sich selbst ist.

BILD-Bestsellerautorin Jule Pieper liefert erneut eine humorvolle und tiefsinnige Geschichte, die ihre Leserschaft zum Lachen, Weinen und Nachdenken bringt – und vielleicht dazu, das eigene Leben ein kleines bisschen mutiger zu gestalten.

Dieser Ratgeber führt Sie sicher durch alle Formular. Er lässt keine Einzelheiten aus und erläutert, worauf es steuerlich wirklich ankommt. Knapp und präzise erhalten Sie in Teil 1 alle Informationen, die Sie für die Erstellung Ihrer persönlichen Erklärung benötigen. Teil 2 liefert Ihnen zusätzlich eine Kommentierung mit geldwerten Hintergrundinformationen und Gestaltungstipps zum Steuersparen.

Inhalte:

• Zeile für Zeile durch die Steuererklärung 2021
• Vereinfachte Steuererklärung für Arbeitnehmer
• Das Wichtigste zu allen amtlichen Vordrucken
• Die wichtigsten Einkommensteuer- und Formularänderungen gegenüber dem Vorjahr auf einen Blick
• Aktuelle Steuerspartipps mit Beispielen und Erläuterungen
• Mustervorlagen und Einkommensteuer-Tabellen
• Verwendung der Anlage Corona-Hilfen

Digitale Extras:

• Steuertabellen
• Übersicht über anhängige Gerichtsverfahren
• Die wichtigsten Einkommensteuertipps auf einen Blick
• Steuerkalkulator zur Ermittlung besteuerungsrelevanter Rechengrößen

„Ach, der ist so sensibel“ oder „Du bist ja eine Prinzessin auf der Erbse!“ sind Sätze, die hochsensible Menschen sehr oft aus ihrem Umfeld hören. Rund 10% aller Menschen sind hochsensibel: Sie nehmen aufgrund einer physiologischen Disposition mit ihren fünf Sinnen die unterschiedlichsten Reize wie Geräusche oder Gerüche und Stimmungen und Emotionen anderer viel stärker wahr und leiden deshalb oft an der Reizüberflutung unseres hektischen Alltags. Als Sensibelchen abgestempelt fühlen sich Hochsensible häufig ausgegrenzt. Wenn es aber gelingt, diese intensiven Wahrnehmungen gesund und förderlich in den Alltag zu integrieren, zeigt sich, dass Hochsensibilität eine besondere Gabe ist: hochsensible Menschen können mehr Informationen aufnehmen und haben ein besonderes Gespür für andere Menschen und deren Bedürfnisse. Anne Heintze, Coach für Hochbegabte und Hochsensible und Gründerin der „Open Mind Akademie“ zeigt in diesem Kleinen Coach, wie Hochsensible ihre Lebens- und Arbeitsbedingungen an ihre Veranlagung anpassen können und mit Hilfe leicht umsetzbarer Übungen aus ihrer vermeintlichen Schwäche eine Stärke machen können. 

Mit Hilfe eines Selbsttest lässt sich erkennen, welcher Wahrnehmungstyp man ist und welcher Lebensbereich besonders betroffen ist. Alltagstaugliche Methoden helfen, sich selbst und die eigene Feinfühligkeit besser anzunehmen und zu schätzen, die eigenen Denkmuster zu ändern, sich vor der Reizüberflutung besser zu schützen  und die Hochsensibilität schließlich als Gabe zu entdecken.

Ruckzuck und easy peasy!

Das ist das Motto dieses garantiert elternfreundlichen Brei-Kochbuchs. Hier sehen Sie auf einen Blick die Zutaten und die Zubereitung. Maximal vier Zutaten, einen Pürierstab und etwas Liebe. Mehr braucht es nicht für die gesunde Portion Brei!
Ihr Baby freut sich...

• auf die leckersten Gerichte ab dem 6. Monat: von Anfängerbreien bis hin zum ersten kleinen Gericht.
• auf die richtige Ernährung zur richtigen Zeit: Der Breifahrplan zeigt, was Ihr Baby braucht und was es wann gut verträgt.
• auf entspannte Eltern: Egal ob Fingerfood oder Vorratshaltung - jetzt kann nichts mehr schiefgehen.

Machen Sie es sich einfach und Ihr Baby glücklich!

Die Jägerprüfung ist bestanden - nun gilt es, sich nicht nur im Revier, sondern auch in der Jägerschaft zurechtzufinden - eine Gesellschaft mit ganz eigenen Regeln, einer eigenen Sprache und traditionsreichem Brauchtum.

Wie verhalte ich mich bei alltäglichen Begegnungen mit anderen Jägern, aber auch mit Jagdgästen und anderen Nichtjägern wie Landwirten, Förstern, Joggern, Pilzesuchern oder anderen Waldbesuchern?  Wie werde ich zu Jagden eingeladen? Welches Verhalten wird dabei durch das ungeschriebene Regelwerk der Jägerschaft von mir erwartet? Wie funktioniert eine Gesellschaftsjagd? Was muss ich als junger Jagdpächter wissen, der erstmals selbst eine eine solche Jagd organisiert? Wie laufen Jagdreisen ab und was muss ich beachten?

Jagdexperte und Jurist Christian Teppe hilft den Jungjägern, sich erfolgreich in die Jägerschaft zu integrieren. Mit einer guten Portion Humor zeigt er auf, auf was sie auf dem „Jagdparkett“ wissen und beachten müssen, um sicher aufzutreten und Fettnäpfchen zu vermeiden - garniert mit Verweisen auf die Rechtslage und vielen Fall- und Kommunikationsbeispielen.

Das unterhaltsam geschriebene und ansprechend illustrierte Buch ist eine unverzichtbare Lektüre für alle Jagdinteressierten. Damit ist es das ideale Geschenk für alle, die mehr über das ungeschriebene Regelwerk der Zunft erfahren möchten.

Jetzt auch als Hörbuch verfügbar: Jetzt hier entdecken!

Alles, was Sie zum Nähen wissen müssen! Dieses Lehrbuch und Nachschlagewerk ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Hobby-Näher von dem ersten Stich über Materialkunde und Grundtechniken bis hin zu komplexen Paspeltaschen und speziellen Techniken der ultimative Guide und ein unverzichtbarer Begleiter. Traditionelle Techniken wie Patchwork und Quilten sind ebenso enthalten wie die klassischen Themen Saumverarbeitung, Kragenverarbeitung u.v.m. Über 1100 Abbildungen und Online-Tutorials mit über 130 Minuten Spielzeit stellen alle Schritte rund ums Nähen besonders anschaulich dar. Praktische Maßtabellen, tolle Tipps zum Wohnaccessoires selber nähen und 100 FAQs runden das Standardwerk ab. Wer nähen mag, wird dieses Buch lieben!

Dieses beliebte Standardwerk zeigt umfassend und übersichtlich, wie leichte Erkrankungen und Alltagsbeschwerden selbst behandelt werden können. Die verschiedenen Krankheitssymptome sind alphabetisch gegliedert und genau erläutert. Einfach und sicher wird der Leser von seinem individuellen Beschwerdenbild zum passenden Mittel und zur richtigen Dosierung geführt. Über 120 der wichtigsten homöopathischen Mittel werden dargestellt: Bei welchen Krankheiten hat sich ein Mittel bewährt und zu welchem Konstitutionstyp passt es? Zusätzlich informiert ein Erste-Hilfe-Kapitel über schnelle Hilfe im Notfall.

Mix-Power für Gesundheitsbewusste

• 365 frische, abwechslungsreiche Rezepte für jeden Tag

• Smoothies, Shakes, Säfte, Limonaden, frische Detox-Wässer und bunte Smoothie Bowls

• Jedes Rezept mit frischem Farbfoto

Die Abwechslung macht’s! Hier finden Sie für jeden Tag des Jahres ein neues Smoothie-, Shake- oder Smoothie-Bowl-Rezept. Freuen Sie sich auf Ihren täglichen Vitaminkick mit vielen Mineralien, Vital- und Ballaststoffen. Starten Sie mit einem supergesunden grünen Smoothie in den Tag, oder gönnen Sie sich einen erfrischenden Himbeer-Smoothie oder einen Mango-Minze-Smoothie in der Mittagspause. Sie mögen’s lieber cremiger? Dann sind Apfel-Möhren-Shake oder der klassische Erdbeer-Shake genau Ihr Ding. Und wer doch lieber löffelt als trinkt, dem sind unsere bunten Smoothie Bowls wärmstens empfohlen.

Für Erfrischung sorgen unsere Rezeptideen für hausgemachte Säfte und spritzige Limonaden. Probieren Sie einen Granatapfel-Apfel-Orangen-Saft oder eine Zitronenmelisse-Limonade. Im Sommer schmeckt besonders gut unser Rhabarber-Eistee mit Erdbeeren. Echte Fitness-Power im Glas erhalten Sie mit unseren coolen Detox-Wässern. Alle Rezepte lassen sich einfach und superschnell zubereiten und sind unglaublich lecker. Probieren Sie es einfach aus und trinken Sie sich im Nu gesund.

Die Illustratorin Rita Berman hat mit ihren Ausmalbüchern »Spaziergang durch die Jahreszeiten« eine große Fangemeinde gewonnen. Nun, da das Verreisen schwierig ist, entführt sie uns an Sehnsuchtsorte auf der ganzen Welt: Lassen Sie Ihre Phantasie Urlaub machen! Malend können so die romantischsten Ecken von Paris, verwinkelte Gassen italienischer Dörfer und die Schönheit Portugals erkundet werden. Abgerundet wird das bunte Reiseabenteuer von landestypischen Pflanzen, Tieren, Kulinarik, Mustern und berühmten Bauwerken. Ausmalen und ankommen!

Warum hat das Knacken eines Kekses mehr Einfluss auf die Kaufentscheidung, als der Konsument ahnt? Weil die meisten Kaufentscheidungen auf unbewussten Programmen beruhen. „Brain View" erklärt, nach welchen Regeln diese Programme im Gehirn des Kunden ablaufen. Lernen Sie Ihre Kunden aus einer neuen Perspektive kennen und finden Sie neue Wege zu effektiverem Marketing für Produkte und Dienstleistungen.

Inhalte:

• Wie Kaufentscheidungen im Kopf wirklich fallen
• Gehirngerechte Verkaufsflächen im Handel
• Wie starke Marken im Gehirn entstehen und wie sie wirken
• Beispiele aus der Praxis für die Umsetzung in Marketing und Verkauf
• Aktualisierungen nach neusten Erkenntnissen der Hirnforschung
• NEU: Wenn neue Technik auf altes Gehirn trifft (Digital Brain)

Eigentlich führt Lea Blumenthal ein ausgeglichenes Leben … wenn da nicht die anderen wären. Vor allem die Kratzbürsten und Krawallmacher, mit denen sie sich andauernd konfrontiert sieht. Denn Lea hat ein ausgesprochenes Bedürfnis nach Harmonie. Konflikte und Meinungsverschiedenheiten sind ihr ein Graus, weshalb sie jeder Provokation aus dem Weg geht und weiterlächelt, selbst wenn sie schon längst explodieren will. Bis sie beschließt: Es reicht! Zusammen mit ihrer Psychologinnenfreundin stellt Lea sich der Harmoniesucht und lernt die Mechanismen in ihrem Unterbewusstsein kennen. Leser*innen entwickeln ganz nebenbei ein Verständnis der eigenen Auslöser und finden Wege, um endlich den Unmut rauszulassen und für sich einzustehen!

In ihrem Ratgeber "Love on Tour" erzählen Ina und Vanessa dir ihre ganz persönliche Geschichte. Du bist ein Mensch, du bist du und du bist mehr als genug! Das ist alles, was hier zählt. Schon früh merkten die beiden, dass sie sich zum gleichen Geschlecht hingezogen fühlten. Aus Angst hielten sie ihre Beziehung anfangs geheim, mittlerweile ist das Pärchen jedoch verlobt. Sie nehmen dich in ihrem Buch mit auf die Reise zu sich selbst, erzählen vom absurden Gefühl, nicht normal zu sein und davon, sich einzugestehen, in eine Frau verliebt zu sein. Außerdem berichten sie vom großen Glück der Liebe und dem unglaublichen Mut, zu sich selbst zu stehen. Ihre persönliche Geschichte wird von zahlreichen Fakten, Informationen und Tipps rund um die Themen Toleranz, Selbstakzeptanz und Geschlechtsidentität begleitet. Auf Aktivseiten kannst du deine Gedanken und Gefühle mitteilen und dich ganz individuell mit dem Thema auseinandersetzen.