Ängste verstehen und überwinden
Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien
Ein Leben mit mehr Freiheit und Spontaneität
Angst ist ein Gefühl, das jeder von uns kennt. Es wird von körperlichen Symptomen begleitet und kann die unterschiedlichsten Formen annehmen, etwa als Prüfungsangst, Platzangst, Existenzangst, Angst vor Ablehnung oder als Panikattacke. Zwei von fünf Menschen in Deutschland leiden unter einer leichteren Angst, jeder Zehnte wird von seiner Angst im Alltag stark beeinträchtigt. Doris Wolf zeigt in ihrem Hörbuch, dass wir diesen Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Schritt für Schritt erklärt sie, wie sie entstehen und wie wir sie überwinden können. Denn Angst entsteht im Kopf – und kann dort auch besonders wirkungsvoll überwunden werden.
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| Veröffentlichung: | 24.08.2017 |
| Höhe/Breite/Gewicht | H 12,5 cm / B 14 cm / 79 g |
| Art des Mediums | Audio [AC] |
| Preis DE | EUR 16.95 |
| Preis AT | EUR 16.95 |
| Auflage | 3. Auflage |
| ISBN-13 | 978-3-839-88146-0 |
| ISBN-10 | 3839881463 |
Über die Autorin
Dr. Doris Wolf ist seit mehr als 35 Jahren als Psychotherapeutin tätig und immer wieder von der menschlichen Fähigkeit fasziniert, aus alten Denkbahnen und Verhaltensmustern auszubrechen. Sie hat sich zur Lebensaufgabe gemacht, möglichst vielen Menschen dabei zu helfen, mehr Lebensfreude und körperliches Wohlbefinden zu verspüren. Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien. Mehr Infos unter: www.doriswolf.de
