Dialektisch Behaviorale Therapie: 33 DBT-Tools für eine starke Seele | Mit konkreten Strategien Angst, Wut & Depressionen regulieren, Herausforderungen meistern & emotionales Wohlbefinden erlangen
Erleben Sie eine neue Dimension der emotionalen Stärke und Gelassenheit in Ihrem Alltag.Stehen Sie immer wieder vor der scheinbar unlösbaren Aufgabe, zur Ruhe zu kommen, nur um festzustellen, dass jeder Versuch vergeblich ist? Erleben Sie regelmäßig Momente, in denen es Ihnen nicht gelingt, alte Verhaltensmuster zu durchbrechen und Sie von Ihren Emotionen überwältigt werden? Fühlen Sie sich oft unsicher, gestresst und wertlos, während Sie verzweifelt versuchen, Ihre Emotionen zu kontrollieren?Wenn Sie diese Probleme nicht lösen, kann dies zu anhaltendem Stress, Grübeleien, einem geschwächten Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten in der zwischenmenschlichen Interaktion führen.
