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Felix Dornfeld
Felix Dornfeld ist Spezialist für angewandte Ergonomie und funktionelles Training für Menschen mit sitzender Tätigkeit. Nach jahrelanger Forschung und Praxis hat er einen einfachen und effektiven Ansatz zur Verbesserung der Körperhaltung und Lebensqualität entwickelt. Dieses Handbuch fasst seine praktischen Erfahrungen zusammen und richtet sich an alle, die konkrete Ergebnisse im Alltag erzielen möchten.
Stressfrei durch Achtsamkeit
Sag dem Stress Lebewohl – in 10 achtsamen Schritten zu Gelassenheit, tiefem Schlaf und unerschütterlicher mentaler Stärke!Immer mehr Deutsche fühlen sich laut aktuellen Studien dauerhaft gestresst, schlafen schlecht und kämpfen mit innerer Unruhe – Tendenz steigend.
Starke Haltung, Leichter Geist
Schützen Sie Ihre Gesundheit, bevor Schmerzen Sie zum Stillstand bringen!Wenn Sie stundenlang im Sitzen arbeiten, ist dieses Handbuch Ihre Geheimwaffe gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Muskelermüdung.✅ Erfahren Sie, wie Sie einen perfekten ergonomischen Arbeitsplatz einrichten, einfache Übungen in Ihren Alltag integrieren und den häufigsten Problemen der sitzenden Tätigkeit vorbeugen können.