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Christian Firus
CHRISTIAN FIRUS, DR. MED., ist Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, Psychiatrie und Traumatherapie. Er ist Oberarzt in der Rehaklinik Glotterbad bei Freiburg. Seine Schwerpunkte sind die Behandlung von Depressionen, Burnout und Traumafolgestörung sowie die Förderung seelischer Gesundheit. https://christian-firus.de
Siebensachen für die Seele
Unsere körperlichen Grundbedürfnisse wie Schlafen und Essen sind uns meist sehr präsent. Wenn wir sie vernachlässigen, bekommen wir das schnell zu spüren. Wie sieht es aber mit unseren seelischen Grundbedürfnissen, wie zum Beispiel Verbundenheit mit anderen, sich als wertvoll erleben oder authentisch sein zu dürfen, aus? Kümmern wir uns um diese Bedürfnisse nicht ausreichend, so hat das genauso gravierende Folgen für unsere Gesundheit, nur spüren wir die Auswirkungen nicht sofort, sondern meist verzögert.
Wenn die Welt aus den Fugen gerät
Ängste in unsicheren Zeiten sind ganz normal, doch sie können uns lähmen und handlungsunfähig machen. Dadurch werden sie oft noch größer. Welchen Ausweg aus dem Teufelskreis der Angst gibt es? Oder lassen sich unsere Ängste vielleicht sogar konstruktiv nutzen? Christian Firus zeigt, dass es darum geht, die Angst nicht zu verleugnen, sondern sich ihr zuzuwenden, um sie besser zu verstehen.
Der lange Schatten der Kindheit
Seelische Verletzungen und traumatische Erfahrungen in der Kindheit können sich auf das ganze Leben auswirken. Auch wenn das Leid lange zurückliegt, können Fühlen, Denken und Handeln beeinträchtigt sein. Christian Firus betrachtet die ganze Bandbreite traumatischer Erfahrungen: Es geht sowohl um körperliche und sexuelle Gewalt als auch um emotionale Verletzungen wie Vernachlässigung, emotionaler Missbrauch und misslungene Bindungserfahrungen.
Wenn die Welt aus den Fugen gerät
Ängste in unsicheren Zeiten sind ganz normal, doch sie können uns lähmen und handlungsunfähig machen. Dadurch werden sie oft noch größer. Welchen Ausweg aus dem Teufelskreis der Angst gibt es? Oder lassen sich unsere Ängste vielleicht sogar konstruktiv nutzen? Christian Firus zeigt, dass es darum geht, die Angst nicht zu verleugnen, sondern sich ihr zu zuzuwenden, um sie besser zu verstehen.
Was wir gewinnen, wenn wir verzichten
In vielen Bereichen unseres Lebens spüren wir, dass das Fass längst voll ist oder bereits überläuft. Dennoch gießen wir munter weiter ein, ohne Stopp zu sagen. Dabei hat gerade der Verzicht auf das Überflüssige, das Seinlassen des Zuviel das Zeug zum Glücklichmachen.