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Hollmann, Lena
Tone your Body
Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit â einfach und ohne GerĂ€teIn ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lenaâs Health Lab) ĂŒber 50 Ăbungen, mit denen man die eigenen vier WĂ€nde in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: DafĂŒr braucht es nĂ€mlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche.
Tone your Body
Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit â einfach und ohne GerĂ€teIn ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lenaâs Health Lab) ĂŒber 50 Ăbungen, mit denen man die eigenen vier WĂ€nde in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: DafĂŒr braucht es nĂ€mlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche.