Cover: Tone your Body
Lena Hollmann
Tone your Body
- Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos
ISBN: 978-3-517-10309-9
224 Seiten | € 20.00
Buch [Taschenbuch]
Erscheinungsdatum:
13.12.2023
Ratgeber
Lena Hollmann

Tone your Body

Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos

4.9/5.00 bei 43 Reviews - aus dem Web

Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit – einfach und ohne Geräte

In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena‘s Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: Dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche.

Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen (»welche Muskeln werden beansprucht?«), sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community (»was, wenn es bei einer Übung zwickt?«) und fertige Workoutpläne, damit du sofort loslegen kannst.

Also: Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!

Autorin:
Hollmann, Lena
Verlag:
Südwest

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Postleitzahl
Veröffentlichung:13.12.2023
Höhe/Breite/GewichtH 24,1 cm / B 17,2 cm / 565 g
Seiten224
Art des MediumsBuch [Taschenbuch]
Preis DEEUR 20.00
Preis ATEUR 20.60
ISBN-13978-3-517-10309-9
ISBN-103517103098
EAN/ISBN

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