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Hilda Meyer
Fitness / Wand Pilates für die Wechseljahre
Ist es dir schon einmal passiert, dass du mit steifem Körper aufwachst, dein Rücken zieht, deine Knie knirschen und du ein Gefühl der Schwellung verspürst, das nicht verschwinden will? Vielleicht zeigt die Waage ein paar Pfunde mehr an, obwohl du deine Gewohnheiten nicht geändert hast.
Fitness / Stuhl Yoga zum Abnehmen
Fühlst du dich aufgebläht, schwer und energielos? Scheint der Stoffwechsel zum Stillstand gekommen zu sein und erscheint dir jede Diät oder jedes traditionelle Training zu anstrengend oder unhaltbar?Wenn du jemals gedacht hast, dass Abnehmen stundenlange anstrengende Übungen, restriktive Diäten oder komplizierte Geräte erfordert, dann mache dich bereit, eine revolutionäre Methode zu entdecken: Stuhl Yoga zum Abnehmen!Dieses Buch wurde für diejenigen geschrieben, die auf einfache, effektive Weise abnehmen möchten, die für jedes Alter und jedes Fitnessniveau geeignet ist.
Fitness / Somatische Übungen zum Abnehmen
Haben Sie schon alles versucht, um abzunehmen, aber nichts scheint wirklich zu funktionieren? Restriktive Diäten, stundenlanges Training im Fitnessstudio, das übliche „weniger essen und mehr bewegen“ ... doch die Waage rührt sich nicht. Sie fühlen sich aufgebläht, schwer, vielleicht energielos und der Stress frisst an Ihnen.
Fitness / Stretching für Senioren über 60
Gewinnen Sie Ihre Bewegungsfreiheit in nur wenigen Minuten pro Tag zurück!Stellen Sie sich vor, Sie wachen jeden Morgen mit weniger Körperschmerzen auf. Stellen Sie sich vor, Sie könnten sich ohne die lästigen Steifheitserscheinungen bewegen, die Ihnen das Gefühl geben, wie angekettet zu sein, oder ohne die ständige Angst, beim Gehen das Gleichgewicht zu verlieren.