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Saradananda, Swami
Chakra-Meditation
Erfahren Sie, wie wohltuend sich Meditation auf Ihr Leben auswirkt. Unter Anleitungeines weltweit angesehenen Meditationsgurus erlernen Sie Techniken, die befreien.Finden Sie tiefen, inneren Frieden, entfalten Sie Ihr kreatives Potenzial undverbessern Sie Ihre Kommunikation durch einfache und effektive Chakren-Übungen.
Entspannt meditieren
Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zum Aufbau einer angenehmen, langfristigen Meditationspraxis, um Ängste abzubauen, den Körper zu lockern und das Wohlbefinden zu steigern.Swami Saradananda zeigt, wie man durch Yoga-Vorbereitung, Atmung und geeignete Positionen den Körper stärken kann, um eine entspannte Sitzmeditation auszuüben.