Cover: Entspannt meditieren
Swami Saradananda
Entspannt meditieren
ISBN: 978-9-463-59969-6
160 Seiten | € 9.95
Buch [Gebundenes Buch]
Erscheinungsdatum:
15.08.2024
Ratgeber
Swami Saradananda

Entspannt meditieren

1.0/5.00 bei 1 Reviews - aus dem Web

Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zum Aufbau einer angenehmen, langfristigen Meditationspraxis, um Ängste abzubauen, den Körper zu lockern und das Wohlbefinden zu steigern.
Swami Saradananda zeigt, wie man durch Yoga-Vorbereitung, Atmung und geeignete Positionen den Körper stärken kann, um eine entspannte Sitzmeditation auszuüben. Sie erklärt, wie leicht sich der Geist ablenken lässt und dass körperliches Unbehagen oft eine versteckte Ablenkung bedeuten kann.
Dies ist das einzige Buch, das sich auf die physische Seite einer formalen Meditationspraxis konzentriert und dabei hilft, den Körper auf eine achtsame Meditationspraxis vorzubereiten, in der Geist und Körper im Einklang sind.

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Postleitzahl
Veröffentlichung:15.08.2024
Seiten160
Art des MediumsBuch [Gebundenes Buch]
Preis DEEUR 9.95
ISBN-13978-9-463-59969-6
ISBN-10946359969X
EAN/ISBN

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