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René Träder
René Träder, geb. 1979, ist Psychologe und Journalist. Seit rund 20 Jahren steht er für verschiedene Radiosender hinter dem Mikrophon. Für mehrere Jahre hat er auf Radio FRITZ/rbb die Talksendung Blue Moon zu zwischenmenschlichen Themen moderiert und mit den Hörern live über ihr Leben gesprochen. Außerdem arbeitet er im Hörfunk als Nachrichtensprecher und erstellt Beiträge zu psychologischen Themen. Darüber hinaus moderiert René Träder Veranstaltungen und Firmenevents, präsentiert den wöchentlichen 7MIND Podcast zum Thema Achtsamkeit und hat einen Youtube-Kanal, auf dem er Ideen für ein gutes Leben und Arbeiten vorstellt. Als Psychologe begleitet René Träder seit "2 von 4" mehreren Jahren zudem Veränderungsprozesse von Einzelpersonen, Teams und Unternehmen im Rahmen von Coachings und Workshops. Weitere Infos & Kontakt: www.renetraeder.de.
Superkraft statt Superstress
Was können wir gegen Stress tun? Dieses Buch lesen, dessen zentrale Botschaft lautet: Stress ist eine Superkraft – wir müssen nur lernen, richtig mit ihm umzugehen. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir im Stressmodus stecken, und ignorieren die körperlichen und psychischen Symptome einfach.
Superkraft statt Superstress
Was können wir gegen Stress tun? Dieses Buch lesen, dessen zentrale Botschaft lautet: Stress ist eine Superkraft – wir müssen nur lernen, richtig mit ihm umzugehen. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir im Stressmodus stecken, und ignorieren die körperlichen und psychischen Symptome einfach.
Das Leben so: nein! Ich so: doch!
Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann.