Superkraft statt Superstress

In 7 Schritten raus aus der Stress-Spirale

Was können wir gegen Stress tun? Dieses Buch lesen, dessen zentrale Botschaft lautet: Stress ist eine Superkraft – wir müssen nur lernen, richtig mit ihm umzugehen. Oft sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir im Stressmodus stecken, und ignorieren die körperlichen und psychischen Symptome einfach. Dabei zählt Stress sowohl im Privatleben als auch im Beruf zu den größten Gesundheitsrisiken. Umso wichtiger ist es, seine Mechanismen zu verstehen und aktiv anzugehen. René Träder zeigt uns in diesem Buch, wie wir Stress zu unserem Verbündeten machen können. In 7 einfachen und wirkungsvollen Schritten führt er uns humorvoll, kreativ und auf den Punkt aus der Stressspirale heraus.

Autor: René Träder

Verlag:

Verlag Herder

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Veröffentlichung:	10.06.2025
Seiten	208
Art des Mediums	E-Book [Kindle]
Preis DE	EUR 15.99
Preis AT	EUR 15.99
Auflage	1. Auflage
ISBN-13	978-3-451-83631-2

Über den Autor

René Träder, geb. 1979, ist Psychologe und Journalist. Seit rund 20 Jahren steht er für verschiedene Radiosender hinter dem Mikrophon. Für mehrere Jahre hat er auf Radio FRITZ/rbb die Talksendung Blue Moon zu zwischenmenschlichen Themen moderiert und mit den Hörern live über ihr Leben gesprochen. Außerdem arbeitet er im Hörfunk als Nachrichtensprecher und erstellt Beiträge zu psychologischen Themen. Darüber hinaus moderiert René Träder Veranstaltungen und Firmenevents, präsentiert den wöchentlichen 7MIND Podcast zum Thema Achtsamkeit und hat einen Youtube-Kanal, auf dem er Ideen für ein gutes Leben und Arbeiten vorstellt. Als Psychologe begleitet René Träder seit "2 von 4" mehreren Jahren zudem Veränderungsprozesse von Einzelpersonen, Teams und Unternehmen im Rahmen von Coachings und Workshops. Weitere Infos & Kontakt: www.renetraeder.de.