Autor
Elifcan Ünal
1Publikationen
Aktuelle Bücher Hara Hachi Bu – Das Achtsamkeitsjournal
Elifcan Ünal ist Achtsamkeitstrainerin. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie sehr der eigene Perfektionismus die Lebensqualität beeinträchtigen kann. „Wenn man das Gefühl hat, den eigenen Ansprüchen nicht gerecht zu werden, führt das zwangsläufig zu Frust und Frustessen“, sagt die Stuttgarterin. Für sie ist Übergewicht nicht das Problem, sondern ein Symptom für eine gestörte Beziehung zu sich selbst.
Aus diesem Grund hat sie sich auf die Suche nach Lösungen gemacht und ist dabei auf der ganzen Welt fündig geworden – von der japanischen Lehre „Hara Hachi Bu“ (iss nur so viel, bis Du Dich zu 80% satt fühlst), über Achtsamkeitsmeditation bis zum Embodiment. In ihrem Podcast und in ihren Coachings teilt sie diesen Methodenmix aus Übungen und Inspirationen mit Frauen, die ebenfalls ein neues Körperbewusstsein aufbauen möchten.
Aus diesem Grund hat sie sich auf die Suche nach Lösungen gemacht und ist dabei auf der ganzen Welt fündig geworden – von der japanischen Lehre „Hara Hachi Bu“ (iss nur so viel, bis Du Dich zu 80% satt fühlst), über Achtsamkeitsmeditation bis zum Embodiment. In ihrem Podcast und in ihren Coachings teilt sie diesen Methodenmix aus Übungen und Inspirationen mit Frauen, die ebenfalls ein neues Körperbewusstsein aufbauen möchten.
