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- Fragen & Antworten
Frank-Michael Zernia
Frank-Michael Zernia ist ein erfahrener Heilpraktiker für Psychotherapie, der vor seiner Berufung mehr als 25 Jahre selbstständig und in Führungspositionen tätig war. Nachdem er 2008 selbst als Folge anhaltender Überforderung mit einem Burnout konfrontiert war, entschied er sich für eine Auszeit und begann, sich intensiv mit den Themen Stressbewältigung und seelisches Wohlbefinden zu beschäftigen. Seine eigene Lebenserfahrung und sein persönlicher Weg haben ihn motiviert, sein Wissen und seine Erkenntnisse, besonders hinsichtlich von Stress, Überforderung und Burnout, mit anderen zu teilen und Wege zum Erhalt des psychischen Wohlbefindens aufzuzeigen.
Ruhe im Sturm
Stress sollten Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen - besonders dann nicht, wenn Sie Verantwortung für andere Menschen oder wichtige Projekte und Aufgaben zu tragen haben. Denn Stress ist ein Hilferuf der Psyche und ein Hinweis, dass wir unsere inneren Energiesysteme überlasten.
Digitale Auszeit
In einer Welt, die von digitalen Geräten, unablässiger Informationsflut und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, kann es eine Herausforderung sein, einmal ganz abzuschalten und innere Ruhe zu finden. Der Ratgeber 'Digitale Auszeit' bietet eine praktische Anleitung für Menschen, die nach einem Weg suchen, ein entspanntes und erfülltes Leben zu führen, ohne dabei den digitalen Anschluss zu verpassen.