Ruhe im Sturm

Stressabbau und Selbstfürsorge für Menschen mit Verantwortung

Stress sollten Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen - besonders dann nicht, wenn Sie Verantwortung für andere Menschen oder wichtige Projekte und Aufgaben zu tragen haben. Denn Stress ist ein Hilferuf der Psyche und ein Hinweis, dass wir unsere inneren Energiesysteme überlasten. Das Ziel dieses Buches ist, Sie dabei zu unterstützen, Stressabbau und Selbstfürsorge fest in Ihrem Alltag zu verankern und Ihre Leistungsfähigkeit zu schützen.

Suchbegriffe: Stressbewältigung, Leistungsfähigkeit, Digital Detox, Burnout-Prävention, besser schlafen, Selbstfürsorge, Stressmanagement, innere Ruhe.

Autor: Frank-Michael Zernia

Verlag:

epubli

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Veröffentlichung:	06.11.2024
Art des Mediums	Buch
Preis DE	EUR 14.99
ISBN-13	978-3-818-71223-5
ISBN-10	3818712239

Über den Autor

Frank-Michael Zernia ist ein erfahrener Heilpraktiker für Psychotherapie, der vor seiner Berufung mehr als 25 Jahre selbstständig und in Führungspositionen tätig war. Nachdem er 2008 selbst als Folge anhaltender Überforderung mit einem Burnout konfrontiert war, entschied er sich für eine Auszeit und begann, sich intensiv mit den Themen Stressbewältigung und seelisches Wohlbefinden zu beschäftigen. Seine eigene Lebenserfahrung und sein persönlicher Weg haben ihn motiviert, sein Wissen und seine Erkenntnisse, besonders hinsichtlich von Stress, Überforderung und Burnout, mit anderen zu teilen und Wege zum Erhalt des psychischen Wohlbefindens aufzuzeigen.