Achtsamkeit zum Mitmachen: Natur

Mit der Natur zur Ruhe kommen

Die Natur beruhigt, macht glücklich und sorgt für innere Ausgeglichenheit! Deshalb findest du in diesem Buch viele abwechslungsreiche Aktivitäten für drinnen und draußen: Du kannst Regentropfenmuster ausmalen, Blumensamen säen oder verschiedene Pflanzen und Insekten auf einem Spaziergang an der frischen Luft entdecken. Gönne dir zur Entspannung ein wenig Zeit mit und in der Natur!

• Mit Ideen für drinnen und draußen, um eine Atempause in und mit der Natur zu finden – überall umsetzbar
• Samen aufziehen, Blumen pressen, ein Tagebuch wie ein uralter Baum führen u. v. m.
• Erzeugt ein positives Bewusstsein für psychische Gesundheit und fokussiert auf die natürliche Welt