42 effektive Workout Hacks

Mehr aus deinem Training rausholen

Bringen dich deine Trainingseinheiten deinen Zielen nicht näher? Kämpfst du mit Plateaus in deinem Hypertrophie-, Kraft- oder Ausdauertraining?

Dann könnte dieser Leitfaden genau das sein was du brauchst, um mehr Einblicke und neue Ideen zu erhalten, die dein Training produktiver machen werden.

In leicht verständlicher Sprache erklärt dieses Buch dir wichtige, aber oft übersehene Konzepte des Widerstandstrainings und zeigt dir produktive Möglichkeiten diese in deine Trainingsplanung einzubeziehen.

Es betont auch die wichtige Rolle der Erholung und verschiedene Mechanismen, die eine optimale Regeneration nach dem Training fördern. Ein großartiges Werkzeug für Weekend Warriors, Meatheads und Athleten aller Leistungsklassen.

Autor: Philipp Moser

Verlag:

epubli

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Veröffentlichung:	23.12.2023
Höhe/Breite/Gewicht	H 19 cm / B 12,5 cm / 116 g
Seiten	88
Art des Mediums	Buch [Taschenbuch]
Preis DE	EUR 8.99
Preis AT	EUR 8.99
Auflage	1. Auflage
ISBN-13	978-3-758-45150-8
ISBN-10	3758451507

Über den Autor

Philipp Moser ist ein leidenschaftlicher Personal Trainer, Mentaltrainer und Referent in Österreich. Seine Kernkompetenz liegt im Bereich des funktionellen Kraft- und Bewegungstrainings. In seiner Freizeit widmet er sich dem Schreiben von Fachartikeln und Büchern.