90 Minuten plus Vollgas

Im Fußball wird im konditionellen Bereich viel Potential verschenkt. Eine kontrollierte konditionelle Entwicklung findet kaum statt. Die Belastungssteuerung ist meist visueller Natur mit teils deutlichen Fehleinschätzungen. Ein Übertraining bis hin zu Verletzungen ist keine Seltenheit. Dieses Negativphänomen findet man in allen Leistungs- und Altersklassen.
In diesem Buch wird u.a. gezeigt, wie mit einfachen Methoden und praxisnah der gesamte konditionelle Bereich im Fußball trainiert werden sollte, dass sich die Leistung einer Mannschaft stetig steigert. Aber auch wie mit einfachen Mitteln eine aussagekräftige Belastungssteuerung erfolgreich durch die Saison hilft. Dazu zählen u.a. Leistungstests und wie auf Grundlage der erhobenen Werte das Training einer extensiven Grundlagenausdauer, der Kraftausdauer mittels Spielformen sowie das Training der Schnelligkeitsausdauer strukturiert werden sollte. Eine Umsetzung dieser Inhalte verspricht ein neues Leistungslevel von Mannschaften und Spielern.