Alpin-Lehrplan 1: Bergwandern - Trekking
Bergwandern boomt. Der Gesundheitssport für jedes Alter zieht zunehmend mehr Menschen in die Welt der Berge. Der Alpin-Lehrplan Bergwandern Trekking – herausgegeben vom Deutschen Alpenverein und dem Verband Deutscher Berg- und Skiführer – liefert als Standardwerk alle notwendigen Informationen, um Bergwanderungen sicher und genussvoll erleben zu können.
Superschnelles Kuchenglück
Wenn’s mal wieder richtig schnell gehen muss: ein spontaner Besuch von Freunden hat sich ankündigt, zum Geburtstag kommen mehr Gäste als erwartet oder an einem lauen Tag im Sommer überkommt einen ganz plötzlich die Lust auf ein Picknick mit Kuchen? Dann ist dieses Buch die perfekte Inspiration: Bloggerin Christina Heß kennt die besten Rezepte für superschnelle Blech- oder Hefekuchen, Cookies und Muffins.
Erziehen ohne Schuldgefühle
Eltern möchten nur das Beste für ihr Kind. Viele meinen, sich deshalb bis zur Selbstaufgabe anstrengen zu müssen. Tun sie das nicht, sind sie nicht etwa entspannter, sondern werden von Gewissensbissen geplagt. Wie können Mütter und Väter einfach Eltern sein, die ganz im Sinne von Jesper Juul „gut genug“ sind? Dieses Buch möchte dabei helfen, den eigenen Weg in die Elternschaft ohne schlechtes Gewissen und mit vielen pragmatisch-praktischen Tipps aus dem Elternalltag zu finden.
Frisches Brot
Brot selber backen – ein Trend, der sich durchgesetzt hat! Auch weil es Menschen wie Eva Wellenberg gibt, die das Brotbacken alltagstauglich machen. Denn wer wie sie Mutter dreier Kinder und berufstätig ist, hat definitiv keine Zeit, sich mit Anstellstücken, langen Gehzeiten und Co.
Der Weg aus dem Schneckenhaus läuft nicht geradeaus
Einsamkeit wirkt oft wie ein Gespenst, das uns in den dunklen Ecken unseres Lebens auflauert oder uns bereits in seinen Fängen hat – wir fühlen uns leer, verlassen und abgelehnt. Der Rat, einfach mal rauszugehen, funktioniert nicht mehr. Doch wie können wir die soziale Isolation überwinden und zurück ins Wir finden? Genau darauf gibt Bestsellerautorin und Einsamkeits-Coach Franziska Muri in zehn Mut machenden Lektionen Antwort.
Wenn die Seele durch deinen Körper spricht
Herz-Kreislauf-Probleme, Ohrenrauschen, Atemnot – psychosomatische Störungen haben viele Gesichter. Hans Morschitzky und Sigrid Sator bieten eine Übersicht aller wichtigen Organe und der gängigen Krankheitsbilder. Ein Buch mit konkreter Hilfestellung.
Istanbul MM-City Reiseführer Michael Müller Verlag
Anders reisen und dabei das Besondere entdecken Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Entdecken Sie die pulsierende Bosporus-Metropole Istanbul intensiv und individuell mit unserem Istanbul-Reiseführer.
Katalonien Reiseführer Michael Müller Verlag
Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Seit gut 30 Jahren bereist Autor Thomas Schröder Katalonien.
30 Tage, um eine Katze zu werden
„Es ist entschieden, morgen bin ich eine Katze.“Was wäre, wenn wir zustimmen würden, unseren menschlichen Zustand in Frage zu stellen, um uns – sanft aber überzeugend - katzenhafter zu verhalten? Denn die Katze hat alles verstanden: Sie ist frei, ruhig, aufmerksam, vorsichtig, elegant, charismatisch, unabhängig, stolz, autonom .
Aus dem Leben gegriffen
Klaus Eppele geht mit offenen Augen durch die Welt und dokumentiert seine Beobachtungen gerne in Wort und Bild. In seinem neuen Buch „Aus dem Leben gegriffen“ vereint er seine schönsten Beobachtungen aus dem Alltag.Wenn man beim Einkauf den eigentlichen Einkaufsauftrag vergisst, wenn der Fernseher den Tagesablauf bestimmt, wenn man sich nicht sicher ist, ob man das Bügeleisen ausgeschaltet hat und merkt, dass viele Haushaltsgeräte so viele Funktionen besitzen, dass man sie kaum mehr bedienen kann, dann ist man im Alltag angekommen.
Blasenentzündung
Jede zweite Frau hat mindestens einmal im Leben mit einer Blasenentzündung zu kämpfen, Männer deutlich seltener. Mit dem Alter werden Blaseninfekte häufiger, und gerade bei wiederkehrenden Beschwerden kommt auch die fachärztliche Therapie manchmal an ihre Grenzen.
Verwaltungsfachwirt Prüfungsvorbereitung
Prüfung für Verwaltungsfachwirte erfolgreich bestehenDie Plakos GmbH hat tausende Bewerberinnen und Bewerber auf Einstellungstests und Prüfungen vorbereitet sowie Millionen Menschen mit Online-Tests bei der Berufs- und Studienwahl sowie den nachfolgenden Bewerbungsprozessen begleitet.
Yoga für Musiker
Viele MusikerInnen müssen aus ihrem Beruf ungewollt ausscheiden, etwa zwei Drittel von ihnen wegen chronischer Erkrankungen des Bewegungssystems. Oftmals sprechen MusikerInnen nicht bzw. erst spät über ihre Beschwerden, die sich mitunter bereits am Anfang einer Karriere manifestieren können.
Kinder, Camping, Katastrophen
Von Mäuseangriffen, Sehnsuchtszielen, Urlaub in der Dose und Känguru-Besuchen: Abenteuer, Absonderliches und Anekdoten aus dem Camperleben des Autors des Erfolgs-Campingführers "Camping-Glück" - der "Bibel für Outdoor-Fans" (hygge). Björn Staschen gibt Tipps und Tricks zu Campingausrüstung und Campingküche, gibt Hinweise zur richtigen Platzwahl und erklärt, wann und wo es in Deutschland erlaubt ist, wild zu campen.
Kohärentes Atmen
Das kohärente Atmen wurde aus dem Bestreben entwickelt, über die Atmung zu einem optimalen Zusammenspiel des Nervensystems mit den wichtigsten Körperfunktionen zu gelangen.Mit der richtigen Atemfrequenz im regelmäßigen Rhythmus und entspannter Ausatmung verbessert sich nachhaltig und messbar die Herzschlagvariabilität.
Bye bye Migräne
Wer unter Migräne leidet, weiß, was das bedeutet.Höllische Kopfschmerzen. Lichtempfindlichkeit. Übelkeit. Und bei einigen Menschen noch viel mehr!Viele Jahre litt ich unter Migräne. Es war irgendwann so schlimm, dass ich mehrmals pro Woche Tabletten nehmen musste.
How to LSB
Die meisten Berater:innen und Coaches in Ausbildung haben sehr ähnliche Fragen, Herausforderungen und Hindernisse, die sie im Laufe der Ausbildung beschäftigen, wie zum Beispiel:- Wie komme ich zu ersten Klient:innen?- Wie werde ich mit meinem Angebot sichtbar?- Wie schaffe ich es, trotz vollem Alltag, alles unter einen Hut zu bekommen?Auch ungünstige Glaubenssätze, Unklarheiten, Fragen und Unsicherheiten hindern viele, ins Tun zu kommen.
Winzer, Wein und Küche
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Erholsamer Schlaf
Ziel dieses Buches:In dem Buch "Traumhaft schlafen" geht es um das Thema Schlaf und wie man diesen verbessern kann, um sich jeden Morgen ausgeruht und erfrischt zu fühlen. Der Autor beginnt mit einer Einführung in die verschiedenen Phasen des Schlafs und erklärt, warum jeder von uns eine individuelle Menge an Schlaf benötigt.
123 Haushaltstipps zum Geldsparen
In diesem Buch habe ich all meine großen und auch kleinen Spartipps rund um den Haushalt aufgeschrieben, die ich in den letzten Jahren gesammelt habe. Ein paar der Tipps werden Sie mit Sicherheit schon gehört haben, aber ich bin mir sicher, dass für selbst größere Sparfüchse der ein oder andere neue Tipp dabei sein wird.
Das Wunder Bauchnabel
3 Tropfen Öl in den Bauchnabel, und damit seine Gesundheit verbessern oder erhalten... klingt einfach, ist einfach.Der Nabel ist das erste Organ, das bei der Entstehung des Menschen gebildet wird. Über ihn bekommen wir alle lebenswichtigen Nährstoffe im Mutterleib.
Hartwich / Hartwich III
Benjamin Hartwich, Elektroingenieur bei einem Stadtwerk nahe München, ist inzwischen in die Vorstandetage aufgestiegen. Er engagiert sich daneben international in der Wasserversorgung, ein zunehmender Grund für kriegerische Auseinandersetzungen. Auch Alina, seine Frau, hat Verantwortung im Ethikrat des Pharmakonzerns übernommen.
Focus Money: Lass dein Geld für dich arbeiten!
Es ist nie zu früh, sich Gedanken übers Geld zu machen. Denn so viel hat die junge Generation verstanden: Auf Vater Staat ist kein Verlass. Wer sich nicht selbst kümmert, hat später das Nachsehen. Das Interesse an finanziellen Fragen ist daher so hoch wie nie, noch nie haben sich so viele junge Menschen an die Börse gewagt, das Kürzel ETF ist inzwischen selbst Jugendlichen ein Begriff.
Warum Frauen den besseren Fußball spielen
Warum Frauen den besseren Fußball spielen? Weil es hier wirklich um Fußball geht, mehr um den Sport, weniger ums Geld und die Show. Weil Frauen ein anderes Selbstverständnis zeigen, sie authentisch bleiben und persönliche Eitelkeiten zurückstellen, nach dem Motto: Elfmeter ist, wenn der Schiri pfeift.