Spektrum Kompakt - Gesund essen
Schon Hippokrates sagte: »Lasst Nahrung eure Medizin sein und Medizin eure Nahrung.« Dieser weise Rat des Begründers der modernen Medizin unterstreicht die Bedeutung einer gesunden Ernährung für unser Wohlbefinden. Doch was bedeutet es wirklich, sich gesund zu ernähren? Für mich heißt gesunde Ernährung, die richtigen Lebensmittel auszuwählen, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und den Körper mit allem zu versorgen, was er braucht, um fit und voller Energie zu bleiben.
ALLES FAKE!? Mit Fiona generative KI entdecken
Die junge Münchnerin Fiona wird Opfer einer hinterhältigen Mobbingkampagne. In einer Welt, in der Künstliche Intelligenz Realität und Fiktion verschwimmen lässt, droht ein täuschend echt wirkendes Video ihre Karriere und ihren erfolgreichen Podcast zu zerstören.
Was ich Dir noch sagen möchte
Der Tod eines geliebten Menschen lässt die Hinterbliebenen oft sprachlos zurück. Dabei gäbe es noch so viel zu sagen.Dieses Buch umfasst eine Sammlung von Texten, die eine junge Frau über einige Jahre hinweg verfasst hat, nachdem ihr Kind gestorben war.
Wahlheimat Taiwan
Ein neues Leben in Taiwan - ohne Sprachkenntnisse, mit unbekannten Gepflogenheiten und unerwarteten Herausforderungen. Wie findet man sich in diesem fremden Land zurecht?Als Melanie Ritter mit ihrem Mann nach Taipeh zieht, erlebt sie hautnah die Unterschiede zum Leben in Deutschland.
Trinktagebuch - Bewusst(er) leben ohne Alkohol
Trinktagebuch – Bewusst(er) leben ohne Alkohol Dein Begleiter für mehr Achtsamkeit, Klarheit und VeränderungFormat: handliches A5Umfang: 120 SeitenPlatz für 52 EintragungenInklusive kreativer Aufgaben und ReflexionshilfenWas dich erwartet:✓ Strukturierte Vorlage zur Tagesreflexion Deine Stimmung und dein Ziel für den Tag dokumentieren Deine Trinkmengen (alkoholische und alkoholfreie Getränke) dokumentieren Gefühle und Gedanken während und nach dem Alkoholkonsum notieren Stolze Momente und kleine Erfolge festhalten Einen motivierenden Vorsatz für den nächsten Tag formulieren✓ Einleitung & Ausfüllhilfe Verständlich erklärt, wie du das Tagebuch nutzt✓ Kreative Selbstreflexion Mindmap-Übung: Entfalte deine Gedanken zum Thema Alkohol visuell Alkoholsprüche reflektieren: Entlarve alte Denkmuster und finde deine eigene, stärkende Wahrheit✓ Einfühlsame Hinweise Erkenne Anzeichen einer möglichen AbhängigkeitFür wen ist dieses Tagebuch?Dieses Notizbuch richtet sich an alle, die ihren Alkoholkonsum bewusst hinterfragen oder reduzieren möchten – freundlich, strukturiert und ohne Druck.
Starke Haltung, Leichter Geist
Schützen Sie Ihre Gesundheit, bevor Schmerzen Sie zum Stillstand bringen!Wenn Sie stundenlang im Sitzen arbeiten, ist dieses Handbuch Ihre Geheimwaffe gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und Muskelermüdung.✅ Erfahren Sie, wie Sie einen perfekten ergonomischen Arbeitsplatz einrichten, einfache Übungen in Ihren Alltag integrieren und den häufigsten Problemen der sitzenden Tätigkeit vorbeugen können.
Kater Lumi und der magische Bauch
Kater Lumi und der magische BauchEntdecke mit Kater Lumi ,dem kleinen Lichtwesen, die Welt der Gefühle und die Kraft des eigenen Bauches. Dieses liebevoll illustrierte Kinderbuch begleitet Kinder im Alter von 3-7 Jahren auf einer Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstvertrauen.
Kleinkinderleicht
Der Familienwegweiser ist ideal für werdende Eltern, Familien mit Babys und Kleinkindern und alle, die an kinderfreundlichen Angeboten interessiert sind. Entdecke kinderfreundliche Aktivitäten, spannende Ausflugsziele und praktische Tipps, die dir helfen das Beste aus deiner Zeit in Nürnberg herauszuholen.
Das Wohnmobil-Buch
Dein erstes Wohnmobil?Dann hast du bestimmt viele Fragen: Was ist Grauwasser? Wo kann man übernachten? Wie funktioniert der Kühlschrank? Woher bekommt man Frischwasser?In diesem praktischen Ratgeber findest du Antworten auf die häufigsten Fragen, die neue Wohnmobilbesitzer beschäftigen.
Du hast noch gar nicht richtig gelebt
Was, wenn der Schlüssel zu deinem Glück in der Stille deines Herzens verborgen liegt? "Du hast noch gar nicht richtig gelebt." Diese Worte hallten in meinem Kopf, als mir eine erschütternde Diagnose den Boden unter den Füßen wegriss. Angetrieben von der Stimme meines Herzens lehnte ich die konventionellen Behandlungen ab und wagte den Sprung ins Ungewisse.
Versteh Dein Tier
Titelbeschreibung:Versteh dein Tier - Tierpsychologie für Hunde-, Katzen- und KleintierhalterDieses Sachbuch vermittelt fundiertes Wissen über tierisches Verhalten und wie man es richtig deutet. Es bietet Einblicke in Wahrnehmung, Kommunikation, Lernverhalten, Stressreaktionen und typische Verhaltensprobleme bei Hund, Katze, Kaninchen und Co.
Was meine Seele entlastet
WAS DIE SEELE ENTLASTET- GRUNDLAGEN DER AUFSTELLUNGSARBEITSystemische Aufstellung-Heilung durch innere Ordnung!Ein achtsam gestaltetes Arbeitsbuch für persönliche Entwicklung, inneres Wachstum, Klarheit und Versöhnung.Dieses einfühlsame Buch führt Dich in eine heilsame Welt der systemischen Aufstellungsarbeit ein.
Ein Dialog über das MenschSein
Am Ende des Tages sind wir alle Menschen. Wir ziehen unsere Kleider aus, sind für einen Moment ganz nackt, schlüpfen dann in unsere Pyjamas und legen uns schlafen. Dem Menschen tief in uns drin ist es egal, ob wir Präsident*in, Fußballstar, Busfahrer*in oder Astronaut*in sind.
Verkehrssicherungspflicht bei Bäumen
Verkehrssicherungspflicht bei BäumenRatgeber für die Grüne Branche und die juristische PraxisAus dem Inhalt:•Rechtliche Grundlagen der Verkehrssicherungspflicht bei Bäumen•Baumkontrollintervalle und eingehende Untersuchungen•Verkehrssicherungspflicht auf öffentlichen Flächen, für Waldbäume, bei geschützten Bäumen und bei NachbarbäumenDie Verkehrssicherungspflicht für baumbestandene Straßen, Plätze und Grünanlagen hat eine große Bedeutung für Kommunen, die die Gefahren erkennen und ausräumen sowie gegebenenfalls dafür haften müssen.
Aquarien-Fibel
"Dein erfolgreicher Start in die Aquaristik!In dieser praktischen und hervorragend illustrierten Fibel wirst du Schritt für Schritt lernen, wie du wunderschöne und natürlich wirkende Aquarien gestalten kannst – ganz nach deinen Vorstellungen. Ob einfach oder aufwändig, klein oder groß, pflegeleicht oder anspruchsvoll, hier findest du dein Projekt mit tollen Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Ein gefühltes Jahr
Gefühlt vergeht die Zeit mal erdrückend langsam, mal unglaublich schnell. Die Jahre ein immer wiederkehrender Kreislauf aus Jahreszeiten, Festen im Kirchenjahr und anderen besonderen Zeiten. Vertraut - und doch jedes Mal neu. Dabei ist jede dieser Phase von ganz verschiedenen Bedürfnissen geprägt, die es mit diesem Buch zu erleben gilt.
Das Ereignis des Seins
Martin Heidegger gilt als einer der bedeutendsten Philosophen des 20. Jahrhunderts. Thomas Steininger wirft im Gespräch mit Jens Heisterkamp einen neuen Blick auf Heideggers Impulse. Er will dessen Philosophie für ein gegenwärtiges, dialogisches Bewusstsein fruchtbar machen, das uns aus dem Zustand der Getrenntheit zu neuer Ursprünglichkeit führen kann.
Lenormand Karten als Brücke ins Jenseits
Lenormand-Karten als Brücke ins Jenseits – Verstorbene erreichen und die Botschaften ihrer Seele empfangen In den stillen Momenten des Lebens spüren wir oft die leise Nähe jener, die vor uns gegangen sind. Es ist ein zarter Hauch, ein Gefühl, ein inneres Wissen: Sie sind noch da.
101 Schifffahrtfakten
Setzen Sie die Segel: 101 unglaubliche Fakten, die Sie tief in die Welt der Schifffahrt entführen!Tauchen Sie ein in ein maritimes Abenteuer, das Sie von den bescheidenen Anfängen prähistorischer Wasserfahrzeuge bis zu den gigantischen Megacontainerschiffen der Gegenwart führt.
Neue Geschichten & alte Rezepte aus der Sudetendeutschen Küche
In diesem Kochbuch gibt es 6 Familiengeschichten aus unterschiedlichen Orten in Böhmen. Zahlreiche alte und unvergessene Rezepte wie die „Deftige Gulaschsuppe nach Oma“ und „Franzbader Tascherl“ machen Lust auf mehr. Die Geschichten hinter den Rezepten, zur Historie der Orte und die liebevolle Auswahl an alten Fotos und neuen Illustrationen, machen das Buch zu einem wahren Schatz.
Dein Spiel, deine Regeln
ChatGPT:Dein Spiel, deine Regeln – Dein Leitfaden zu Mut, Selbstbestimmung und Freiheit ist mehr als ein klassisches Selbsthilfe-Buch – es ist ein mitreißender Weckruf für alle, die sich im Hamsterrad des Alltags gefangen fühlen und nach einem klaren, praxisnahen Ausweg suchen.
Das große Buch der Reden und Toaste Eine Sammlung Heiterer und ernster Reden und Toaste
Bereits 1899 erschien die sechste Auflage von „Das große Buch der Reden und Toasts“, das mehrfach erweitert und verbessert wurde, bis 1930 die 25. und vermutlich letzte Auflage bis heute erschien. Dieses Werk diente als das Nachschlagewerk für Reden und Toasts bei Tauf- und Konfirmationsfeiern, Verlobungen, Polterabenden, Hochzeiten, Geburtstagen und anderen Familienfesten, Jubiläen, Vereins- und Klubfeiern sowie patriotischen Feierlichkeiten und Toasts auf die Damen.
Ein Jahrhundert auf Schienen
Im Jahr 1935 feierte die Eisenbahn in Deutschland ihr hundertjähriges Bestehen, was durch verschiedene Feierlichkeiten sowie durch zahlreiche Bücher und andere Aktionen gewürdigt wurde. Die Eisenbahn ist eng mit dem Bergbau verbunden und spielte eine entscheidende Rolle als Wegbereiter für die Industrialisierung Deutschlands.
Giro d'Italia
Der Giro d'Italia wurde 1909 in turbulenten Zeiten geboren und spielte eine wichtige Rolle bei der Entstehung der italienischen Nation, die er bis heute widerspiegelt. Der kapriziöse und unberechenbare Charakter des Rennens entspricht dem Charakter Italiens und der Mentalität der Italiener.